Achosion Tocsicosis
Yn gyntaf oll, mae angen darganfod beth sy'n effeithio ar ymddangosiad yr amod hwn mewn menyw. Nid oedd arbenigwyr i'r diwedd yn deall y rhesymau dros y ffenomen hon, ond gallwn nodi rhai ffactorau sy'n cyfrannu ato.
Mae newidiadau hormonaidd yn dechrau yn y corff benywaidd o ddyddiau cyntaf y tymor. Mae'r holl newidiadau hyn yn cael effaith sylweddol ar les. Er enghraifft, mae progesterone yn cael effaith ymlacio ar y cyhyrau, mae'r stumog yn gweithio'n araf, y coluddion hefyd, mae pwysedd gwaed yn gostwng. Mae hyn yn arwain at dychryn, cynhyrchiad nwy cynyddol, cyfog, trwchusrwydd, llosg caled. Mae hormon beichiogrwydd hCG hefyd yn effeithio'n negyddol ar y system dreulio.
Mae organedd mam y dyfodol yn ymaddasu'n weithredol i rôl newydd, fe'i gorfodir i weithio mewn modd gwahanol. Nid yw'r system nerfol bob amser yn gallu gwrthsefyll llwyth o'r fath. Mae hwn yn achos arall o tocsicosis.
Credir hefyd bod natur symptomau annymunol o'r fath yn amddiffyn menyw a babi rhag defnyddio bwydydd penodol. Wedi'r cyfan, mae mamau yn y wladwriaeth hon yn gwrthod llawer o brydau a all eu niweidio.
Maethiad ar gyfer tocsicosis
Mae arbenigwyr yn credu y gall menyw leihau anghysur, gan newid ychydig o'i ffordd o fyw a'i arferion.
Gan ddeall y cwestiwn o sut i leddfu tocsemia mewn menywod beichiog, mae'n werth talu sylw at faeth y fam yn y dyfodol. Mae angen hepgor bwydydd brasterog, wedi'u ffrio, oherwydd bod ganddynt lwyth cryf ar y llwybr treulio. Er mwyn cynnwys yn y diet mae angen y cynhyrchion canlynol arnoch:
- o anghenraid mae angen llysiau a ffrwythau amrwd (banana, afal, moron, beets);
- cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu;
- uwd;
- Ffrwythau dyfrllyd, er enghraifft, melonau, chwistrellau;
- mêl, gan ei fod yn diflasu chwydu;
- llysiau a ffrwythau wedi'u pobi.
Hefyd yn ddefnyddiol yw'r awgrymiadau hyn:
- yn aml, ond ychydig bychan;
- Peidiwch â mynd i'r gwely ar ôl bwyta'n syth, mae'n well aros tua hanner awr;
- dylai'r pryd gael ei oeri, felly caiff ei amsugno'n well;
- y dydd y mae angen i chi yfed tua 2 litr o hylif.
Mae'n hysbys hefyd fod rhai cynhyrchion yn ffyrdd o helpu i ymdopi â chyfog. Mae sinsir yn helpu llawer o bobl, er enghraifft, gellir ei ychwanegu at de neu guro darn. Mae'r lemwn yn gweithio'n dda gyda'r broblem hon. Gallwch ond arogli ei groen, yfed te gyda hi, cywiro'r lobi. Dylai'r fam yn y dyfodol ddewis dull sy'n gyfleus iddi.
Argymhellion cyffredinol
Bydd pob merch sy'n ceisio cyfrifo sut i leddfu cyflwr tocsicosis mewn menywod beichiog yn elwa ar gyngor o'r fath:
- gwella lles y daith;
- Yn deffro, ni allwch fynd allan o'r gwely, mae'n well eistedd yn y gwely am 15 munud;
- mae angen i chi osgoi straen, blinder, mae angen cysgu llawn arnoch;
Mae angen brwsio eich dannedd ar ôl pob pryd, ni ddylai'r past fod yn achosi cyfog.
Mae menyw angen gorffwys llawn o'r wythnosau cyntaf. Mae hon yn rhan bwysig o'r frwydr yn erbyn tocsicosis. Gan y dylai perthnasau geisio creu pob cyflwr ar gyfer ei gysur. Ni ddylid cywilydd menyw feichiog i ofyn am help. Ei brif dasg yw gofalu am iechyd eich hun, oherwydd mae datblygu briwsion yn dibynnu arno. Gyda anhwylderau, gall y fam sy'n dioddef bob amser ymgynghori â meddyg. Gall ddweud yn fanwl sut i leddfu tocsemia yn ystod cyfnodau cynnar beichiogrwydd, gan roi argymhellion gan ystyried nodweddion unigol.