Os ydych chi'n ymdrechu am golli pwysau cywir, yna mae gennych y syniad i ddeall y bydd diet ar ddŵr a moron yn arwain at effaith tymor byr a niwed i iechyd. Ond yn amlaf, ni all colli pwysau cywir fod yn gyflym, oherwydd bod y cysyniadau hyn yn gwrthddweud ei gilydd. Fodd bynnag, mae popeth yn dibynnu ar eich ceisiadau: byddwn yn dweud wrthych sut i golli pwysau yn gywir ac yn gyflym, ond gobeithio y byddwch chi'n colli 10 cilogram o fewn wythnos. Am raddfa o'r fath, mae arnoch angen amser.
Heb halen
Beth bynnag rydych chi'n gefnogwr o salad, wedi'i ysmygu a'i sychu, waeth pa mor anodd yw hi i chi eistedd i lawr ar y bwrdd heb osod seler halen, gan roi'r gorau i halen, hyd yn oed am ychydig, yw'r rheol gyntaf a gorfodol o'r rhestr o sut i golli pwysau yn iawn heb ddeiet. Halen yw'r unig gynnyrch a all ein helpu i gael gwared ar bwysau sylweddol mewn cyfnod byr. Gwaetha, ni fydd yn fraster, ond dw r. Ond ar ôl wythnos ddiwethaf , byddwch chi'n gallu dychmygu faint o ddŵr oedd ynoch chi.
Dŵr
Wrth barhau â'r thema o halen a dŵr, dylid nodi bod chwyddo'n ychwanegu atom nid yn unig y pwysau ar ddeialu'r graddfeydd, ond hefyd yn allanol rydym yn edrych yn fwy gordew. Dyna pam y dylai maethiad priodol, a anelir at golli pwysau, gynnwys 2 - 2.5 litr o ddŵr. Pan fydd y corff yn teimlo bod digon o ddŵr, nid yw'n ei gronni, ond mae'n ei gynhyrchu'n hael (gyda'r cynhyrchion pydru ar yr un pryd), ac os yw dŵr yn gyflym yn barhaus - yr hyn sy'n weddill yw ei ohirio ar ffurf cellulite a chwydd.
Cynhyrchion gwael
Nid oes unrhyw gynnyrch drwg o gwbl, dim ond symiau defnyddiol, ac mae - yn farwol. Er mwyn colli pwysau yn gyflym, rydym yn argymell eich bod yn anghofio am y tatws mewn unrhyw ffurf, am flawd gwyn a grawn wedi'i gludo (yn enwedig reis gwyn) am gyfnod, ac wrth gwrs, am siwgr. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu na fyddwch byth yn cwrdd â nhw eto: byddwch am fwyta, ond dim ond os yw'r corff sydd eisoes wedi'i ddysgu, yn gwneud hebddynt. Er mwyn colli pwysau yn iawn ac am byth mae angen i chi ddod i arfer bwyta cig a physgod fel llysiau , a gwneud pasteiod o flawd gwenith cyflawn. Nid oes unrhyw beth yn gymhleth ynddo, ac, ar ben hynny, mae hyd yn oed yn flasus!