Mae bywyd yn ddigon cymhleth, ac weithiau mae'n rhaid i chi wneud pethau nad ydych chi eisiau o gwbl, ac yn mynd yn erbyn eich dymuniadau. Weithiau mae'n rhaid i chi rannu gyda phobl yr ydych yn ddibynnol yn emosiynol ohono. Yn yr achos hwn, rwyf eisiau cymaint i ddod o hyd i ateb syml i'r cwestiwn o ba mor gyflym i anghofio cariad. Fodd bynnag, ni fydd ateb syml, ac mae'r mwyaf y mae person yn ei olygu yn eich bywyd, y anoddaf fydd ei dileu o'ch cof . Y feddyginiaeth orau yw amser. Felly mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar ac yn aros. Yn yr achos hwn, gellir lleihau'r amser aros yn sylweddol gyda chymorth ymarferion arbennig.
Sut i anghofio y person y cewch eich tynnu?
Mae yna ymarferion gwahanol fel anghofio rhywun sy'n hoffi. Gallwch chi berfformio nifer ohonynt ar unwaith, ond gallwch ddewis y rhai mwyaf addas i chi'ch hun. Ystyriwch yr ymarferion hyn:
- Ysgrifennwch holl nodweddion negyddol person y mae'n rhaid ei anghofio ar y daflen bapur. Ceisiwch feddwl am y person yn flinig ac ysgrifennwch yr holl bethau bach. Cofiwch hefyd ei fod yn dod yn ddrwg yn eich bywyd.
- Cadwch bellter gyda'r person hwn, ceisiwch beidio â'i weld, peidiwch â chyfathrebu.
- Tynnwch yr holl eitemau sy'n eich atgoffa o berson y mae angen i chi ei anghofio. Cuddio, ond yn hytrach rhoi rhywun i'w anrhegion, dileu'r llun.
- Ysgrifennwch pam mae angen i chi anghofio y person hwn. Seicoleg, sut i anghofio person, yn cynnwys cymhelliant gorfodol i anghofio. Dod o hyd i ychydig o resymau pam na ddylech chi gwrdd, a pham eich bod yn well dileu'r person hwn o'r cof.
- Llenwch eich bywyd gyda gweithgareddau diddorol. Po fwyaf rydych chi'n brysur, y lleiaf y byddwch chi'n ei feddwl am berson arall.
Sut i anghofio person am byth?
Y ffordd orau o gael gwared ar feddyliau am un person yw rhoi meddyliau tebyg eraill iddynt. Wrth gwrs, peidiwch â cheisio person ar unwaith am berthynas newydd. Ar ôl ychydig, bydd emosiynau'n dod i ben, a byddwch yn barod i gyfathrebu â pherson arall a fydd yn eich helpu i ddileu atgofion aflonyddgar.