Pan fydd cwpl yn penderfynu cael babi, mae dyn a menyw yn cael eu profi ar gyfer cynllunio: haint, hormonau, cydweddoldeb. Y dadansoddiad dynion pwysicaf yw'r spermogram. Mae'r ymchwil hwn yn eithaf addysgiadol, gan ei bod yn effeithio ar agweddau o'r fath fel nodweddion meintiol ac ansoddol y sberm. Weithiau, mae'r labordy yn gwneud diagnosis o oligozoospermia, sy'n golygu nad oes digon o sberm yn yr ejaculate. Ac bydd andrologist yn adrodd bod y siawns o gysyngu yn cael ei leihau gyda'r diagnosis hwn. Ac yna mae'r cwpl yn poeni am y cwestiwn, sut i gynyddu faint o sberm, fel bod beichiogrwydd yn bosibl? Deallaf ni.
Beth sy'n effeithio ar faint o sberm?
Mae sberm yn hylif sy'n cael ei ryddhau yn ystod ejaculation ac mae'n cynnwys semen a sberm. Ar gyfartaledd, mae dynion, o 2 i 4 ml o ejaculate, yn cael eu dyrannu. Ac yn ôl y data WHO diweddaraf, mae swm digonol o sberm i greiddio yn 1.5 ml. Ond nid yn unig y cyfrol yw dangosydd pwysig, ond hefyd faint o sberm yn yr ejaculate. Mae ffrwythlon yn sberm, lle mae 1 ml yn cynnwys o leiaf 15 miliwn o gelloedd germ.
Ond ar gyfer cenhedlu llwyddiannus, mae dau ddangosydd yn bwysig - ansawdd a maint sberm. Gyda'r olaf mae popeth yn glir, ond beth mae ansawdd y sberm yn ei olygu? Dyma'r dangosydd o motility spermatozoa, yn ogystal â'u hyfywedd. Fel arfer, dylai ejaculate fod â 40% neu fwy o sbermatozoa symudol sy'n gallu cyrraedd y gwter, ac o leiaf 60% o gelloedd rhyw byw.
Os yw swm y semen wedi gostwng, yna yn fwyaf aml yn y "ffordd hon" o ffordd o fyw dynol neu broblemau iechyd. Mae alcohol, cyffuriau, ysmygu yn cael effaith negyddol ar sberm a gallant arwain at anffrwythlondeb gwrywaidd. Yn aml, achos dirywiad sberm yw anhwylderau hormonaidd a gormod o bwysau. Mae rhai cyffuriau yn gallu lleihau nifer yr hadau gwrywaidd ac yn lleihau motility spermatozoa. Yn ogystal, mae ansawdd y sberm yn dirywio pan fyddant yn agored i dymheredd uchel (sawna, bath), metelau trwm ac ymbelydredd.
Sut i gynyddu ansawdd y sberm a'i faint?
Yn gyntaf, er mwyn gwella ffrwythlondeb gwrywaidd, mae angen newid y ffordd o fyw :
- Ar adeg cynllunio beichiogrwydd, dylai dyn rannu ysmygu, alcohol a chyffuriau.
- Ffordd o fyw actif - dyna hefyd ar faint o sberm sy'n dibynnu.
- Mae angen i'r tad fonitro'r pwysau yn y dyfodol. Mae bunnoedd ychwanegol, sy'n deillio o feinwe gormodol o fraster, yn torri cydbwysedd hormonau sy'n gyfrifol am spermatogenesis.
- Argymhellir dyn i osgoi sefyllfaoedd straen.
Yn ail, mae'r cynnydd yn y sberm yn dibynnu'n uniongyrchol ar faeth y dynion :
- Mae angen cynyddu faint o lysiau a ffrwythau sy'n gwrthocsidyddion.
- Dylid rhoi blaenoriaeth i fwydydd protein (cig, pysgod, pysgodyn, cnau).
- Cynnyrch a argymhellir o fwydydd sy'n cynyddu faint o sberm: brocoli, grawnwin, bran, afu, afocado, bananas, llaeth sur, hadau pwmpen, afocad. Gallwch baratoi'r gymysgedd ddefnyddiol ganlynol: mae dyddiadau, rhesins, prwnau, ffigys, lemwn a mêl wedi'u cymryd mewn maint cyfartal yn cael eu torri mewn grinder cig a'u bwyta bob bore ar stumog gwag ar gyfer 1 llwy de ofn.
Yn ychwanegol at faeth cytbwys, bydd cyffuriau'n helpu'r dyn i gynyddu faint o sberm :
- Fitaminau C, E, asid ffolig, yn ogystal â mwynau seleniwm a sinc, sylweddau L-carnitin a L-arginin. Fe'u cyhoeddir ar ffurf monopreparations ac fel cyfadeiladau (er enghraifft, yr Wyddor ar gyfer dynion, Duovit i ddynion, Seltsilk plus, Seleniwm Cydymffurfio, Zincteral).
- Mae biocomplecs sy'n cynnwys yn eu cyfansoddiad fitaminau a dyfyniadau planhigion sy'n cyfrannu at welliant sberm ansoddol a meintiol (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Fodd bynnag, gyda chyfrifau sberm isel, ni ddylech ragnodi cyffuriau eich hun. Mewn rhai achosion, os oes ganddynt broblemau iechyd, maent yn ddi-rym ac yn gallu gwneud niwed hyd yn oed. Dylid cynnal triniaeth yn unig dan oruchwyliaeth arbenigwr.