Mae merch heddiw yn ymdrechu i fod ym mhobman a bob amser yn gyntaf. Ffigur, cyfansoddiad, cwpwrdd dillad, gorchymyn perffaith yn y tŷ, datblygiad cyflym ar yr ysgol gyrfa, llwyddodd bywyd personol - nid hyd yn oed yr hyn y mae'r wraig fodern eisiau ei gyflawni. Ac nid yw hyn yn ddrwg, ond yn gymeradwy iawn. Fodd bynnag, fel y gwyddoch, mae popeth yn dda mewn cymedroli. Yn gormodol, yn frwdfrydig ac yn gyson yn ymdrechu am ganlyniad delfrydol yr ydym yn ei alw'n berffeithrwydd. O'r fath, ar yr olwg gyntaf, gall meddiannaeth uchelgeisiol ddod â phob person i ddadansoddiad nerfus, ac mae hyn, yn ei dro, yn arwain at orsaf gormod o iselder, iselder ysbryd. Yn wybodus, mae clefyd menywod yr 21ain ganrif yn berffeithrwydd, felly mae mor angenrheidiol i ddeall sut i ymladd.
Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar ystyr y gair berffeithrwydd mewn seicoleg. O safbwynt gwyddoniaeth, deallir bod yr awydd mawr am ragoriaeth yn cael ei ddeimlo o dan bwdwaith, a all gyfeirio at bersonoliaeth un ac i unrhyw fath o weithgaredd. Mae perffeithrwydd iach a patholegol. Gyda pherson iach yn gallu profi dim ond ychydig o gyffro, mae ei sylw yn canolbwyntio ar eu galluoedd eu hunain a ffyrdd o gyflawni eu nodau. Trwy osod nodau uchel a goresgyn y llwybr i'w cyflawni, mae person yn profi pleser. Mae perffeithrwydd patholegol yn golygu bod rhywun yn gosod ei hun yn nodau anhygoel ac yn symud tuag atynt nid oherwydd uchelgais a phleser, ond oherwydd ofn methiant. O ganlyniad, mae mynd i'r afael â'r delfrydol yn troi'n hunan-artaith.
O ble y daw'r awydd am y delfrydol?
Mae'r achosion o berffeithrwydd mor afiach yn cael eu gosod yn aml yn ystod plentyndod gan rieni. Efallai eu bod yn dangos eich ymddygiad chi, os nad ydych chi'n dangos canlyniad ardderchog mewn rhywbeth, yna canmoliaeth a sylw nad ydych yn ei weld. Dyma sut mae'r hunan-barch dan bwysau ac ofn teimlo fel collwr yn datblygu. Yn aml mae'n digwydd nad oes neb yn gofyn am ganlyniad delfrydol, ond mae arnoch ei angen arnoch chi - gwneud yn siŵr eich hunan-barch eich hun, i brofi i chi eich hun eich bod yn werth rhywbeth.
Sut i ddelio â berffeithrwydd?
Os ydych wedi sylwi nad yw ymdrechu am fywyd gwell wedi dod â phleser i chi ers amser maith, yna wrth drin perffeithrwydd bydd cyngor mor fach ond ymarferol yn eich helpu chi:
- Dysgwch i flaenoriaethu, gwahaniaethu nodau o ran pwysigrwydd, a dosbarthu eich ymdrechion yn y modd mwyaf effeithiol.
- Rhowch yr hawl i chi beidio â bod yn berffaith bob amser mewn unrhyw beth, gan fod gan bawb ei feini prawf rhagoriaeth ei hun a na fyddwch chi i gyd yn croesawu pawb.
- Er mwyn cynnal eich cyflwr corfforol ac emosiynol mae'n bwysig dysgu ymlacio, gweithio yn ail a gorffwys.
- Os yn bosibl, fe'ch cynghorir i gymryd egwyliau ac ar ôl tro edrychwch ar y gwaith yr ydych eisoes wedi'i wneud gydag edrychiad newydd. Efallai nad yw mor ddrwg ag y gwnaethoch chi feddwl ar yr olwg gyntaf.
- Rhowch yr hawl i rywfaint o gamgymeriadau a beirniadaeth yn eich cyfeiriad, gan fod beirniadaeth yn golygu diddordeb yn eich gwaith a'ch cred y gallwch chi wella.
- Cyn gynted ag y bo modd, cymharwch eich hun â phobl eraill a pheidiwch â chlywed eich hun am fethiant, cymerwch nhw fel rhyw fath o ran annatod o fywyd.
- Mae'n bwysig iawn dysgu eich canmol eich hun, i weld yn eich hun nid yn unig diffygion, ond hefyd rhinweddau ac yn aml atgoffa'ch hun ohonynt.
- Yn olaf, canfyddwch eich hun yn feddiannaeth ar gyfer yr enaid, er mwyn pleser, peidio â chanlyniad.
Yn aml mae'n ymddangos i ni mai perffeithwyr yw'r safonau llwyddiant, llawer hapusach a hapusach na ni. Fodd bynnag, y rhain yw pobl sydd bob amser yn anfodlon â hwy eu hunain, maent mewn anghysur cyson ac nid ydynt yn gwybod lles ysbrydol. Er mwyn cael gwared ar berffeithrwydd yn olaf, mae'n bwysig cofio na fydd y byd yn cyrraedd perffeithrwydd, felly ni ddylech ofyn amdano a'ch hun yn amhosibl.