Mae pob rhiant yn gwybod bod angen calsiwm i'w babi dyfu. Ond yn ogystal â thwf calsiwm, mae'n gyfrifol am y gweithgaredd imiwnedd, hormonaidd, cardiaidd, yn ogystal â chydweithrediad gwaed, a chymathu elfennau olrhain a fitaminau eraill. Yn sicr, mae fitaminau â chalsiwm ar gyfer plant yn chwarae rhan enfawr yn y blynyddoedd o dwf gweithredol a ffurfio'r corff.
Ond ar y pwynt hwn, mae eglurder y rhieni yn dod i ben ac mae llawer o gwestiynau'n codi: a ddylid ychwanegu atchwanegion fitamin i'r diet, faint o galsiwm sydd ei angen ar gyfer eu plentyn, sut i adnabod arwyddion diffyg.
Cyfradd ddyddiol
Mae calsiwm dyddiol i blant yn dibynnu ar eu hoedran:
- babanod hyd at 6 mis - 400 mg;
- o 6 i 12 mis - 600 mg;
- o 1 i 10 mlynedd - 800 mg;
- o 10 a mwy - 1000 - 1200 mg.
Arwyddion diffyg
Mae symptomau diffyg calsiwm mewn plant yn dechrau gyda gweithgarwch nerfus. Mae plant yn mynd yn anhydlon, yn crio, yn flinedig yn gyflym, mae gwendid. Mae'r croen yn dechrau diflannu, mae craciau yn ymddangos yng nghornel y geg, caries, esgyrn pryfed ac ewinedd. Mae'r system nerfol yn adweithio ac yn arwydd o ddiffyg yn gyntaf gan feddwl y bysedd, yna gan crampiau yn y bren.
Os nad yw'r diffyg yn y ffresni cyntaf, mae osteoporosis yn datblygu, mae'r esgyrn yn fregus iawn, a gall hyd yn oed fethiant y galon ddatblygu (mae calsiwm yn gyfrifol am doriadau'r galon).
Mae gwaedu'r cnwd yn cynyddu, mae imiwnedd yn gostwng, mae'r weledigaeth yn gwaethygu - gall hyn oll, a llawer mwy, godi oherwydd prinder dim ond un elfen olrhain.
Calsiwm mewn cynhyrchion ac nid yn unig
Ar gyfer ein corff, nid oes unrhyw beth mwy defnyddiol na fitaminau a mwynau a ddefnyddir gan gynhyrchion ffres. Mae calsiwm yn cynnwys:
- sesame;
- caws caled a phroses;
- bran;
- ffa;
- almonau, cnau cyll;
- cynhyrchion llaeth.
Os ydych chi'n meddwl pa galsiwm sydd orau i blant - naturiol neu fferyllfa, ac eithrio'r ddewislen calsiwm-gyfoethog sy'n orfodol, rydym yn argymell eich bod yn rhoi cymhlethdodau fitamin dwywaith y flwyddyn i frwydro yn erbyn y gwanwyn a'r hydref avitaminosis. Dylid cyfuno'r defnydd o galsiwm bob amser â fitamin D , oherwydd eu bod yn gysylltiedig â threuliad.
Rhestr o gymhlethdodau fitamin
- Ciwliwm + babi aml-tabs.
- Tabledi Cigapan i blant.
- Pikovit.
- Fitaminau.
- Y jyngl.
- Vitrum Circus.
- Cynamid Americanaidd.
- Doctor Val.
- Cyrsiau Nutra.
- Fformiwla Kid.
- Gel Kinder Biovital.
- Babi Vitrwm.
- Plant Centrum.