Mae Ayurveda yn fath o feddyginiaeth ddwyreiniol, ond mae'n dweud nid yn unig am iechyd, ond hefyd am y ffordd o fyw. Ac mae'r gair "ayurveda" yn Sansgrit yn golygu "gwyddoniaeth bywyd." Mae Ayurveda ar gyfer merched yn rhoi argymhellion ar sut i gyflawni cytgord fewnol ac allanol ac arwain bywyd llawn.
Ayurveda am iechyd menywod
Mae Ayurveda yn rhoi sylw difrifol i iechyd menywod. Rhoddir pwyslais arbennig ar y berthynas rhwng iechyd a ffordd o fyw . Mae maethiad priodol, ymarfer corff, cyfuniad rhesymol o waith a hamdden, yn ogystal â chydbwysedd meddwl, yn allweddol i iechyd benywaidd da. Ar yr un pryd, mae'r cydrannau hyn yn helpu i wella lles, os oes unrhyw broblemau iechyd.
Mae Ayurveda yn cynghori trin clefydau menywod yn unig gyda pharatoadau naturiol, perlysiau, sbeisys a mwynau. Rhoddir sylw arbennig i olewau tarddiad anifeiliaid a llysiau. Fe'u defnyddir yn fewnol ac yn allanol i gael gwared â sylweddau niweidiol gan y corff ac adfer y cydbwysedd aflonyddig.
Ar gyfer trin afiechydon, mae Ayurveda yn cynnig tylino gyda gwahanol olewau a darnau planhigion. Gyda'i gilydd, cyfuno gweithdrefnau dŵr ac effeithiau corfforol ar y cymalau a'r ligamentau.
Wrth siarad am iechyd merched, mae Ayurveda yn argymell defnyddio llaeth fel ateb i bob clefyd. Yn groes i gredoau modern, mae Ayurveda o'r farn bod llaeth i fenywod yn fuddiol ond os yw'n feddw ar yr adeg iawn o'r dydd. Mae angen i chi ddefnyddio llaeth yn y nos ar ôl yr haul neu yn gynnar yn y bore. Dim ond yn yr achos hwn y bydd yn helpu i drin clefydau ac ni fydd yn achosi niwed.
Ayurveda ar gyfer Menywod â Menopos
Mae Ayurveda yn rhoi argymhellion o'r fath i ferched i leihau anghysur mewn menopos:
- glynu at ddeiet y mae'n rhaid ei eithrio o fwydydd miniog, sbeisys, bwydydd asidig a phicls, lleihau faint o halen, siwgr wedi'i fwrw, caffein;
- gwneud tylino gydag olew olewydd neu almon;
- cynnal sesiynau myfyrdod gyda'r nod o gadw tawelwch meddwl a thawelwch meddwl;
- i ymgymryd ag ymarferion corfforol syml, nofio a cherdded.