Yn aml, mae enwog o amgylch y gantores byd Ariana Grande yn perfformio ar y llwyfan gydag ymylon ar ffurf clustiau'r cath. Mae ganddi gras a gras gath go iawn. Ond nid oedd bob amser felly. Hyd at 2012 ni all y ferch fwynhau ffigwr delfrydol o gwbl , ond yna collodd Ariana Grande bwysau, ac erbyn hyn mae'r byd i gyd yn ystyried ei lluniau cyn ac ar ôl.
Sut mae Ariana Grande wedi colli pwysau?
Roedd cyfnod colli pwysau gweithredol y ferch yn 2012. Er nad yw Ariana Grande erioed wedi bod yn rhy lawn, ond cyfaddefodd yn fwy na hynny na allai hi ar y pryd i wrthod ei hun yn felys, ac yn aml roedd ganddo fyrbryd wrth fynd yn ôl, fel arfer - bwyd cyflym.
I normaleiddio ei phwysau, trodd y canwr at hyfforddwr seren enwog a dietegydd Isaac. Fe'i haddysgodd sut i ddewis y bwydydd cywir, a hefyd yn rheoli ei gweithgarwch modur bob dydd. O dan oruchwyliaeth yr hyfforddwr llwyddodd Ariana i golli tua 5 kg ac erbyn hyn mae'n llwyddiannus yn cefnogi'r ffurflen a gyflawnwyd yn 2012.
Roedd deiet Ariana Grande yn cynnwys sawl agwedd. Yn gyntaf, argymhellodd yr hyfforddwr iddi roi'r gorau i garbohydradau â starts a chyflym: tatws, reis, bara, pasta, ffrwythau ceirch. Hefyd, gostyngwyd y defnydd o melys i unwaith yr wythnos. Hwn oedd y pwynt anoddaf ar gyfer y canwr, oherwydd roedd hi'n hoff iawn o felys.
Yn hytrach na chynhyrchion wedi'u heithrio, dechreuodd Ariana Grande ddefnyddio llawer iawn o garbohydradau araf, er enghraifft, bwyta blawd ceirch ar gyfer brecwast, a byrbrydu muesli naturiol yn ystod y dydd. Yn ogystal, roedd y ferch yn bwyta llawer o lysiau a ffrwythau. Fel elfen protein yn y diet roedd wyau ac eogiaid. Yn aml dywedodd Ariana ei hun mai eog yw ei hoff gynnyrch, mae hi'n barod i'w fwyta bob dydd. Roedd byrbrydau rhwng prydau bwyd yn cynnwys cymysgedd o gnau.
Yr ail agwedd ar y diet o Isaac seren yw'r defnydd o ddŵr. Yn ymarferol nid yw Ariana yn rhan o botel dwr, yn cynnal y cydbwysedd halen dŵr yn y corff. Mae hoff ddiod arall yn ddŵr cnau coco.
Roedd ymarferion corfforol hefyd yn orfodol. Er bod gan Ariana Grande amserlen waith dynn iawn ac nid oes posibilrwydd o hyfforddi'n gyson yn y neuadd, serch hynny mae'n treulio ychydig oriau'n gorfforol egnïol bob dydd. Ei hoff weithgareddau yw: dawnsio, cerdded gyda'ch hoff cŵn Coco, dringo bryniau Hollywood, nofio, yn ogystal â dosbarthiadau ar y efelychydd eliptig. Weithiau mae'r hyfforddiadau hyn yn ail-wneud gydag ymarferion pŵer.
Yn olaf, y pwynt olaf o gyflawni'r siâp seren, yn ôl Ariana Grande, yw myfyrdod bob dydd. Mae'n helpu i glirio meddyliau, cydbwyso'r meddwl, ac yn ystod y cyfnod hwn gallwch gael eich tynnu oddi wrth broblemau. Mae'r ferch yn credu mai'r prif beth yw peidio â bod yn ffinn, ond i fod yn hapus, i garu eich hun, ac yna ni fydd y canlyniadau yn cymryd llawer o amser i aros.
Cefnogaeth ffurflenni
Mae llawer o ferched sydd â diddordeb mewn sut i golli pwysau fel Ariana Grande, yn synnu. Wedi'r cyfan, nid oedd y canwr yn diflasu i golli pwysau, nid oedd yn gwisgo'i hun gyda threnau hir yn y neuadd, ond yn arwain ffordd o fyw yn hollol arferol. Fodd bynnag, unwaith y byddant yn newid eu harferion bwyta, mae'r ferch wedi cydymffurfio â hwy yn llwyr. Yn ogystal, arweiniodd Ariana Grande at lysieuiaeth yn ddiweddarach, hynny yw, peidio â bwyta bwydydd sy'n deillio o anifeiliaid.
Darllenwch hefyd- Darganfu Ariana Grande yn lle Mac Miller
- Torrodd Ariana Grande i fyny gyda chariad y rapper Mak Miller
- Sêr 10+, y mae eu hackers lluniau personol yn cael eu postio ar y We, ac yn eu difetha ar draws y byd!
Caiff hyn ei gyfuno â dewis cynhyrchion yn ofalus, yn ogystal â gweithgaredd corfforol uchel, ond heb hyfforddiant trwm, mae'n caniatáu i Ariana Grande gynnal ei bwysau ar lefel sefydlog.
| | | |
| | | |
| | | |
