Mae Irina Sheik, uwchbenodel Rwsia ifanc ac addawol, yn un o'r merched mwyaf prydferth ar y blaned gyda gwreiddiau Tatar. Yn wreiddiol o dref gyffredin yn rhanbarth Chelyabinsk, llwyddodd Irina i goncro'r busnes modelu a'r baglorwyr mwyaf diddorol yn y byd. Sut mae hi'n ei reoli? Yn blentyn, roedd y ferch yn gwahaniaethu o'i ffonau gyda ffigur hardd, llygaid mawr a gwallt blond trwchus. Eisoes yn 21 oed, llwyddodd i ennill llwyddiant yn ei gyrfa, a daeth yn wyneb brandiau mor adnabyddus fel Armani Exchange, Guess, Intimissimi , Beach Bunny, Lacoste a La Perla. Bob blwyddyn caiff ei dynnu ar gyfer y cylchgrawn enwog, Sports Illustrated Swimsuit Issue. Mae ymddangosiad y ferch yn cyd-fynd yn llawn â delwedd y cwmnïau a gynrychiolir.
Irina Sheik - uchder, pwysau
Mae'r ffigur o Irina Sheik yn berffaith, ond dim ond mewnol yw ei gyfrannau. Ond mae'r ferch yn sicrhau y gall pawb gyflawni safon o'r fath, y prif beth yw gwneud ymdrechion a chael amynedd. Mae twf Irina Sheik yn 178 cm, a phwysau - 55 kg. Mae llawer o anghytundeb yn y cwestiwn o ba fath o dwf sydd gan Irina Sheik. Oherwydd mewn lluniau â phersoniaethau enwog y mae eu tyfiant yn hysbys, mae'n edrych yn is na'r paramedrau penodedig. Ond nid yw hyn mewn gwirionedd yn gwrthod y ffaith bod y model yn edrych yn ddall ac yn smart gyda'r gymhareb o uchder a phwysau hwn. Mae Irina yn datgan nad yw'n cyrchio i ddeiet a chyfyngiad llym mewn maeth. Bydd hyn, i'r gwrthwyneb, yn cael yr effaith arall a gall arwain at broblemau iechyd mawr. Y peth mwyaf yw bwyta ychydig, yn aml ac yn raddol. Mae Irina yn gwrthod ffrio, brasterog, melys a fflân ychydig cyn sioeau cyfrifol neu gymryd lluniau. Cefnogwch eich hun ar ffurf helpu gweithgaredd corfforol rheolaidd. Mae ymweld â'r pwll, y gampfa, seiclo, yoga a philates yn ddelfrydol i'r rhai sydd am ddilyn eu golwg ac yn pwyso fel Irina.
Darllenwch hefyd- Gelwir Krissy Tagen, Irina Sheik, "Y Menyw fwyaf Gorau yn y Byd"
- Roedd ymddangosiad Irina Sheik yng Ngŵyl Ffilm Cannes yn achosi llawer o sôn am ei beichiogrwydd posibl
- Pâr perffaith: Irina Sheik a Bradley Cooper ar Met Met 2018
Mae paramedrau Irina Sheik hefyd yn drawiadol: mae cyfaint y frest yn 88 cm, mae'r wist yn 58 cm, ac mae'r cluniau yn 90 cm. Er mwyn cynnal ffurfiau delfrydol o'r fath, mae'r ferch yn ymgysylltu â'i hyfforddwr personol am 60 munud bedair gwaith yr wythnos. Mae'r model uchaf yn sicrhau bod angen cyfrifo'r llwyth a faint o galorïau sy'n cael eu bwyta'n gywir, yna nid ydych chi'n wynebu pwysau ac anfodlonrwydd gyda'ch ffigwr. Mae edrych yn dda hefyd yn helpu cysgu llawn, gweithdrefnau cosmetig, meddwl positif ac, wrth gwrs, cariad ar y cyd.
| | | |
| | | |
