Mae unrhyw ffobia yn ein cyfyngu i unrhyw beth. Mae ofn hedfan ar awyrennau yn ein hamddifadu o'r cyfle i oresgyn y llwybr yn gyfforddus ac yn gyflym. Ni fydd ofn uchder byth yn eich galluogi i brofi'r rhamant a swyn o hedfan mewn balwn aer poeth. Mae yna lawer o enghreifftiau tebyg, ond mae'r casgliad yn un: mae ofn yn gwneud person anabl. Os nad yw'r fath fantais yn addas i chi, yna gyda'ch ffobiâu mae angen ichi ymladd. Heddiw, byddwn yn sôn am sut i gael gwared ar ofn pobl.
Beth ydym ni'n ei drafod?
Nid yw ofn cyfathrebu â phobl yn broblem gyffredin yn ei ffurf wedi'i mynegi'n glir. Mae'r cyffro cyn bod yn gyfarwydd â pherson newydd yn codi bron i bawb. A dim ond ychydig sy'n dioddef anhwylder difrifol iawn - ofn dieithriaid eraill.
Y rhesymau dros yr amlygiad hwn yw:
- cam-drin plant yn ystod plentyndod. Mae unrhyw ffobia yn deillio o blentyndod, yn y teulu. Yn aml iawn y rhieni sy'n gyfrifol am hyn neu ofn eu plentyn. Gall diffyg sylw, diofal ac anwybodaeth elfennol o'r rheolau dyfu yn arwain at drawma seicolegol difrifol yn y plentyn. Yn y dyfodol mae'n rhaid iddo fyw gyda'r rhain;
- golygfeydd trais a bwlio. Bydd plentyn sydd wedi gweld darlun tebyg neu, yn waeth, yn dyst i drosedd o'r fath, yn amsefyll byth yn ei feddwl greulondeb pobl. Gydag oedran, bydd naill ai'n ofni pobl eraill, yn eu trin gydag anghrediniaeth, neu bydd yn achosi niwed i bobl eraill;
- ynysu yn oedolion. Ffaia o'r fath fel ofn dorf mawr o bobl, gall cyfathrebu â nhw ddigwydd mewn oedolyn. Mae'r rheswm yn straen cryf, a arweiniodd at anhwylderau meddyliol. Mae marwolaeth cariad un, priod neu blentyn yr un fath. Mae person yn cau yn ei ben ei hun, yn symud i ffwrdd oddi wrth bobl, realiti, yn tynnu'n ôl i mewn iddo'i hun. Mae arno angen help, oherwydd mae'n annhebygol o fynd allan o'r wladwriaeth hon yn annibynnol;
- cymhlethdodau, hunan-barch isel. Os yw rhywun yn pwyso ar berson yn gyson, yn ysgogi, yn sarhau ei anrhydedd a'i urddas, yna gall ei dorri. Bydd ofn pobl yn cynyddu'n raddol ac yn arwain at ddatgymalu'r unigolyn yn y pen draw.
Ym mha ffordd y mae'n amlwg?
Mae gan ofn pobl (ffobia cymdeithasol) y symptomau canlynol:
- yr awydd i osgoi cyfarfod â'r dorf;
- anfodlonrwydd i ddod yn gyfarwydd â phobl newydd;
- diffyg ymddiriedaeth pobl eraill;
- ofn gwrthdaro;
- teimlo'n anghyfforddus yn y cwmni;
- ynysu ac anghyfreithlondeb;
- pryder a phryder;
- mabwysiad corfforol: cyfog, tywyswch, chwysu, tic nerfol;
- anhawster mewn cyfathrebu;
- camddealltwriaeth pobl eraill;
- obsesiwn i ddianc, i ymddeol, i guddio gan bawb.
Triniaeth o'r fath ffobia, gan fod ofn pobl yn cael ei wneud, yn gyntaf oll, gan ddulliau seicotherapiwtig. Os ydych chi'n sylwi ar yr ymddygiad hwn, teimlwch fel cael gwared ar eich ofnau, yna gofynnwch am help gan seicolegydd.
Ceisiwch edrych ym mhob agwedd bositif. Mae pobl yr Ymddiriedolaeth yn fwy, ceisiwch weld ynddynt hwy, eu hurddas. Wedi'r cyfan, mae gan bawb anfanteision, hyd yn oed chi.