Sut i gymryd hadau llin, eu buddion a'u niwed - mae cynulleidfaoedd yn gofyn yn gynyddol y cwestiynau hyn, er bod yr atebion iddynt yn adnabyddus i'r hynafiaid. Mae natur wedi dyfarnu hadau llin gyda rhinweddau sy'n helpu rhywun i ddiogelu a chynyddu iechyd a harddwch.
Y defnydd o hadau llin ar gyfer y corff
- Mae olew fflys yn un o elfennau mwyaf defnyddiol hadau'r planhigyn hwn. Mae gwerth yr olew hwn yn cynnwys uchel o asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n ymwneud yn weithredol ag amrywiaeth o brosesau'r corff, ond maen nhw'n bwysicaf ar gyfer metabolaeth da a glanhau gwaed o golesterol "drwg".
- Mae glanhau'r corff yn helpu a ffibr , a geir hefyd mewn hadau llin. Bydd defnydd rheolaidd o flaenseed yn lleddfu'r corff o "balast" niweidiol, yn gwella'r llwybr gastroberfeddol ac yn rhybuddio yn erbyn canser y colon.
- Ond mae mewn sylwedd llinyn ac un sylwedd mwy, sy'n ymladd yn weithredol gydag oncoleg - yw'r lignan hormon planhigion. Mae'r sylwedd hwn yn fwyaf effeithiol yn erbyn canser y fron. Ond, yn ogystal, mae gan lignan effaith gwrthfeirysol ac antibacteriaidd.
- Mae'r defnydd o hadau llin ar gyfer y corff wedi'i hamgáu mewn amrywiaeth eang o fitaminau a mwynau - mwy na 40 o fathau. Diolch i'r sylweddau gweithredol hyn, gall llinellau lliniaru ymladd yn erbyn newidiadau oedran, cryfhau eiddo amddiffynnol y corff, rheoleiddio siwgr y gwaed a cholesterol a llawer mwy.
Ryseitiau gwerin ar gyfer trin hadau llin
Y ffordd hawsaf o ddefnyddio ffrwythau fflys yw 1 llwy fwrdd yn y bore hanner awr cyn y brecwast. Dylai hadau yn yr achos hwn gael eu cywiro'n drylwyr a'u llyncu. Defnyddir y dull hwn yn aml gan fenywod sydd am golli pwysau. Mae'n ddefnyddiol iawn i ychwanegu cynhyrchion ffrwythau â llaeth sur , chwistrellu uwd arnynt.
Trwythiad llinys â gastritis a phroblemau gastroberfeddol eraill
Cynhwysion:
- 1 llwy fwrdd. llwybro o ffenenen;
- 400 ml o ddŵr berw.
Paratoi
Arllwyswch yr hadau llin gyda dŵr berw ac adael am 1 awr. Yna caiff y cyffur ei hidlo a chymer 1 wydr yn y bore a'r nos ar stumog wag.
Llinellau i godi imiwnedd
Cynhwysion:
- 100 g o flaenseed;
- 50 g o siwgr gronnog.
Paratoi
Rhowch hadau'r llin mewn blawd, cymysgwch â siwgr. Cymerwch 1 llwy de ofn 2-3 gwaith y dydd.
Gwrthdriniaeth
Gall hadau llin niwed ddod â'u corff i mewn i anoddefiad, defnyddio immoderate. Mae angen ymgynghori â meddyg cyn cyflwyno hadau llin yn y diet pan:
- clefydau'r prostad a'r ofarïau;
- afiechydon yr afu a'r balabladder;
- neffrolithiasis;
- prosesau llid yn y coluddyn.