Er mwyn osgoi hyn, mae angen cadw trefn gyfrinachol y dydd a rhai argymhellion defnyddiol eraill, gan ddechrau o ddyddiau cyntaf bumiau bywyd. Yn y rhan fwyaf o achosion, os nad yw'r plentyn yn dioddef o glefydau cronig difrifol, mae aflonyddwch yn ei gysgu yn ganlyniad i gamymddwyn y fam a'r tad. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych beth i'w wneud os nad yw'r babi yn cysgu yn y nos ac nid yw'n gadael i rieni gael digon o gysgu.
Beth os yw'r babi yn cysgu llawer yn ystod y dydd ac nad yw'n cysgu yn ystod y nos?
Y broblem fwyaf cyffredin y gall teulu ifanc ddod ar ei draws pan fo plentyn bach yn cyfyru dydd a nos. Nid yw babanod newydd-anedig wedi sefydlu cloc biolegol eto, felly gall babi gysgu pan fydd ef eisiau, ac nid pan fydd ei rieni ei eisiau.
O ganlyniad, mae sefyllfa lle y mae'r plentyn yn cysgu, yn ystod y diwrnod pan fydd y plentyn yn cysgu, ac yn y nos nid yw'n cael digon o gwsg oherwydd nad yw'r babi yn cysgu. I ddeall faint y dylai eich plentyn ei gysgu, yn dibynnu ar ei oedran, mae angen i chi ddarllen y tabl canlynol:
Fel rheol, o ganlyniad i gyfrifiadau, mae'n ymddangos bod y babi'n cysgu am 2-3 awr y dydd yn hirach nag y mae ei angen, felly mae'n naturiol nad yw'n dymuno cysgu yn ystod y nos. Mewn sefyllfa o'r fath, dylai'r mochyn gael ei ddisgwyl o gwsg y dydd, fel y gallai fod yn flinedig ac yn mynd i gysgu erbyn nos.
Yn fwyaf aml mae rhieni yn wynebu'r ffaith nad yw eu babi yn cysgu yn ystod y nos pan fydd yn troi 18 mis oed. Yn yr oes hon, dylai'r babi fynd am gysgu un diwrnod yn para tua 2.5 awr. Serch hynny, nid yw hyn yn digwydd i'r holl blant a rhieni, felly yn aml iawn mae sefyllfa lle mae'r un bach yn cysgu yn rhy hir yn ystod y dydd ac, felly, nid yw'n dymuno cysgu yn ystod y nos.
Sut i helpu plentyn i gysgu yn heddychlon yn y nos?
Yn ogystal â chydymffurfio â chydbwysedd cysgu dydd a nos, defnyddiwch yr awgrymiadau canlynol i'ch helpu i gysgu eich baban yn heddychlon o noson tan bore:
- cymryd gwesteion ac ymweld â mannau o ddiddordeb yn unig yn y bore;
- mewn tywydd da am 3 awr cyn mynd i'r gwely, mae'n ddymunol mynd am dro ar y stryd;
- Mae angen basglu basglyn bob dydd, am awr a hanner cyn cysgu. Ar yr un pryd, dylai dŵr fod yn eithaf cŵl;
- tua 30-40 munud cyn amser gwely, dylid bwydo'r babi yn dda;
- Yn olaf, yn ystafell y plant mae angen creu amodau ffafriol ar gyfer cysgu iach. Dylai'r tymheredd aer fod tua 18-20 gradd, a lleithder - tua 60-70%.
Mewn achosion prin, efallai y bydd rhieni yn wynebu torri pan na fydd y newydd-anedig yn cysgu diwrnod neu nos. Mae patholeg o'r fath, wrth gwrs, yn gofyn am archwiliad gofalus ac yn y rhan fwyaf o achosion mae'n symptom o glefydau difrifol. Mae'r rhain yn cynnwys amrywiol anhwylderau'r system nerfol, mwy o bwysau intracraniaidd, anhwylderau anadlu ac anhwylderau eraill. Os ydych mewn gwirionedd yn pryderu am iechyd eich plentyn, ymgynghorwch â meddyg ar unwaith.