Mae rhywun cytbwys yn gwybod sut i weld profiad positif ym mhopeth - ni fyddai'r un anrhydeddus hon yn cael ei roi i bob un ohonom. Yn bwyllog, yn amhleidiol, gwelwch bopeth sy'n digwydd o gwmpas, heb ymledu unrhyw gyrws ymennydd i wahanu'r brifysgol o'r uwchradd - pam mae rhai yn ffodus i gael eu geni yn gytbwys, a bod eraill yn gorfod ymladd a dioddef eu hylifau eu hunain?
Y rheswm dros ddyfais y system nerfol, a bennir yn enetig - ym mhlomb y fam, rydym yn rhagfynegi â ni gan brawf, straen , didueddrwydd, tymer, gwrthdaro, sydyn. Wrth gwrs, mae swn seicolegol yn ansawdd rhyfeddol a roddir o enedigaeth, ond gall pobl choleric, hyd yn oed anobeithiol, gywiro ychydig yn eu hylifau a'u fflamiau.
Nodweddion nodedig person cytbwys
Gadewch i ni weld sut mae'r cydbwysedd emosiynol yn edrych yn ymarferol, oherwydd gallwch chi gyrraedd nodau penodol a
- cyn hyn yn gyflwr ysblennydd yr enaid a meddwl y rhai mwyaf doeth:
- mae cydbwysedd yn awgrymu cytgord o feddyliau, emosiynau a gweithredoedd person, heb unrhyw arwyddion sydyn neu anghyson;
- gall person cytbwys ddarganfod yn rhesymol yr hyn sy'n digwydd o'i gwmpas, mae'n asesu'n sobr y bobl gyfagos, heb orfodi gobeithion cudd a heb ragfarn;
- Mantais yr afiechyd yw bod y wladwriaeth hon yn ein hamddiffyn rhag gweithredoedd a geiriau brech;
- yr arwyddion mwyaf amlwg o gymeriad cytbwys yw cymhlethdod, cyfeillgarwch, hunan-ddibyniaeth.
Wrth gwrs, mae tawelwch a phwdin yn ddefnyddiol iawn mewn unrhyw faes gweithgaredd. Ond mae sefyllfaoedd lle nad oes dim mwy pwysig na chadw'n oer.
Er enghraifft, y broses addysgol. Yn aml, mae plant yn mynd â'u rhieni i glefyd gwyn, ond dim ond pan fydd yr oedolyn yn gweld y digwyddiad yn gytbwys ac yn ddiduedd, dim ond pan fydd yr oedolyn yn gweld y digwyddiad yn cael ei magu a'i esbonio o euogrwydd y plentyn. Mewn achosion o'r fath, mae'r plant yn sylweddoli bod ganddynt rywun i gymryd enghraifft ohoni.
Neu gydbwysedd seicolegol mewn sefyllfaoedd gwrthdaro yn yr amgylchedd gwaith. Mae o leiaf un maes gweithgaredd lle mae cydbwysedd a gwrthsefyll straen yn brif ofyniad - diplomyddiaeth. Nid yw'r gallu i beidio â chuddio ysgogiadau emosiynol a driciau gwrthwynebwyr yn nodweddiadol o ddiplomyddion "gan Dduw." Yn ogystal ag yn y trafodaethau, a yw'n bosibl amddiffyn eich safbwynt chi, i ddadlau gyda dadleuon o reswm, a hyd yn oed i berswadio gwrandawyr yn iawn pan fydd eich llais yn treiddio gyda hil, gorlifo gydag emosiynau ac argraffiadau? Bydd siaradwr o'r fath ychydig iawn o bobl yn gallu gwrando, hyd yn oed os bydd ei eiriau yn ddidwyll ac yn wir.
Dysgu cydbwyso
Fel yr ydym eisoes wedi sôn, mae rhodd o'r uchod ar gyfer rhai pobl, cydbwysedd a gwrthsefyll straen, i eraill - yna diemwnt gwych. Bellach, rydym yn ystyried yr ail achos, pan fydd yn rhaid i chi weithio ar eich pen eich hun trwy anrhydeddu eich ansawdd mwyaf gwerthfawr.
- "Nos Sul" - neu yn hytrach, dydd. Bydd yr ymarferiad hwn yn arbennig o ddefnyddiol i bobl sydd wedi diflannu ers hynny ers y tro, a hyd yn oed rhywun a ddefnyddiwyd i beidio â rhwystro tensiwn nerfus. Y pwynt yw hynny
atgyfodiad (neu unrhyw ddiwrnod a ddewiswyd) nad oedd gennych unrhyw beth i unrhyw un - nid i'ch gŵr, nac i'ch plant, nac i'ch carcharorion, nac i'ch perthnasau. Rhaid inni orfodi ein hunain i wneud ein hunain ein hunain, ac yn neilltuo dim ond at bethau dymunol. Trwy 2-3 "atgyfeiriadau", nid yn unig y byddwch chi'n cael gwared ar straen cyson, ond hefyd yn synnu sut yr oeddech chi'n arfer byw heb "eich diwrnod". - Myfyrdod - gellir cyflawni'r ymarfer hwn ymhobman: eistedd, gorwedd, ar y symud, ac ati. Nid yw'r llinell waelod i feddwl (sy'n anodd). Dylai'r holl syniadau a fydd yn ymweld â'ch pennau hedfan heibio fel cymylau - byddwch chi'n eu gweld, ond nid ydynt yn eich brifo. Mae'n ffordd dda o ymlacio a chlirio'ch meddwl o'r canfyddiad emosiynol o bethau.