Mae planhigion olew-ffrwythau yn rhoi ffynhonnell annymunol o fitaminau a mwynau i rywun. Ond nid yn unig y gellir eu bwyta'r ffrwythau eu hunain. Trwy bwyso allan o gnau, caiff olew cnau ei wasgu, sydd â nifer o eiddo defnyddiol. Defnyddir olew o'r fath yn llwyddiannus mewn coginio, cosmetoleg a meddygaeth.
Ffyrdd o ddefnyddio olewau o gnau
Dylai pob gwraig tŷ yn y gegin gael menyn cnau, y mae ei ddefnydd mewn coginio eisoes wedi dod yn draddodiad. Mae olewau unrhyw gnau yn cynnwys llawer iawn o asidau, fitaminau a mwynau brasterog aml-annirlawn, ac nid yw'n amhosibl bwyta maeth dynol. Defnyddir yr olew mewn pobi, fel ffordd o ffrio neu wisgo saladau - dim ond dewis pa fath o olew cnau sy'n well gennych sydd ei angen.
Gall proteinau a brasterau llysiau sydd wedi'u cynnwys yn yr olew cnau ei ddefnyddio fel modd o golli pwysau. Mae'n ddigon i fwyta olew ar gyfer bwyd, neu 1 llwy fwrdd. ar stumog wag yn y bore i addasu faint o golesterol yn y gwaed. Yn ogystal, mae'r olew yn gwella metaboledd ac yn hyrwyddo'r traul cyflymaf o fwyd.
Mae llawer o afiechydon yn cynnwys yfed olewau o gnau. Dyma glefydau'r system cardiofasgwlaidd, clefyd siwgr, thyroid ac afu. Gellir ei ddefnyddio'n allanol hefyd. Er enghraifft, gyda phytiau otitis neu sylffwr, caiff yr olew cnau ei gladdu yn y glust neu gywasgu olew. Cynhesu'n bennaf cyn y tymheredd ystafell olew hwn.
Cosmetig yn seiliedig ar olewau
Mae menyn cnau yn anhepgor ar gyfer gwallt. Bydd gofal ar gyfer gwallt sych, gyda phennau gwahanu a brwnt yn haws wrth ddefnyddio olewau o'r fath. Mae olewau'n cwmpasu'r gwallt gyda gorchudd anweledig sy'n helpu i gynnal lleithder ac yn maethu'r gwallt ar hyd y cyfan. Yn ogystal â maethiad a hydradiad, bydd olewau'n datrys problem dandruff a cholled gwallt os caiff ei ddefnyddio'n uniongyrchol i'r croen y pen.
Mae gan olew walnut eiddo defnyddiol ar gyfer ewinedd. Mae cwtograu maeth annigonol a phwynt twf ewinedd yn arwain at haenau, plât ewinedd pryfed ac ymddangosiad byrwyr. Mae olewau cnau, yn enwedig wrth gymysgu olew o sawl cnau mewn un cymhleth, yn helpu i adfer yr ewinedd yn ymddangosiad iach. Mae olew yn bwydo'n ofalus ac yn lleithio'r ewinedd, mae'n debyg y byddant yn gwella eu strwythur a'u cryfder.
Yr olewau mwyaf poblogaidd
Menyn o cnau Ffrengig yw'r ffordd fwyaf fforddiadwy. Y defnydd mwyaf cyffredin yn yr haul. Os ydych chi am gael tân efydd anhygoel, defnyddiwch yr olew hwn fel asiant amddiffynnol ar y traeth. Mae'r olew yn diogelu rhag llosgiadau thermol a bydd yn cadw'r tan yn hirach.
Mae olew cnau pinwydd yn normaleiddio pwysedd gwaed ac yn cael ei ddefnyddio wrth drin clefydau gastroberfeddol. Os oes croen wyneb sych gennych, bydd yr olew hwn yn berffaith yn ymdopi â'r broblem hon, diolch i gynyddu cynnwys fitamin E.
Rydym yn gwneud olew ein hunain
Yn anffodus, mae olewau o gnau yn gynnyrch eithaf drud. Ond gall pawb goginio olew cnau Ffrengig yn y cartref o dan rysáit syml. I wneud hyn, cymerwch unrhyw olew llysiau, er enghraifft, blodyn yr haul neu linenen mewn 0.5 litr ac arllwys tua 50 g o gnau. Yn mynnu olew o'r fath mewn pryd gwydr tywyll am bythefnos. Rhaid ysgwyd y cynhwysydd bob dydd.
Ffordd arall o wneud ychydig bach o fenyn cnau yn y cartref yw sgrolio'r pyllau trwy grinder cig ac yna gwasgu'r màs trwy'r caws. Mae'r rysáit hon yn addas os oes angen ychydig o olew arnoch ar gyfer pinio'r croen neu i chwistrellu olew yn eich clust.