Sut i helpu pobl ifanc yn eu harddegau i ddeall y gymhareb uchaf posibl o'i uchder a'i bwys heb niwed i'w iechyd? I'r cwestiynau hyn, nid yw gwyddonwyr yn rhoi ateb diamwys ac yn cynnig llawer o ddulliau. Ystyriwch y mynegai mwyaf poblogaidd - tabl anthropometrig a màs corff.
Y tabl canolog (anthropometrig)
Mae tabl y gymhareb o uchder a phwysau yn caniatáu ichi benderfynu yn ôl oedran y dangosyddion mwyaf priodol sy'n cyfateb i ddatblygiad y plentyn.
Mae tablau i ferched a bechgyn yn cynnwys amrywiadau gyda chyfraddau twf cyfartalog a phwysau pobl ifanc.
Y canlyniad gorau yw os yw pwysau a uchder y plentyn yn gyfartal. Os yw'n is na'r cyfartaledd, mae tueddiad i lag y tu ôl i'w ddatblygu. Uwchlaw'r cyfartaledd - ymlaen llaw wrth ddatblygu.
Gall cyfradd isel neu uchel iawn fod o ganlyniad i nodweddion datblygiadol unigol a rhai anhwylderau twf.
Mae cymhareb uchel iawn iawn o uchder (pwysau) ac oedran yn eu harddegau eisoes yn destun pryder ac ymgynghori gorfodol gydag arbenigwr.
Mynegai Màs y Corff (BMI)
Datblygwyd BMI gan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Ystadegau Iechyd yn yr Unol Daleithiau ac mae wedi ennill llawer o boblogrwydd yn y byd.
Yn gyntaf, mae angen i chi benderfynu ar y BMI trwy fformiwla'r gymhareb o uchder a phwysau:
BMI = (pwysau / uchder / uchder) * 10000
Er enghraifft, os yw merch yn 19 mlwydd oed, uchder yn 170 cm, mae pwysau yn 60, yna gan ddefnyddio'r data sydd ar gael ar gyfer y fformiwla, rydym yn ei gael:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Gan ddisodli'r rhif hwn i groeslinell canran arbennig,
Byddwn yn gweld y data cyfartalog ar gyfer merched glasoed. Gwneir cyfrifiadau tebyg ar gyfer bechgyn, ond defnyddir tabl BMI arall.
Os yw'r mynegai o'r gymhareb o uchder a phwysau yn gwyro'n gryf o'r cyfartaledd, gallai hyn nodi gordewdra neu anorecsia yn y dyfodol.
Wrth gyfrifo'r gymhareb cywir o uchder i bwysau, mae'n bwysig ystyried bod pob dull yn seiliedig ar ddata ystadegol cyfartalog. Ar yr un pryd, mae gan bob plentyn yn eu harddegau ei nodweddion ei hun, rhagdybiad genetig penodol ac mae ffactorau amrywiol yn dylanwadu ar y datblygiad cyffredinol.
Ar yr un pryd, gall cyfrifiadau o'r fath helpu mewn amser i nodi patholegau posibl yn natblygiad y plentyn.
Bod yn ymwneud â datgelu cyfrannau delfrydol o gydraddoldeb twf pwysau ac oedran - y gyflogaeth fwyaf diddorol. Ond peidiwch ag anghofio mai prif dasg y rhieni yw addysgu plentyn yn eu harddegau i ddilyn ffordd o fyw iach a chariad eich hun.