Bu'r cwestiwn o hunan-barch gor-ragamcanedig ac isel bob amser o ddiddordeb i seicolegwyr, ac mae ymdrechion wedi'u gwneud o bryd i'w gilydd i greu dulliau effeithiol. Ni ellir dweud bod pob un ohonynt yn aflwyddiannus, ond nid oes unrhyw union ddull diagnosis eto. Un o'r dulliau hunanasesu mwyaf adnabyddus yw'r dull diagnosis Dembo-Rubinstein. Fe'i enwyd yn anrhydedd i'r crewyr - datblygodd Tamara Dembo dechneg, a chafodd Susanna Rubinstein ei addasu i astudio hunan-barch.
Y fethodoleg ar gyfer astudio hunan-barch Dembo-Rubinstein
Yn allanol, mae'r dechneg hon yn eithaf syml - gofynnir i'r pynciau gymryd prawf, ac mae'r seicolegydd wedyn yn dehongli'r canlyniadau. Mae ffurf y fethodoleg hunanwerthuso Dembo-Rubinstein fel a ganlyn: mae yna saith llinell fertigol (graddfeydd) ar y daflen bapur sy'n nodi iechyd, meddwl (gallu), y gallu i wneud rhywbeth gyda'ch dwylo, ymddangosiad, cymeriad, awdurdod cyfoedion, hunanhyder eich hun. Mae gan bob llinell ffiniau clir o'r dechrau a'r diwedd, ac mae'r canol yn cael ei farcio gan strôc prin amlwg. Mae'r terfyn uchaf yn dynodi datblygiad uwch (y person hapusaf), mae'r isaf yn dynodi diffyg ansawdd (y person mwyaf anffodus). O'r pwnc mae'n ofynnol marcio ar bob llinell nodwedd (-) faint o ddatblygiad pob safon ar hyn o bryd. Dylid nodi Cylch (O) y byddai lefel y datblygiad o rinweddau a fyddai'n ymfalchïo ynddo'i hun yn teimlo. Nesaf, dylech werthuso'ch gallu yn wrthrychol a nodi'r lefel (x) y gellir ei gyflawni gan y groes (x).
I symlrwydd cyfrifiadau, dylid gwneud uchder pob graddfa 100 mm, a dylid ystyried un raddfa milimedr yn gyfartal ag un pwynt (dangosir y sampl yn y ffigur). Rhoddir y prawf am 10-12 munud. Os ydych chi'n bwriadu gwerthuso'ch hunan-barch eich hun, yna pasiwch y prawf cyntaf, ac yna darllenwch y dehongliad. Fel arall, bydd ei dealltwriaeth yn effeithio ar ganlyniadau'r profion.
Dehongli gweithdrefn Dembo-Rubinstein
I benderfynu ar yr hunanasesiad gan ddefnyddio'r dull Dembo-Rubinstein, mae angen pennu tri o'i baramedrau - uchder, sefydlogrwydd a realiti. Nid yw'r raddfa "iechyd" gyntaf yn cymryd rhan yn yr asesiad, o'r enw prawf, mae'n ofynnol gwerthuso'r graddfeydd sy'n weddill.
Uchder hunan-barch. Mae nifer y sgorau i 45 yn golygu hunan-barch isel, o 45 i 74 yn dangos lefel gyfartalog o hunan-barch, ac yn uchel yn cyfateb i 75-100 o bwyntiau. Gall hunan-barch annisgwyl siarad am anweithgarwch personol, anallu i asesu canlyniadau eu gwaith yn gywir, cymharu eu hunain ag eraill. Hefyd, gall hunan-barch rhy uchel ddangos ystumiadau wrth ffurfio person - cau ar gyfer profiad, anallu i wireddu camgymeriadau eich hun. Mae hunan-barch isel yn dangos naill ai hunan-amheuaeth dilys neu ymateb amddiffynnol, pan fydd cydnabyddiaeth o anallu yn cuddio amharodrwydd i wneud unrhyw beth.
Hunan-barch realistig. Nodir y lefel arferol gan sgôr o 60 i 89 o bwyntiau, gyda sgôr gorau o 75-89 o bwyntiau, sy'n adlewyrchu'r syniad mwyaf realistig o'u galluoedd. Mae canlyniad mwy na 90 o bwyntiau yn dangos golwg afrealistig o'u galluoedd eu hunain. Mae'r canlyniad yn llai na 60 yn nodweddu lefel isel yr hawliadau dynol, sy'n ddangosydd
Cynaladwyedd hunan-barch. Nodir y ffaith hon gan y berthynas rhwng yr eiconau a roddir ar y graddfeydd. Dylid gosod croes rhwng yr arwyddion "-" ac "O". Mae'r pellter rhwng sero a'r groes yn cynrychioli cyfnodau anhygyrch nag y mae'n llai, ac mae'r pellter i'r groes yn fwy, yn uwch na'r lefel optimistiaeth. Dylai mwgiau fod ychydig yn is na'r marc uchaf, dylai unigolyn ddeall nad oes angen iddyn nhw ddelfrydol. Os yw hunan-barch yn anwastad, mae dangosyddion o wahanol raddfeydd "sgip", yna mae hyn yn dystiolaeth o ansefydlogrwydd emosiynol.
Gall cymhwyso'r dechneg hon i astudio hunan-barch roi canlyniadau eithaf cywir. Ond mae'n werth ystyried na ellir gwneud y dadansoddiad mwyaf cywir yn unig gan arbenigwr, gan na fydd yr amatur yn rhoi sylw i'r pethau bach sy'n bwysig iawn.