Fel y gwyddoch, mae afiechydon y system gardiofasgwlaidd wedi bod yn gyflym "yn dod yn iau" yn ddiweddar. Mae meddygon yn credu y dylid chwilio am wreiddiau'r rhan fwyaf o'r clefydau hyn, gan gynnwys pwysedd gwaed uchel a rhagdybiaeth, yn ystod plentyndod. Dyna pam ei bod mor bwysig rheoli newidiadau mewn pwysedd gwaed ymhlith plant a phobl ifanc.
Mae pwysedd arterial (BP) yn ddangosydd pwysig o weithrediad system gylchredol dyn. Mewn gwirionedd, mae'n adlewyrchu'r cydberthynas rhwng cryfder cywasgu cyhyr y galon a gwrthiant waliau'r llong. Mesurir BP mewn milimetrau mercwri (mm Hg), yn ôl dau fynegai: pwysedd systolig (pwysedd ar adeg cyfangiad cyhyrau cardiaidd) a phwysau diastolaidd (pwysau yn ystod y cyfnod rhwng cyfyngiadau).
Mae AD yn effeithio ar gyflymder llif y gwaed, ac felly, dirlawnder ocsigen o feinweoedd ac organau, a'r holl brosesau metabolaidd sy'n digwydd yn y corff. Dibyniaeth pwysedd gwaed ar nifer o ffactorau: cyfanswm cyfaint y gwaed yn system gyfan y cylchrediad y corff, dwysedd gweithgaredd corfforol, presenoldeb neu absenoldeb clefydau penodol ac, wrth gwrs, oedran. Er enghraifft, mae normedd pwysedd gwaed ar gyfer baban newydd-anedig yn 66-71 mm Hg. Celf. am y gwerth uchaf (systolig) a 55 mm Hg. Celf. am y gwerth is (diastolig). Wrth i'r plentyn dyfu, mae ei bwysedd gwaed yn cynyddu: hyd at 7 mlynedd yn araf iawn, ac o 7 i 18 oed - yn gyflym ac yn spasmodig. Mewn person iach o dan 18 oed, dylai'r pwysedd gwaed sefydlogi o fewn 110-140 mm Hg. Celf. (uchaf) a 60-90 mm Hg. Celf. (is).
Pwysedd arferol yn y glasoed
Mae normau pwysedd arterial a phwls yn y glasoed bron yn cyd-fynd â'r normau "oedolion" ac mae'n 100-140 mm Hg. Celf. a 70-90 mm Hg. Celf. systolig a diastolig, yn y drefn honno; 60-80 o frawdiau bob munud - pwls wrth orffwys. Mae rhai ffynonellau ar gyfer cyfrifo pwysau arferol mewn plant a phobl ifanc rhwng 7 a 18 oed yn awgrymu y fformiwla ganlynol:
Pwysedd gwaed systolig = 1.7 x oedran + 83
Pwysedd gwaed diastolaidd = 1.6 x oed + 42
Er enghraifft, ar gyfer glasoed 14-mlwydd-oed, y normedd pwysedd gwaed, yn ôl y fformiwla hon yw:
Pwysedd gwaed systolig: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 mm Hg
Pwysedd gwaed diastolaidd: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 mm Hg
Gellir defnyddio'r fformiwla hon i gyfrifo'r pwysau arferol arferol yn y glasoed. Ond mae gan y dull hwn ei anfanteision ei hun: nid yw'n cymryd i ystyriaeth ddibyniaeth gwerthoedd cymedrig pwysedd gwaed ar dwf rhyw a thwf y glasoed, a brofir gan arbenigwyr, ac nid yw'n caniatáu i sefydlu cyfyngiadau amrywiadau pwysau a ganiateir i blentyn penodol. Ac yn y cyfamser, mae'r neidiau pwysau yn y glasoed sy'n achosi'r mwyafrif o gwestiynau ymhlith rhieni a meddygon.
Pam mae pobl ifanc yn eu harddegau yn neidio pwysau?
Mae dau brif reswm dros y gostyngiad sydyn a'r cynnydd mewn pwysau yn y glasoed:
- "Ffyniant hormonaidd" cyfnod y glasoed - ailstrwythuro'r organeb gyfan sy'n gysylltiedig â glasoed;
- dystonia llystyfiant-fasgwlaidd, neu syndrom dystonia llystyfol (SVD) - cyflwr cyffredin iawn ymysg y glasoed, a achosir gan newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y system nerfol annibynnol.
Mae'r SVD hefyd yn gallu amlygu ei hun wrth gynyddu pwysedd intracranial (peidio â chael ei ddryslyd â'r pwysedd arterial), y symptomau y mae eu pennau yn y glasoed yn: cur pen, yn bennaf yn y bore neu yn ail hanner y nos, salwch bore a / neu chwydu, chwyddo dan y nwyon, gwythiennau dilat, chwysu, caeth y galon, gweledigaeth â nam, sensitifrwydd i oleuni, blinder, nerfusrwydd.
Pwysedd gwaed isel yn y glasoed
Sut i helpu pobl ifanc yn eu harddegau sy'n tueddu i ostwng pwysedd gwaed? Mae angen cynyddu tôn cyffredinol y corff, hyfforddi pibellau gwaed: cynnydd graddol mewn gweithgaredd corfforol (sy'n addas ar gyfer unrhyw weithgareddau chwaraeon er lles y glasoed), caledu (cawod cyferbyniad neu baddonau troed, ac ati). Bydd hefyd yn helpu ffytotherapi: te gwyrdd cyffredin, lemongwell Tseiniaidd, eleutherococcus, rhosmari a tansi ar ffurf ymlediadau llysieuol.
Pwysedd gwaed uchel yn y glasoed
Sut i leihau'r pwysau yn eu harddegau? Fel gyda phwysau llai, bydd chwaraeon yn helpu (yr unig gyflwr yw os nad yw'r cynnydd pwysau yn datblygu i fod yn glefyd gwael iawn). Mae llwythi corfforol yn helpu i ymladd dros bwysau (un o'r prif ffactorau o gynyddu pwysedd gwaed) a gwneud waliau'r llongau yn fwy elastig. Nid yw'n ormodol i newid y diet: llai na blawd, brasterog, melys, hallt; mwy o lysiau a ffrwythau. Planhigion meddyginiaethol y gellir eu defnyddio i gynyddu pwysau yn y glasoed: dogrose, dandelion (ysgarthion diod â mêl a propolis), garlleg (bwyta 1 clog y dydd am sawl mis).