Mae cyflwr o'r fath fel rhwystredigaeth wedi dod yn gyffredin iawn yn y byd modern. Mae hyn oherwydd y ffaith bod rhywun yn ceisio cyflawni llawer, ond nid yw hyn bob amser yn gweithio. O ganlyniad, mae teimlad o anfodlonrwydd yn datblygu i broblem seicolegol , a elwir yn rhwystredigaeth. Dylai seicolegydd profiadol ddatrys y broblem hon.
Gwrthgymeriad - beth yw hyn?
Mae rhwystredigaeth yn amlygiad o'r wladwriaeth feddyliol, ar ffurf profiadau a achosir gan anawsterau annisgwyl. Mae'n digwydd pan na all person gyrraedd y nodau penodol neu gael yr hyn y mae ei eisiau. Mae cyflwr emosiynol arbennig yn cael ei achosi gan rwystrau allanol neu wrthdaro rhyng-bersonol. Mae absenoldeb cyfle i fodloni unrhyw awydd yn arwain at y canlyniadau canlynol:
- anobaith;
- dicter;
- siom;
- llid.
Os yw rhywun yn aros yn y cyflwr hwn ers amser maith, efallai y bydd yn wynebu anhrefnu cyflawn o'i weithgareddau. Mae'r term rhwystredigaeth existential hefyd yn gyffredin. Mae'n cynrychioli cyflwr seicolegol, a amlygir ar ffurf difaterwch a diflastod. Mae dyn yn ceisio darganfod ystyr bywyd, ond mae'n absennol. Mae teimlad o aflonyddwch yn y byd hwn a diffyg anwyliad i wneud rhywbeth. Mae rhywun yn ceisio ystyr, ond nid yw'n gwneud hynny. Felly, ymddengys iselder ysbryd, dadfeddiant ac anweledig emosiynol arall.
Gwrthdybiaeth mewn Seicoleg
Mae anghysondeb rhwng yr hyn a ddymunir a'r go iawn yn achosi rhwystredigaeth. Mae rhwystredigaeth mewn seicoleg yn gyflwr penodol o'r psyche, y mae disgwyliadau anghyfiawn o'r fath yn gynhenid fel twyll, ymdeimlad o drechu, cynlluniau a nodau heb eu gwireddu. Mae barn seicolegwyr ychydig yn wahanol.
- Yn seiliedig ar y dehongliad o'r diffiniad o Farber a Brown, mae'r aflonyddwch o weddill emosiynol o ganlyniad i atal ac atal yr adweithiau disgwyliedig.
- Mae Lawson yn ei diffinio fel anghydnaws rhwng dau ffactor, nod a chanlyniad.
- Mae Childe a Waterhouse yn esbonio rhwystredigaeth fel ffactor sy'n gweithredu fel rhwystr.
Ystyrir bod ffenomen o'r fath yn rhwystredigaeth yn ddigwyddiad emosiynol ym mywyd person, sy'n cael effaith trawmatig ar y psyche sy'n dinistrio personoliaeth y person. Mae hefyd yn bosibl cynyddu ymosodol gormodol a golwg cymhleth israddedd . Dylid cofio y gall problem debyg godi bron i bawb, ac nid oes dim byd i fod yn ddifyr.
Gwrthdybiaeth mewn Cymdeithaseg
O dan ddylanwad amodau anffafriol, mae person yn dechrau amlygu mewn cymaliant nad yw'n gynhenid yn ei ymddygiad penodol cynharach. Mae'n ymosodol ac yn ceisio trin eraill. Mae amlygiad ymosodol a dinistrio yn ffurfiau arbennig o ymddygiad rhwystredigaeth, sy'n bygwth cydbwysedd cymdeithasol. Mae rhwystredigaeth cymdeithasol yn ganlyniad i ffactorau anffafriol:
- cymdeithasol-economaidd;
- newidiadau yn strwythur y sefydliad;
- argyfyngau personol-proffesiynol;
- diffyg cymhelliant i weithio;
- lefel annigonol o sgiliau a galluoedd proffesiynol.
Gwrthrythiad - achosion
Gall achosion rhwystredigaeth fod yn wahanol. Priodwedd y wladwriaeth a gyflwynir yw y gellir ei achosi hyd yn oed gan ffactorau seicolegol sylweddol. Y prif rai yw:
- diffyg sail berthnasol ar gyfer cyflawni'r nodau penodol;
- gwahanol fathau o golledion;
- yn gwrthdaro yn fewnol-bersonol a chyda phobl;
- rhwystrau gwahanol.
Os nad oes gan berson y modd, y wybodaeth neu'r sgiliau i weithredu cynlluniau, mae ei hunan-barch wedi'i leihau'n sylweddol. Mae hyn yn effeithio ar ei ymddygiad pellach a gall arwain at ymddygiad rhwystredigaeth. Mae achos arall o gyflyrau meddyliol annormal yn anghydfodau rhy aml nad ydynt wedi'u datrys am amser hir, ac nid yw person yn dod o hyd i ffordd allan o'r sefyllfa.
Gwrthgymeriad - symptomau
Mae symptomau rhwystredigaeth ym mhob person yn cael eu hamlygu mewn gwahanol ffyrdd. Mewn seicoleg, disgrifir y term fel cyflwr seicolegol difrifol sy'n datblygu gyda methiannau cyson. Ar yr un pryd, gall fod rhwystrau amlwg a dychmygol nad ydynt yn cyflawni'r nodau penodol. Mae'r rhestr o brif symptomau'n cynnwys:
- pryder;
- straen iselder;
- anfodlonrwydd gyda chyflyrau byw a chyda chi;
- gostwng gweithgaredd corfforol a meddyliol;
- teimlad o fannau gwag emosiynol;
- anobaith.
Gall pawb brofi rhwystredigaeth yn eu ffordd eu hunain, ond mae hefyd yn arwain at groes i'r wladwriaeth seicolegol arferol. Mae'n amlwg y gall achos y pryder hwn fod yn unrhyw beth o'r uchod, ond gall cyflwr y person fod yn wahanol i'r llall: mae gan rywun "banig", ac mae rhywun yn fwy hamddenol.
Y gwahaniaeth rhwng rhwystredigaeth a straen
Mae rhwystredigaeth a straen yn gysyniadau hollol wahanol ac yn wahanol i'w gilydd, ond maent yn aml yn rhyngbydio. Gall straen amsugno rhwystredigaeth, oherwydd ei fod yn gryfach. Mae ei wahaniaeth yn y ffaith y gellir goresgyn a datrys yr anawsterau y mae'n ei greu. Mae'r ddau wladwriaeth emosiynol hyn yn cael ei fynegi ar y lefel goddrychol ar ffurf profiad emosiynol. Mae straen yn gyflwr sy'n gysylltiedig â rhai siocau. Mae'r rhain yn cynnwys:
- galar mawr neu lawenydd;
- anhapusrwydd sydyn;
- ymddangosiad amodau peryglus ar gyfer bywyd;
- ofn yr anhysbys.
Gwrthrythiad a brothiant
Mae'r teimlad o rwystredigaeth yn deillio o anfodlonrwydd a diffyg cyfle i gael yr hyn yr ydych ei eisiau. Mynegir prostostiad ar ffurf ysgafniad cryf, moesol a chorfforol. Mae amlygrwydd o'r fath yn ganlyniad i effaith gref o straen, colled neu siom mewn unrhyw beth. Gall y cyflwr barhau am fisoedd. Mae'n cael ei gefnogi gan rwystredigaeth ac mae'n dod â llawer o anfanteision. Maent yn amlygu eu hunain yn llythrennol ym mhopeth. Mewn prostration, mae gan rywun symptomau o'r fath:
- colli diddordeb mewn bywyd;
- diffyg awydd i gyfathrebu ag eraill;
- cymhlethdod.
Gwrthgymeriad mewn perthynas
Trosglwyddir cyflwr y rhwystredigaeth i bob agwedd ar fywyd, gan gynnwys perthnasoedd. O dan ddylanwad tensiwn emosiynol, ni all rhywun roi sylw i bartner arall, anwybyddu ei sylwadau a meddwl am ei broblemau. Mae hyn i gyd yn arwain at atchweliad y cysylltiadau. Daw'r person yn anhydlon i'r amgylchedd ac mae'n dangos ymosodol. Mae wedi colli ei ysbrydion, mae'n tynnu'n ôl i mewn ei hun ac yn dod yn fwy a mwy mewn cyflwr o rwystredigaeth. Yn y berthynas ceir cynddeiriau, crwydro, camddealltwriaeth, sydd, yn absenoldeb ateb cywir, yn eu dinistrio.
Gwrthdrawiad Cariad
Mae rhwystredigaeth cariad yn wladwriaeth seicolegol, ar ffurf profiadau, a all godi o ganlyniad i doriad mewn perthynas. Mae datganiadau o'r fath yn aml yn rhan annatod o bobl sy'n cael eu tynnu i'r gwrthrych o ymdeimlad o wendid, yn hytrach na'u cryfder a'u hyder eu hunain. Mae person yn profi toriad yn y berthynas yn aml pan mae'n dibynnu ar ei bartner ar lefel emosiynol. Mae hefyd yn digwydd pan nad oes canlyniad dymunol, y partner disgwyliedig. Mae'n amlwg ei hun ar ffurf symptomau o'r fath:
- ymosodol;
- iselder;
- anobaith;
- pryder;
- teimlad o anfodlonrwydd.
Gwrthdrawiad rhywiol
Mae rhwystredigaeth mewn rhyw yn agwedd ar wahân mewn seicoleg. Absenoldeb boddhad rhywiol ydyw. Ni all person gael synnwyr o foddhad ar lefel seicolegol, neu o gysylltiad corfforol â phartner. Mae rhwystredigaeth rhywiol yn iselder y wladwriaeth feddyliol, wedi'i ysgogi gan siom.
Gall cyflwr rhwystredigaeth mewn dynion â rhyw achlysurol godi os oeddent yn disgwyl canlyniad hollol wahanol, ond ni chawsant hynny. Er enghraifft, roedd dyn am brofi rhywbeth arbennig yn y gwely, a throi rhyw i fod yn banal. Mae merched yn dioddef yr un peth yn emosiynol. Efallai y bydd tensiwn nerfus , anhunedd ac adweithiau effeithiol amrywiol.
Sut i ddelio â rhwystredigaeth?
Cyn i chi roi'r gorau i rwystredigaeth, mae angen i chi benderfynu ar ei achosion. Er mwyn ymdopi â'r amod hwn, fe'ch cynghorir i ofyn am gymorth gan seicolegydd. I'r teimlad o brwydro gael ei ddiddymu, mae angen gwneud rhywfaint o driniaethau syml.
- Y peth cyntaf y dylai person ei wneud yw edrych ar bopeth o'r tu allan ac asesu maint ei broblemau.
- Penderfynu ar bwysigrwydd nodau heb eu cyflawni.
- Gwnewch gynllun gweithredu os yw ei nodau'n bwysig iawn.
- Ceisiwch dderbyn y ffaith nad oes dim yn digwydd yn gyflym.
- Mwy o amser i roi hamdden a gorffwys.
Gwnewch rywbeth defnyddiol i chi'ch hun. I'r cysyniad o rwystredigaeth a ddaeth i ben o fywyd rhywun, mae'n rhaid mynd allan o gyflwr anfodlonrwydd difrifol. Bydd seicolegydd profiadol bob amser yn gallu adnabod yr achos, ac yn llunio cynllun yn gywir i gael gwared â chyflwr o'r fath fel rhwystredigaeth. Os yw rhywun yn sylweddoli bod cyflawni'r nodau a osodwyd yn wirioneddol, nid yw bellach yn ymuno â chyflwr seicolegol cymhleth.