Ymhlith y gwahanol glefydau seicosomatig, mae nifer gynyddol o anhwylderau, megis alexithymia. Heddiw, mae ei arwyddion ar gael mewn nifer fawr o bobl - o 5 i 25% o'r boblogaeth gyfan. Mae'r data'n amrywio'n sylweddol, gan fod y term yn awgrymu gwahanol nodweddion seicolegol a gwahaniaethau mewn gradd.
Beth yw alexithymia?
Nid yw Alexithymia yn salwch meddwl, ond yn nodwedd swyddogaethol y system nerfol ddynol, a fynegir yn yr anallu i fynegi meddyliau un mewn geiriau. Yn y Groeg, gellir cyfieithu'r term fel "heb eiriau ar gyfer teimladau." Mae gan bobl sydd â'r gwyriad hon anawsterau wrth ddiffinio a disgrifio eu teimladau a'u hemosiynau eu hunain, yn gyntaf oll, maent yn canolbwyntio ar ddigwyddiadau allanol, sy'n torri ar brofiadau mewnol.
Alexithymia mewn Seicoleg
Mae Alexitimia mewn seicoleg yn groes i swyddogaethau emosiynol rhywun, ond nid afiechyd. Nid yw deialiadau yn gysylltiedig â galluoedd meddyliol yr unigolyn, nid ydynt yn cael eu heffeithio, ac mae achosion datblygu'r syndrom yn anodd eu nodi. Mae seicoleg yn ystyried ffenomen alexithymia fel ffactor risg ar gyfer clefydau seicosomatig. Defnyddiwyd y term yn gyntaf yn y 70au o'r ugeinfed ganrif. Wrth wylio cleifion â anhwylderau somatig , darganfuodd y seicogyddydd Peter Sifneos eu hanallu i roi ffurf lafar i'w profiadau. Gall graddfa difrifoldeb yr anhrefn fod yn wahanol.
Alexithymia - yn achosi
Fel unrhyw broblem seicolegol, mae gan alexithymia y person ffynonellau sylfaenol, a daeth yn achos y syndrom. Ar wahân i'w ddau fath - cynradd ac uwchradd, hynny yw, eiddo personoliaeth sefydlog neu ymateb dros dro i'r broblem. Yn yr achos cyntaf, mae'r achosion yn genetig neu'n gyferbyniol: amharu ar strwythurau ymennydd, atal ysgogiadau sy'n cael eu cyfeirio at y cortex cerebral gan y system ffabrig. Mae'r syndrom uwchradd yn cynnwys rhesymau psychoemotional: awtistiaeth, straen, sioc, nodweddion perthnasoedd yn y teulu a magu.
Alexitimia - arwyddion
Mae presenoldeb y syndrom yn nodi bod y person yn canolbwyntio ar brofiadau nerfus ac yn cael ei gau i brofiad newydd. Mae pobl sy'n dioddef o "anallu i fynegi emosiynau" yn fwy tebygol nag eraill i iselder a datblygu afiechydon megis clefyd y galon, asthma bronciol, pwysedd gwaed uchel, anorecsia, ac ati Prif symptomau alexithymia yw:
- yr anallu i ddisgrifio'r gamut o emosiynau sy'n dod i'r amlwg ac i ddeall teimladau'r rhyngweithiwr;
- amnewid teimladau trwy gamau gweithredu yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd bywyd;
- anallu i wahaniaethu ar emosiynau o synhwyrau corfforol;
- esgeuluso greddf neu ei absenoldeb cyflawn;
- breuddwyd prin neu anemotiynol (mae pobl ynddynt yn perfformio gweithgareddau dyddiol);
- dychymyg cyfyngedig, gwneud gwaith creadigol yn amhosibl;
- concreteness, eglurder rhesymegol, meddwl strwythuredig.
Sut i siarad â pherson ag alexithymia?
Efallai y bydd un yn meddwl bod alexithymia yn glefyd nad yw'n ymyrryd â bywyd bob dydd. Mewn gwirionedd, mae'r anallu i fynegi ac adnabod emosiynau yn rhwystro cyfathrebu yn ddifrifol. Ac mae datblygiad clefydau eilaidd yn gwneud triniaeth y syndrom angenrheidiol. Mae angen i bobl agos gael amynedd i berswadio'r anlexithymydd i ofyn am help gan seico-awtomatig. Peidiwch â phwyso ar berson sy'n "emosiynol ddall", yn ddig gydag ef. Mae dioddef o'r syndrom hwn yn helpu "cynhesrwydd cartref": cariad, rhamant, cadarnhaol, dealltwriaeth.
Alexitimia yn y proffesiynau creadigol
Mae gan y personoliaeth Alexitimig ddychymyg cyfyngedig iawn, yn analluog i ddeall ei deimladau ac ymateb i deimladau eraill. Ym mywyd yr alexithymic, nid oes llawenydd ac awydd am rywbeth newydd. Maent yn rhy pragmatig ac nid ydynt yn gwybod sut i fynegi eu hunain. Felly, mae arbenigeddau creadigol ar gyfer pobl sydd â'r syndrom hwn yn cael eu gwahardd a bron yn amhosibl. Ond mae creadigrwydd yn helpu i ymdopi â'r anhwylder hwn, er enghraifft, mae therapi celf yn hyrwyddo datblygiad y dychymyg .
Alexitimia - ffyrdd o driniaeth
Mae anlexithymia cynhenid yn anodd ei drin, ond gyda'r math o bethau a gaffaelir yn well. Daw'r canlyniadau gan seicotherapi: technegau megis hypnosis, awgrym, seicodynamig a therapi gestalt. Fe'u hanelir at helpu'r claf i ddatgan y teimladau. Weithiau mae angen triniaeth gyffuriau - defnyddio tranquilizers i atal ymosodiadau panig, lleddfu straen emosiynol, iselder ysbryd, pryder. Mae'n bwysig cofio, yn y frwydr yn erbyn syndrom alexithymia, gall triniaeth fod yn hir.
Dylai Alexitimics gymryd rhan uniongyrchol wrth ddileu symptomau eu haintiad. Yn aml, mae seicotherapyddion yn rhoi gwaith cartref i gleifion ar ddatblygiad dychymyg ac ymwybyddiaeth: cadw dyddiadur, darllen ffuglen, ymarfer celf - paentio, cerddoriaeth, dawns, ac ati. Mae pobl yn dysgu cofnodi eu teimladau a'u hemosiynau, peidio â bod ofn arnynt ac i beidio â'u rhwystro. Mae'n ddefnyddiol datblygu mewn gwahanol gyfeiriadau, i beidio â chael eich hongian ar eich problem.
Mae'r anallu i roi teimladau i mewn i eiriau yn nodwedd annymunol o bersonoliaeth, ond gydag un mae'n gallu ac yn bwysicaf oll gywir os yw'n ymddangos mewn ffurf hawdd. Mae'n bwysig peidio â dechrau datblygu'r syndrom, fel nad yw'n achosi anhwylderau mwy difrifol. Rhaid dileu symptomau seicosomatig sy'n ymddangos oherwydd patholeg, a symptomau seicopatholegol (iselder, straen, ac ati) yn gyflym.