Mae sbwriel yn yr haf rhag haul yn anodd iawn. Mae'r pelydrau nid yn unig yn ymlacio, ond yn gadael tu ôl i danc siocled demtasiwn. Fodd bynnag, ni all yr olaf brolio o gwbl. Sut, er enghraifft, a all haulu pobl â chroen teg? Wedi'r cyfan, mae cyswllt gyda'r haul yn loteri ar eu cyfer. Gall hyd yn oed ychydig o funudau ychwanegol fod yn ddigon i wneud yr epidermis yn dod yn borffor ac yn dechrau poeni.
Sut i wychu'n iawn dyn â chroen teg?
Yn syth, rwyf am ddweud nad yw croen ysgafn yn rheswm dros roi croes ar ddyn hardd. Mae yna nifer o reolau. Mae'n ddigon i gadw atynt, ac erbyn diwedd yr haf, ni fydd neb hyd yn oed yn dyfalu bod dyn ffrynt o'i flaen:
- Ceir llosg haul o ganlyniad i amlygiad i gorff pelydrau uwchfioled. Nid yw cysylltiad o'r fath yn dod yn straen i'r croen, cyn mynd i'r traeth gallwch chi dreulio ychydig o weithdrefnau byr - am ychydig funudau, nid mwy - yn y solariwm .
- Cyn mynd i'r haul, ni ddylid byth â phobl â choed teg eu golchi â sebon, cymhwyso persawr neu ddŵr arogl. Gall pob cynnyrch cosmetig a pharlysyn gynyddu sensitifrwydd yr epidermis i'r haul yn unig. Peidiwch â gorwneud â olewau neu chwistrellu lliw haul.
- Mae'n bwysig iawn cymryd baddonau haul ar yr amser "cywir". Mae'r haul yn fwyaf ymosodol rhwng 11.00 a 16.00. Yn y cyfnod hwn, mae'n well bod yn rhywle dan do neu dan ganopi. Ac cofiwch nad yw attire'r traeth yn "bersaws" - gallant golli canran fach o uwchfioled.
- Cyn gynted ag y bo modd, bydd pobl sy'n cael eu tanned â chroen teg yn gallu, os ydynt yn newid eu sefyllfa yn gyson. Yn ddelfrydol, mae angen ichi wneud hyn bob deg munud. Symudiad defnyddiol iawn - chwarae pêl-foli, er enghraifft - mae'n helpu i gynyddu cylchrediad gwaed ac ar yr un pryd cyflymu'r broses o fetaboledd.
- Peidiwch â threulio gormod o amser yn y dŵr. Mae'r arwyneb dwr yn gwrthsefyll pelydrau'r haul, gan gryfhau eu heffaith negyddol. Yn wir rhag ofn y dylai pob bath gael ei gymhwyso i hufen y corff. Bydd yn helpu i leiddio'r epidermis a'i warchod rhag ymbelydredd uwchfioled.
- Ar ôl y traeth, peidiwch ag anghofio cymryd cawod. Bydd dŵr ffres yn clirio'r croen ac yn atal peidio. Ar ôl hyn, gallwch wneud cais am olew olewydd ar y corff - i'w feddalu.
Sut i dân mewn solariwm neu yn yr haul i bobl â chroen teg gyda diet?
Mae maethiad priodol yn bwysig iawn. Er mwyn i'r haul fod yn gorwedd yn gyfartal, yn yr haf mae'n ddymunol cynnwys bwydydd â thyrosin, caroten, fitaminau yn y diet:
- ffrwythau sitrws;
- watermelons;
- persimmon;
- moron;
- tomatos;
- pysgod môr;
- bricyll;
- pupur coch;
- ffa;
- hadau pwmpen.