Os byddwch chi'n deffro yn y nos gyda theimlad o dagu, teimlwch fod rhywun yn yr ystafell neu rywbeth anarferol, credwch fod rhywfaint o endid yn pwyso arnoch chi ac yn gwasgu'r frest, gwyddoch: mae gennych paralysis cysgu neu hen syndrom gwrach.
Syndrom yr hen wrach - esboniad gwyddonol
Cyflwr annymunol o barlys cyslyd, cwsg ymwybodol, yn ystod yr ydych chi'n teimlo'n asphyxiation ac analluogrwydd, gwyddonwyr sy'n gysylltiedig â ffisioleg.
Fel rheol, mae pobl yn cwyno, yn y wladwriaeth tybiedig fel y'i gelwir, neu yn y cyfnod o ddisgyn yn cysgu, yn sydyn yn canfod na allant symud, gweiddi, agor eu ceg i ddweud y gair. Mae'r cyflwr hwn yn para dim ond ychydig eiliadau, anaml iawn, ychydig yn hirach, hyd at ddau funud. Wedi ysgafnhau, mae'r person yn ofnus, yn teimlo panig. Fel rheol nid yw'r cwestiwn o sut i fynd allan o barlys cysgu yn codi, oherwydd mae'r wladwriaeth hon yn mynd yn gyflym yn ei ben ei hun, ond os ydych chi'n sylweddoli beth sy'n digwydd i chi, ni fyddwch mor ofnus.
O safbwynt ffisiolegol, mae'r cyflwr hwn yn debyg iawn i'r paralysis niweidiol a naturiol sy'n digwydd yn ystod cyfnod cysgu cyflym ac yn ymyrryd â gweithredoedd a symudiadau. Fodd bynnag, os bydd yr ymennydd yn deffro yn y cyfnod hwn, gall parlys y corff barhau am gyfnod.
Paralysis cysgu yn Orthodoxy a chrefyddau eraill
Yn y traddodiad gwerin Rwsia, sydd â gwreiddiau pagan, mae syndrom yr hen wrach yn gysylltiedig â'r brownie, sydd naill ai'n pwyso fel hyn, neu'n dymuno rhybuddio am ddigwyddiadau pwysig yn y dyfodol. Yn Orthodoxy, mae theori mai ewyllysiau yw euogrwydd y wladwriaeth hon, ac yn y traddodiad Mwslimaidd mae hyn yn gysylltiedig â driciau gins. Yn y mytholeg o rai gwledydd, mae enwau arbennig o endidau sy'n honni eu bod yn tynnu sylw at y wladwriaeth hon.
Trin syndrom yr hen wrach
Er gwaethaf y banig sydd fel rheol yn cwmpasu person, os na all symud, mae'r ffenomen hon yn cael ei gyfiawnhau'n ffisiolegol ac yn ddiogel. Os ydych chi'n sylweddoli a derbyn hyn fel gwirionedd , ni fydd panig yn codi. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yn y wladwriaeth hon yw ymlacio ac aros yn dawel am y stupor cysurus i basio. Byddwch yn dysgu sut i eistedd yn cysgu neu'n deffro'n llwyr o'r wladwriaeth hon os byddwch chi'n rhoi set o'r fath i chi.
Er mwyn i'r cyflwr hwn eich poeni'n llai aml, cysgu mewn amodau addas a chyfleus: yn y tywyllwch, yn ddistaw, mewn dillad glân, mewn ystafell awyru, ceisiwch orweddu yn hwyrach na 7-8 awr cyn yr amser y cwymp. Mae mesurau syml o'r fath yn aml yn datrys y broblem.