Os yw bron i bawb yn hysbys am eiddo defnyddiol y mêl, yna ychydig o wybodaeth sydd am bollyn gwenyn. Mae beth yw paill gwenyn yn destun ein herthygl.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer paill gwenyn?
- Darganfuodd y cynnyrch swm sylweddol o brotein, yn arbennig o bwysig i'r rheini y mae eu gwaith yn gysylltiedig ag ymroddiad corfforol cyson, yn ogystal ag ar gyfer athletwyr proffesiynol sydd, yn ystod hyfforddiant cryfder yn llosgi llawer iawn o egni.
- Mae paill yn gyfoethog mewn caroten (provitamin A), sydd yn y cynnyrch hwn bron 20 gwaith yn fwy nag mewn moron. Mae'n gwrthocsidydd pwerus, ac mae hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar y prosesau metabolig sy'n digwydd yn y corff.
Mae paill yn cynnwys nifer fawr o elfennau defnyddiol. Yn eu plith:
- potasiwm, yn ddefnyddiol ar gyfer gwaith y galon;
- calsiwm, amddiffyn yr asgwrn o teneuo;
- magnesiwm, sy'n fuddiol i bob system o'r corff;
- haearn, atal anemia;
- Sinc, sydd ag effaith adfywio ar gyflwr y croen, gwallt, ewinedd, dannedd;
- copr, sy'n helpu i gymhathu'r haearn yn y corff a gwella ansawdd haemoglobin.
Canfu y cynnyrch hefyd set o fitaminau:
- Fitamin C, rhybuddio avitaminosis a chael effaith antiseptig a gwrthficrobaidd.
- Fitamin E, sy'n cymryd rhan weithredol mewn ffurfio gwaed a chryfhau fasgwlar, ac yn atal datblygiad ffenomenau sglerotig hefyd.
- Fitamin D, sy'n helpu i gryfhau gwallt, dannedd, ewinedd.
- Mae fitamin PP yn rheoleiddio lefel y colesterol yn y gwaed, ac mae hefyd yn lleihau dwysedd ffenomenau llid yn ystod gwaethygu clefydau gastroberfeddol.
- Mae fitamin K yn helpu i atal gwaedu, yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed, yn atal ffurfio cerrig arennau.
Priodweddau defnyddiol paill gwenyn a sut i'w fynd â menywod
Mae gwenyn paill yn dangos eiddo defnyddiol, sy'n bwysig i'r corff benywaidd. Mae ganddi effaith gryfhau cyffredinol, sy'n llenwi'r corff gydag ynni a chryfder iach.
Mae siarad am beth arall yn bolllen gwenyn defnyddiol i fenywod, mae'n helpu gweithgaredd y coluddyn ac yn tynnu tocsinau o'r corff, sy'n gwneud y ffigur yn fach ac yn helpu i leihau pwysau.
Ar gyfer y dderbynfa mae angen cymysgu mewn cyfrannau cyfartal paill a mêl (0.5 cwymp pob un), rhowch y selsig melys a'i ddiddymu dair gwaith y dydd.
Mae rhai yn dadlau am fanteision cynhyrchion y mae gwenyn yn eu cynhyrchu. Er enghraifft, mae gan lawer ddiddordeb mewn beth sy'n fwy defnyddiol: paill neu berg. Fel y mae'r astudiaethau'n cadarnhau, maen nhw yr un mor ddefnyddiol, fodd bynnag, mae'r perg yn fwy gwrthsefyll ocsigen, felly mae fitaminau a maetholion yn parhau'n llawer hirach nag mewn paill.