Myopia - myopia - yn groes i adfer y llygad. Nid yw delweddau o bynciau â myopia yn canolbwyntio ar y retina, fel mewn pobl â golwg golygus o 100%, ond o flaen iddo, felly gall person weld yn agos ac yn wael o bellter.
Beth sy'n achosi myopia?
Yn aml, caiff myopia ei ddiagnosio mewn plant ysgol iau, mae'n cynyddu yn y glasoed, gyda dechrau'r glasoed, sefydlogi gwelededd gweledol, ac ar ôl 40-45 mlynedd yn dechrau symud ymlaen eto. Nid yw achosion myopia yn gwbl glir i'r diwedd, ond mae offthalmolegwyr wedi nodi ffactorau sy'n cael effaith negyddol ar aflonyddwch gweledol . Yn eu plith:
- yn nodweddiadol yn y grŵp risg yw'r bobl hynny sydd ag un a mwy, felly mae'r ddau riant yn fyr iawn;
- straen llygad hir a goleuo amhriodol;
- diffyg corff y maetholion, macro- a microelements, fitaminau;
- dadleoli'r lens o ganlyniad i drawma.
Hefyd, gall achos myopia cynyddol fod yn anwybyddu symptomau cychwynnol nam ar y golwg neu wydrau amhriodol a lensys cyswllt. Os caiff y weledigaeth ei chywiro'n anghywir neu ei fod yn absennol, mae cyhyrau'r llygad yn gorrexert, ac ynghyd â myopia, strabismus neu amblyopia ("syndrom llygad ddiog") yn aml yn cael ei ffurfio.
Proffylacsis myopia
Yn seiliedig ar wybodaeth am brif achosion myopia, mae'n hawdd pennu mesurau atal effeithiol. Er mwyn osgoi nam ar y golwg, mae'n bwysig dilyn y rheolau canlynol:
- Darparu digon o oleuadau llachar yn yr ystafell, lle maent yn darllen, ysgrifennu, yn cymryd rhan mewn gweithgareddau eraill sy'n gysylltiedig â foltedd gweledigaeth.
- Cynnal y dull cywir yn ystod y gwaith gweledol. Felly, mae'r pellter isafswm a ganiateir o'r llygaid i'r gwrthrych, er enghraifft, llyfr neu dabledi, yn 30 cm. Yn ychwanegol, gyda straen llygad sylweddol
o bryd i'w gilydd, cymerwch egwyliau bach. - Peidiwch â darllen gorwedd wrth yrru mewn trafnidiaeth.
- Mae angen cynnwys yn y cynhyrchion diet sy'n cynnwys y maetholion angenrheidiol ar gyfer y llygad, mwynau a fitaminau.
Sylwch, os gwelwch yn dda! Er mwyn atal anhwylderau, yn enwedig yn ystod cyfnod y gwanwyn, mae'n rhaid cymryd cymhlethdodau mwynau fitamin sy'n cynnwys fitaminau grŵp B (B1, B2, B3, B6, B12) a fitamin C. Hefyd ar gyfer gweledigaeth, magnesiwm, manganîs, copr arferol , sinc.