Yn ystod beichiogrwydd, mae pwysedd gwaed yn ddangosydd pwysig iawn, y mae angen i chi ei fonitro. Gall newid mewn pwysau i fyny neu i lawr achosi amrywiol fatolegau, er enghraifft, hypoxia ffetws. Os yw'r amser yn iawn i weithredu, gellir osgoi canlyniadau negyddol.
Felly, er mwyn gwybod sut i godi'r pwysau yn ystod beichiogrwydd, mae angen i chi ddilyn ychydig o awgrymiadau syml.
Sut i godi pwysau menyw beichiog?
Os yw'r pwysedd yn cadw'n fanwl o dan 90/60, mae angen ichi ddiwygio'ch bwydlen. Yn y diet, dylai menywod fod yn bresennol bwydydd sy'n cynyddu'r pwysau yn ystod beichiogrwydd - llysiau ffres, aeron, lemonau, moron, cyrion du, menyn, afu eidion. Mae croeso i de de wyn a gwyn. Mae caffein o de gwyn yn sefyll allan yn raddol, yn wahanol i goffi.
I normaleiddio pwysedd gwaed mewn menywod beichiog, rhaid i chi wrthod cymryd baddonau ac aros am gyfnod hir o dan y cawod poeth. A hefyd osgoi ystafelloedd stwff a chludiant cyhoeddus, yn enwedig yn ystod yr awr frys. Gall hyn gynyddu'r pwysau yn ddramatig, sydd yn hynod annymunol.
Adolygu ac addasu cysgu a gorffwys. Dylai cysgu noson barhau o leiaf 10 awr, ac yn y prynhawn mae'n dda cymryd nap am ychydig oriau mwy.
Er mwyn cynyddu'r pwysau yn ystod beichiogrwydd mae'n hyrwyddo ymosodol. Mae ei dechneg yn eithaf syml, felly gellir ei ddefnyddio gyda manteision gennych chi'ch hun. Mae pwyntiau arbennig o weithgar ar gynghorion y bysedd, rhwng y gwefus is a'r sên, y gwefus a'r trwyn uchaf.
Gall cynyddu'r pwysau a chyda ymdrechion corfforol ysgafn - tâl arbennig ar gyfer menywod beichiog, sy'n para tua 5 munud. Teithiau cerdded da a theithiau cerdded yn yr awyr iach. Os nad oes gennych wrthdrawiadau, gallwch chi gofrestru am aerobeg dŵr, ioga a gweithgareddau eraill ar gyfer merched beichiog.
Gan grynhoi pob un o'r uchod, gallwn ddweud nad yn unig nid yw'n niweidio, ond bydd hefyd o fudd i'r fenyw feichiog gyda hypotension - maeth cytbwys, y drefn ddyddiol gorau posibl,
Pwysedd gwaed isel a meddyginiaeth
Cofiwch na ddylech gymryd unrhyw feddyginiaeth heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf. Ac yn gyffredinol, mae derbyn cemegau yn ystod beichiogrwydd yn annymunol ac mae'n angenrheidiol mewn achosion eithafol yn unig. Mae'n well ceisio codi pwysedd gwaed gan feddyginiaethau gwerin.
O dan bwysau llai, dylech roi'r gorau i gymryd tawelyddion, hyd yn oed os ydynt o darddiad naturiol.