Mae cysgu, fel y gwyddys, ynghyd â bwyta bwyd ac anadlu yn un o elfennau pwysicaf bywyd llawn ac iach pob un ohonom. Mae pawb yn gwybod am hyn. Fodd bynnag, nid yw pob person yn meddwl am ansawdd yr agwedd bwysig hon o'i fywyd, ond yn ofer. Wedi'r cyfan, ar ba mor dda y byddwn ni'n gorffwys yn y nos, bydd ein diwrnod gwaith cyfan yn dibynnu. Felly mae angen mynd ati i drefnu eich lle cysgu yn gyfrifol. Yn gyntaf, dewiswch ef gan gymryd i ystyriaeth y sŵn lleiaf a llidus eraill. Yn ail, dylai'r gwely a'i haddurno fod yn gyfforddus, yn ddymunol ac rydych chi'n hoffi.
Yn arbennig, dylech ddewis clustog, gan ei bod hi'n chwarae rôl flaenllaw wrth greu'r amodau ar gyfer gorffwys llawn. Yn rhy fach neu'n rhy fawr, yn rhy feddal neu'n rhy galed, ni fydd yn gadael i chi ymlacio cymaint â phosib. Felly ni fydd yn gweithio i gwsg arferol chwaith. Ynglŷn â pha mor gywir a pha glustog i gysgu yn well i'w ddewis, byddwn ni'n siarad heddiw.
Sut i ddewis y gobennydd cywir ar gyfer cysgu?
Os yw ein hynafiaid, sy'n arwain economi cynhaliaeth, wedi dylunio eu dillad gwely yn unig o anrhegion natur, yna yn y byd modern mae popeth yn llawer ehangach. O'r hyn nad yn unig yn gwneud clustogau: ac o ffabrigau naturiol a phlu, ac o synthetig gyda llenwyr artiffisial, ac o gyfuniadau o'r cyntaf a'r ail. A pha liwiau a siapiau - zalyubueshsya! Yn ogystal, ym mhob achos, mae swyn meddal yn cario ynddo'i hun rhyw fath o swyddogaeth. Er enghraifft, mae un gobennydd wedi'i fwriadu ar gyfer plentyn, un arall ar gyfer menyw feichiog, y drydedd ar gyfer person â nam ar ei ben ei hun. Yma a pheidiwch â'ch drysu am gyfnod hir. Er mwyn i hyn ddigwydd, gadewch i ni fynd i mewn i orchymyn.
- Ffurflen. Mae yna lawer o wahanol fathau o glustogau yn ein dydd. O sgwâr clasurol i'r rhai anarferol ar ffurf hecsagon neu hyd yn oed calon. Ond pa glustog sydd orau ar gyfer cysgu nos? Y peth mwyaf cywir yw dilyn enghraifft y hynafiaid. Mae'r clustogau mwyaf cyfforddus bob amser yn cael eu hystyried yn sgwâr, yn dda, efallai hyd yn oed petryal. Yn ogystal, maent yn ymarferol, ac mae edrychiad y gwely yn cael ei wneud yn esthetig. Ac mae pob math o haul a dolenni ac eithrio sofas addurno yn addas.
- Mesuriadau. Y maint clasurol yw sgwariau 70x70 cm a petryal 70x50 cm. Ar gyfer plentyn, gallwch chi gymryd gobennydd bach ac un llai. Er enghraifft, 50x50 cm. Ond mae clustogau rhy fawr yn amhriodol, maent yn gyflym yn anhygoel ac yn cymryd llawer o le, sy'n difetha ymddangosiad y gwely. Dylai uchder y gobennydd fod yn gyfartal â lled ysgwydd ei feistr.
- Deunyddiau. Y peth gorau os yw'ch gobennydd yn cael ei wneud o liw neu gotwm. Nid yw clustogau silk yn llai da. Fodd bynnag, nid yw deunyddiau synthetig synthetig, yn israddol o ran ansawdd i rai naturiol, ond nid yw rhywle hyd yn oed yn fwy na hwy yn brin yn ein dyddiau.
- Llenwi. Mae llenwad clasurol o'r blaen, ac yn awr yn cael ei ystyried fel pen cwll neu swan-i lawr. Yma, mae angen i chi wybod sut i ddewis gobennydd gwenyn. Yn gyntaf, dylai fod yn gymharol feddal. Yn ail, mae'n hawdd chwipio a chymryd y siâp gwreiddiol. Yn drydydd, mae'n annerbyniol i rasio'r plu, hy, dylid pwytho'r holl draeniau'n dda, a dewisir y meinwe'n dynn. Ond mae plu a phlu yn alergenig. Ar gyfer pobl sy'n dioddef o asthma bronffaidd a chlefydau tebyg, datblygwyd llenwyr artiffisial yn y diwydiant clustog modern. Er enghraifft, sintepon, halofayzer, ac ati clustogau Orthopedig, y mae eu llenwad yn cael ei drefnu fel ei fod yn ailadrodd cyfuchliniau eich corff, gan ei gefnogi mewn breuddwyd, yn sefyll ar wahân. Mae clustogau o'r fath yn ddefnyddiol i bawb, ond yn gyntaf oll o bobl ag anhwylderau'r system gyhyrysgerbydol a merched beichiog.
- Gofynion cyffredinol. Cofiwch, dylai gobennydd da fod yn gyfleus i chi. Dylai fod wedi'i awyru'n dda, yn hawdd ei wisgo ac nid yw'n achosi alergedd neu peswch. Mae bywyd gwasanaeth clustog ansawdd o leiaf 5 mlynedd.
Sut i ddewis y gobennydd cywir ar gyfer plentyn neu fenyw feichiog?
Mae'r holl nodweddion uchod yn briodol ar gyfer dewis gobennydd yn gyffredinol, ond sut a pha glustog i ddewis ar gyfer cysgu plentyn neu fenyw feichiog? Mae'n bwysig iawn, heblaw am gyfleustra, i roi sylw i ansawdd a diogelwch, yn ogystal â chyfrifoldeb. Ni ddylai glustog ar gyfer y plentyn a'r fenyw feichiog gael ei wneud yn unig o gotwm neu liw a bod â llenwad gwrth-alergenig. Gall plant hyd at 6 mis yn gyffredinol wasanaethu fel gobennydd plygu i mewn i sawl haen. Ac yma gall y gobennydd ar gyfer y fenyw feichiog yn y dyfodol droi i mewn i gobennydd ar gyfer nyrsio a hyd yn oed mewn boced matres clyd ar gyfer y newydd-anedig. Dylid ystyried y dull hwn o'i dewis.