Yn aml iawn gall ein hynderdeb ac anghysondeb fod yn rhwystr i wireddu cynlluniau bywyd. Ac mae'n ymddangos i lawer ei bod yn amhosib cael gwared arnynt, ond mae hyn yn gwbl anghywir. Os nad ydych chi'n gwybod sut i ddod yn gynyddol, dylech roi sylw i gyngor seicolegwyr.
Sut i ddod yn gynyddol ac yn fwy hyderus yn eich hun?
Mae arbenigwyr yn dadlau bod yr ateb i'r cwestiwn o sut i ddod yn gynyddol ac yn fwy cadarn yn gorwedd yn llythrennol ar yr wyneb. Mae angen i chi gredu ynddo'ch hun yn unig. Ond dasg amhosibl yw hwn i lawer. Cynghorwyr seicolegwyr: cymerwch eich amser, gweithredu'n raddol:
- peidio â chael ei arwain gan farn arall;
- Cofiwch fod y rhai o'ch cwmpas yn gwerthfawrogi;
- rhowch amheuon am eich cryfderau eich hun.
Er mwyn dod yn gynyddol, rhaid i chi gydnabod eich ofnau a'u edrych yn syth yn yr wyneb. Heb oroesi nhw, ni allwch chi newid. Rhowch gynnig ar y dull lletem: yn ofni dieithriaid - dechreuwch wneud cydnabyddwyr newydd, ofni'r pennaeth - dechreuwch fynd ato bob dydd gydag awgrymiadau ar gyfer gwaith, ac ati.
Addaswch eich hun i'r ffaith na fydd popeth yn troi'r ffordd rydych chi ei eisiau. Mae methiant, gwneud camgymeriadau, cael trafferthion yn normal, nid yw'n digwydd dim ond gyda'r rheiny nad ydynt yn gwneud dim. Peidiwch â beio'ch hun, peidiwch â theimlo'n ddrwg gennym, ei ollwng a symud ymlaen. Yn canmol eich hun yn amlach, peidiwch ag ofni rhoi cynnig ar rywbeth newydd, anarferol, ymdrechu i fynd allan o'r parth cysur.
Sut i ddod yn fwy dewr gyda dyn?
Mae gan lawer o ferched swil ddiddordeb mawr mewn sut i ddod yn gynyddol ac yn fwy cymdeithasol â dynion. Yn gyntaf, wrth gwrs, newid yn allanol - mae pobl ifanc fel merched disglair. Mae angen dod o hyd i'ch arddull eich hun. Yn ail, cofnodwch y sgwrs yn gyntaf. Dylai fod yn ddiddorol gyda chi, felly ehangwch eich gorwelion, ond ceisiwch beidio â trafferthu. Yn drydydd, medru ymosod ar ddigwyddiadau yn ddigonol: jôc, chwerthin mewn ymateb i jôcs diniwed, yn sydyn, ond yn gyfrinachol.