Ar ôl 30 mlynedd, fel arfer mae arwyddion cychwynnol o heneiddio: wrinkles arwynebol yn ardal y gwefusau, llygaid, blaen, colli elastigedd, cymhlethdod, mannau pigment, ac ati. Mae hyn nid yn unig oherwydd newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y corff (lleihau tôn cyhyrau, arafu metaboledd, lleihau cynhyrchu colagen, ac ati), ond hefyd oherwydd effeithiau negyddol allanol, pwysau, gor-waith, arferion gwael a llawer o ffactorau eraill. Er mwyn atal dirywiad cyflym o'r sefyllfa, mae angen cymryd y croen yn ofalus ac yn systematig. Gadewch i ni siarad am nodweddion gofal croen ar ôl 30 mlynedd.
Camau gofal croen ar ôl 30 mlynedd
Yn 30 oed, mae'n ofynnol nid yn unig i ofalu am y croen trwy cosmetoleg. Dylai gofal croen fod yn gynhwysfawr, gan gynnwys:
- bwyd iach (dylid rhoi blaenoriaeth i fwydydd sy'n cynnwys symiau uchel o ffibr, asidau brasterog annirlawn, ffrwythau a llysiau ffres, cynhyrchion llaeth sur, grawn);
- cyfundrefn yfed digon (o leiaf 1.5-2 litr o hylif y dydd);
- gwrthod arferion gwael;
- gorffwys llawn (cysgu heb fod yn llai na 7 awr);
- gweithgaredd corfforol (mae'n well mynd i mewn i chwaraeon yn yr awyr iach);
- gweithdrefnau salon (plygu, tylino'r wyneb, mesotherapi, ac ati);
- gofal cartref bob dydd.
Mae camau sylfaenol gofal cartref dyddiol sylfaenol ar gyfer croen yr wyneb fel a ganlyn:
- Glanhau. Mae angen glanhau trylwyr nid yn unig gyda'r nos i gael gwared â chynhyrchion cosmetig a baw o'r croen, ond hefyd ar ôl cysgu nos. am y noson yn y pores gronni a chronynnau marw, a chynhyrchion bywyd celloedd byw, yn ogystal â chwys, braster, gronynnau o welyau ffibr gwely, ac ati. Felly, dylai golchi fod o leiaf ddwywaith y dydd, ac argymhellir gadael y dŵr tap arferol, gan ddefnyddio melin wedi'i ferwi neu wedi'i ferwi, oer. Dylid dewis dulliau ar gyfer golchi yn dibynnu ar y math o groen.
- Toning. Ar ôl golchi, dylech bob amser ddefnyddio tonig neu lotion. Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i ddileu gweddillion y gwaith o lanhau, dileu llid, gwlychu'r croen a'i baratoi ar gyfer cymhwyso dulliau cosmetig eraill. Ni argymhellir defnyddio lotions a tonics sy'n cynnwys alcohol.
- Humidification a maeth. Dylai'r hufenau wyneb hefyd gael eu dewis yn ôl y math o groen, a hefyd gan ystyried ei nodweddion (sy'n debyg i chwyddo, breichiau, ciwper, ac ati). Hyd at 35 mlwydd oed, nid yw defnyddio cyffuriau gwrth-heneiddio yn werth chweil. Yn ystod y dydd, mae'n well defnyddio hufenau lleithder ysgafn a geliau sy'n addas i'w gwneud (dim ond yn y gaeaf cyn mynd allan, argymhellir defnyddio cyffuriau sy'n seiliedig ar fraster). Rhaid i gronfeydd dydd yn cynnwys hidlwyr haul. Ar gyfer y nos, dylech ddefnyddio hufen sy'n cynnwys uchafswm o faetholion. Mae angen rhoi mwy o sylw i'r croen o gwmpas y llygaid, sydd angen cyfryngau uhodovy ar wahân.
Hefyd yn y cartref, argymhellir defnyddio prysgwydd neu gyllau, masgiau, olwyn, rhew cosmetig yn rheolaidd.
Gofalwch am groen cyfunol a olewog ar ôl 30 mlynedd
Er mwyn olchi y croen sy'n debyg i fraster, mae angen trwy gyllau arbennig neu jeli, sy'n cynnwys sylweddau, pyllau glanhau dwfn a'u lleihau, gan roi sylw arbennig i'r parth T, er mwyn ei lanhau mae'n well defnyddio sbyngau cosmetig (mae hyn yn cyflawni effaith plygu ysgafn).
Gofalwch am groen sych a denau ar ôl 30 mlynedd
Yn yr achosion hyn, dylid defnyddio cynhyrchion hufennog meddal ar gyfer golchi. Gyda chroen sych iawn, mae'n well gwaredu ymolchi yn llwyr, glanhau'ch wyneb gydag hufen neu laeth llaeth. Wrth ddewis hufen, dylech fod yn cynnwys olewau llysiau, fitaminau A ac E, neu ddefnyddio olewau naturiol neu eu cymysgeddau yn y nos yn hytrach na hufen.