Tymheredd sylfaenol yw tymheredd y corff, sy'n dangos newidiadau yn yr organau genital mewnol sy'n digwydd o dan ddylanwad hormonau penodol. Gyda chymorth mesur y tymheredd sylfaenol, gallwch chi benderfynu gyda chywirdeb penodol pan fo oviwlaidd yn digwydd a pha lefel o progesterone yn y corff (ar ba un a yw'r hormon hwn yn cael ei gynhyrchu, mae tebygolrwydd beichiogrwydd yn dibynnu).
Mesurir tymheredd sylfaenol ar adeg pan nad oes bron unrhyw effaith ar y corff o'r tu allan. Yr amser gorau i wneud hyn yw bore, ond nid llai na 6 awr o gysgu. Mae'n hynod bwysig mesur y tymheredd ar yr un pryd bob dydd gyda'r un thermomedr.
Dulliau ar gyfer mesur tymheredd sylfaenol:
- rectal - caiff thermomedr ei fewnosod yn yr agoriad analog gyda'r defnydd o irin ychwanegol;
- vaginal - caiff y thermomedr ei fewnosod yn y fagina am hanner ei hyd heb ddefnyddio irid;
- llafar - mae'r thermomedr yn gorwedd o dan y tafod ac yn dal â gwefusau caeedig.
Siarter tymheredd sylfaenol ar gyfer beichiogrwydd
Ar ddechrau beichiogrwydd, bydd y tymheredd sylfaenol yn aros ar lefel uwchlaw 37 gradd Celsius ar gyfer y 12-14 wythnos nesaf, heb suddo cyn diwrnodau menstru. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y corff melyn yn cynhyrchu progesterone ar hyn o bryd. Y lefel hon o dymheredd sylfaenol yw'r norm yn ystod beichiogrwydd.
Nid oes angen i chi roi'r gorau i fesur tymheredd basal ar ôl beichiogrwydd, gan fod y dangosydd hwn yn ystod beichiogrwydd yn addysgiadol iawn. Gyda hi, gallwch fonitro cwrs beichiogrwydd.
Mesur caniataol o dymheredd sylfaenol yn ystod beichiogrwydd o gyfradd o 37 gradd - dim mwy na 0.1-0.3 gradd Celsius. Os yn ystod y 12-14 wythnos gyntaf o beichiogrwydd mae gostyngiad yn y tymheredd sylfaenol ar gyfer sawl diwrnod yn olynol, mae hyn yn dynodi bygythiad i'r embryo. Yn ôl pob tebyg, mae annigonolrwydd progesterone. Mae'r cyflwr hwn yn galw am gysylltiad uniongyrchol â mesurau arbenigol a brys.
Nid yw'r cynnydd yn y tymheredd sylfaenol yn ystod beichiogrwydd i lefel 38 gradd Celsius yn llai peryglus, gan ei fod yn dangos presenoldeb prosesau llid neu heintiau yng nghorff menyw.
Fodd bynnag, peidiwch â phoeni os na welir gostyngiad neu gynnydd mewn tymheredd yn systematig, ond yn digwydd unwaith. Efallai, wrth ei fesur, gwnaed camgymeriadau neu bwysau a bod ffactorau eraill y tu hwnt yn effeithio arnynt.
Ar ôl dechrau 12-14 wythnos, gellir atal y mesuriad o dymheredd sylfaenol, gan fod ei ddangosyddion yn dod yn anghyfarwydd. Erbyn hyn, mae cefndir hormonaidd y fenyw yn newid ac mae'r placen sydd eisoes wedi'i ddatblygu yn dechrau gweithio allan y progesteron, tra bod y corff melyn yn tynnu'n ōl i gynllun uwchradd.
Sut mae'r plot tymheredd basal wedi'i adeiladu?
Ar ôl mesur y tymheredd sylfaenol, mae angen cofnodi yn y graff, sydd wedi'i adeiladu fel hyn: ar yr echelin cydlynol mae graddau gydag amlder rhannu 0.1 gradd Celsius, ar hyd y abscissa - dyddiau'r cylch menstruol.
Os bydd tymereddau anarferol uchel neu isel yn digwydd yn ystod y broses o lunio, oherwydd amryw ffactorau megis straen, hypothermia, salwch neu anhunedd, dylid gwahardd y pwyntiau hyn o'r llinell gyswllt. Er mwyn gwybod bob amser am achosion y rhain neu'r neidiau hynny, wrth ymyl celloedd dyddiau'r beic, gallwch wneud nodiadau. Er enghraifft, ar y diwrnod hwn roedd rhyw, yn mynd i wely yn ddiweddarach neu'n cymryd alcohol.