Mae nifer fawr o ddeietau yn gwahardd bwyta siwgr a melysion, ond weithiau, rydych chi wir eisiau trin eich hun i rywbeth blasus. Gadewch i ni weld a allwch fwyta mêl mewn diet, oherwydd ei fod yn uchel iawn mewn calorïau.
Gwaharddiad
Gwaherddir defnyddio mêl pan fydd alergeddau i'r cynnyrch hwn ac i baill, gan y gall hyn arwain at ganlyniadau ofnadwy a hyd yn oed marwolaeth.
Caniatawyd
Nid yw mêl yn ystod diet yn bosibl yn unig, ond hefyd yn angenrheidiol, gan ei bod yn ddelfrydol yn disodli siwgr. Mae'n cael ei amsugno'n gyflym yn y corff, fel y gallwch ei fwyta ar stumog wag. O fêl, gallwch chi golli pwysau os ydych chi'n yfed gwydraid o ddŵr cynnes yn y bore cyn bwyta, ac mae'n rhaid i chi ychwanegu hanner sudd lemwn a llwy de o fêl. Gall yfed diod o'r fath fod yn feddw cyn mynd i'r gwely, gan y bydd yn puro'r corff ac yn helpu i ddisgyn yn cysgu'n gyflym.
Manteision bwyta mêl â diet:
- yn helpu i fodloni newyn;
- yn helpu gyda diffyg fitamin;
- mae'n cynnwys 22 o asidau organig;
- Gall diabetes eu defnyddio;
- wedi cryfhau, adfywio ac ysgogi eiddo;
- yn gwella'r wladwriaeth seicolegol yn ystod diet ac nid yw'n gadael i chi syrthio i iselder.
Ar ddeiet mae'n bosibl defnyddio mêl o raddau ysgafn - linden neu ddôl. Wrth ei brynu, rhowch sylw i'w naturiaeth. Y peth gorau yw prynu mêl ar apiaries profedig, lle byddwch yn sicr o ansawdd y cynnyrch. Y prif beth nad ydynt yn cael eu cam-drin, y diwrnod yn caniatáu bwyta dim mwy na 3 llwy de.
A yw mêl yn eich helpu i golli pwysau? Wrth gwrs, ie, gan ei fod yn gwella treuliad ac yn hyrwyddo cloddio brasterau wedi'u storio. Mae yna ddeietau mêl hyd yn oed, mae dietau melyn yn boblogaidd iawn gyda dant melys. Yn gyffredinol, argymhellir disodli siwgr cyffredin gyda mêl, felly byddwch chi'n gwella eich iechyd a'ch lles yn sylweddol, ac ni fydd angen i chi ddefnyddio unrhyw ddeiet.