Gall torri swyddogaeth puro'r corff arwain at amryw o glefydau sy'n cymhlethu bywyd bob dydd ac yn effeithio'n andwyol ar y wladwriaeth gyffredinol a meddyliol. Un o'r anhwylderau hyn yw rhwymedd sbertaidd.
Diffiniad ac arwyddion y clefyd
Mae rhwymedd sbertaidd yn amharu'n rheolaidd ar symudiad y coluddyn, ac ni chaiff ei achosi gan unrhyw afiechyd. Yn fwyaf aml, gall achosion rhwymedd sbertaidd fod:
- sefyllfaoedd straen a phrofiadau emosiynol;
- diet caeth;
- ysmygu;
- gwenwyno diwydiannol (o ganlyniad i weithgaredd proffesiynol).
Mae gan bob person ei rythm unigol ei hun o lanhau'r corff. Ond gall absenoldeb gwagio am 3-4 diwrnod fod yn symptom o gyfyngu sbertaidd. Yn gyffredinol, mae symptomatoleg y math hwn o rhwymedd yn amrywiol iawn. Yn ystod y cyfnod hwn gall person synni un neu sawl arwydd:
- chwyddo neu drwmwch yr abdomen;
- cyfog;
- cur pen;
- colig yn yr abdomen;
- gostyngiad mewn perfformiad.
Yn anaml iawn mae difrod yn ystod yr aflonyddwch hwn yn anodd ac mae ymdrechion cynyddol o gyhyrau'r cavity a'r perinewm abdomenol yn dod ynghyd. Wrth wacáu y coluddyn, gyda rhwymedd sbertaidd, mae'r feces yn cael eu dadhydradu, mae ganddynt gyfaint fechan a gellir eu gorchuddio â philen bilen. Yn aml, nid yw ymweliad â'r toiled â rhwymedd sbertaidd yn dod â'r rhyddhad a ddymunir.
Trin rhwymeddiad sbertaidd
I ddechrau triniaeth am gyfyngu sbastig, dylid sefydlu achos gwreiddiol ei golwg. Yn aml iawn, mae'n ddigon i addasu'r maeth, ar gyfer normaleiddio'r coluddyn. Os bydd rhwymedd yn digwydd mewn ymateb i siocau seicogymotiynol, yna, ochr yn ochr â deiet, gellir rhagnodi defnydd tawelyddion . Dyma'r rhain:
- Novopasit;
- Tenoten;
- darn o fawnrian, ac ati
Mae deiet â rhwymedd sbertaidd fel a ganlyn:
- Mae bwyta bwyd brasterog, ffrio, ffresus yn cael ei leihau.
- Defnyddir nifer digonol o lysiau wedi'u berwi a ffrwythau ffres, wedi'u prilio o'r blaen.
- Argymhellir coginio cawliau ar lysiau llysiau, ac nid brothiau cig.
- Ac eithrio cynhyrchion astringent (reis, siocled, te cryf, cig coch, pomegranadau, ac ati).
- Caiff bara gwyn ei ddisodli gyda grawn cyfan neu fara du.
- Ar gyfer brecwast mae'n ddymunol bwyta blawd ceirch wedi'i goginio ar y dŵr, gan ychwanegu ffrwythau sych (prwnau, afalau wedi'u sychu), sy'n cael effaith lax.
- Yn y diet, cyflwynir cynhyrchion llaeth gyda chynnwys braster isel (olwyn, bifid, kefir, ac ati).
Hefyd mae meddygon yn argymell:
- Yfed y dydd o 1.5 litr o ddŵr glân.
- Ychwanegwch bran (gwenith, ceirch) i'r rheswm.
- Cynyddu gweithgaredd corfforol (cerdded).
Yn ogystal, mae'n ddymunol ddileu'r defnydd o ddiodydd alcoholig a diodydd egni yn llwyr.
Fel llaethiad hawdd, gellir defnyddio fferyllfeydd sy'n seiliedig ar gynhwysion llysieuol. Dyma'r rhain:
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Regulax, ac ati
Triniaeth gyda meddyginiaethau gwerin
Wrth drin triniaeth rhwymedd sbertaidd gall meddyginiaethau ddefnyddio ryseitiau o'r fath:
- Dau lwy fwrdd o liquorice ac un llwy de
Llenwch yr hadau a'u cymysgu. Dylid llenwi llwy fwrdd o'r cymysgedd hwn â gwydraid o ddŵr berw ac wedi'i lapio a'i adael ar gyfer y nos. Cymerwch drwyth yn ystod y dydd, hanner awr ar ôl bwyta hanner gwydr. - Mae gan afalau pobi effaith ysgafn ysgafn. I wneud hyn, maent yn cael eu pobi yn y ffwrn neu'r popty microdon nes eu bod yn feddal.
- Rhowch hadau y hadau plannu ac arllwys hanner cwpan o ddŵr berw. Mynnwch 20-30 munud a diod ar y tro.
- Gyda rhwymedd hir neu hir, rhowch llwy de o sudd aloe 15-30 munud cyn bwyta am 2-4 wythnos.