Asid ffolig - un o'r fitaminau pwysicaf, sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad arferol systemau imiwnedd a chylchredol y corff. Hefyd, mae asid ffolig yn cymryd rhan mewn metaboledd carbohydrad a braster. Ar gyfer plant, mae asid ffolig yn arbennig o bwysig yn ystod cyfnodau twf gweithredol: ar y llwyfan o ddatblygiad y ffetws ac o enedigaeth i dair blynedd. Mae asid ffolig yn arbennig o ddefnyddiol i blant hyd at flwyddyn, sef, yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl genedigaeth, pan fydd pob system ac organau yn tyfu'n dwys.
Sut i gymryd asid ffolig i blant?
Gall diffyg asid ffolig ysgogi anemia diffygiol ffol, lle mae erythrocytes llawn aeddfed yn amharu ar y broses o hematopoiesis. Gall gweithredu'r swyddogaeth hematopoietig fod yn driniaeth gymhleth lle mae asid ffolig yn meddiannu lle pwysig.
Mae'r dosen o asid ffolig i blant yn dibynnu ar oedran y plentyn a dylai fod:- o enedigaeth i 6 mis - 25 mcg;
- o 6 mis i flwyddyn - 35 mkg;
- o 1 i 3 blynedd - 50 mcg;
- o 3 i 6 oed - 75 mcg;
- o 6 i 10 mlynedd - 100 mcg;
- o 10 i 14 oed - 150 mcg;
- gyda 14 mlynedd o 200 mcg.
Mae rhieni sy'n mynd i roi asid ffolig i blant yn aml yn gofyn sut i gyfrifo'r dos angenrheidiol. Un
Peidiwch ag anghofio bod asid ffolig i'w weld mewn llawer o fwydydd a rhaid ystyried hyn wrth ateb y cwestiwn a yw'n bosibl rhoi asid ffolig i blant heb bresgripsiwn meddyg. Mae asid ffolig i'w gael mewn llaeth y fron a llaeth y fuwch, yn ogystal â chysgodlysiau, llysiau deiliog gwyrdd, moron, grawnfwydydd, gwenith yr hydd a chigion ceirch, cnau, bananas, orennau, pwmpen, dyddiadau. Gall y swm gofynnol o asid y plentyn ei gael hefyd trwy fwyta afu, cig eidion, porc, cyw iâr, melyn wy, tiwna, eog a chaws.