Mae Reframing yn ddull mesarhaol o "roi darlun mewn ffrâm newydd", a ddatblygwyd gan Richard Bendler a John Grinder. Mae unrhyw broblem, sefyllfa neu argyfwng yn seiliedig ar adnodd cadarnhaol, mae adferiad yn helpu i ailfeddwl a gweld beth sy'n digwydd mewn cyd-destun newydd.
Beth yw adfer?
Mae Reframing yn set o dechnegau mewn seicoleg gadarnhaol fodern, NLP , sy'n golygu ad-drefnu neu ailystyried canfyddiad, ymddygiad, meddwl ac, o ganlyniad, i gael gwared ar ymddygiad dinistriol (pryderus, niwrotig, dibynnol). Defnyddir y dull reframing yn helaeth mewn technolegau busnes, gan helpu i ddod â'r sefydliad i lefel newydd o ddatblygiad.
Mathau o adferiad
Gwneir ail-fframio unigolyn gyda chymorth strategaethau lleferydd, mae dylanwad y gair a mynd i mewn i gerdyn gwerthoedd person yn newid ei ganfyddiad o'i rinweddau, y sefyllfa negyddol sydd wedi datblygu. Mae yna ddau fath o adferiad:
- Newid y cyd-destun . Derbyn, gan helpu i weld ymddygiad, sefyllfa, ansawdd trwy roi ystyr newydd, er enghraifft, lle mae ymddygiad diangen, arfer yn dderbyniol, a lle nad yw. Wrth newid y cyd-destun, mae'r dull o ymdrin â chynnwys yn newid.
- Newid y cynnwys . Rhoddir ystyr gwahanol i'r datganiad neu'r neges trwy ganolbwyntio ar ran arall o'r cynnwys. Mae effeithiolrwydd y math hwn o adferiad yn gwbl ddibynnol ar ddealltwriaeth o'r hyn sy'n cynnwys y broblem a hawlir yn benodol.
Adfer mewn Seicoleg
Seicotherapi ymddygiadol a chadarnhaol - defnyddir adferiad i newid canfyddiad unigolyn a ffurfio safbwyntiau newydd. Mae'r seicolegydd yn cynnig edrych ar rywun am eu sefyllfa, yn ceisio dychmygu bod y sefyllfa yn ddarlun, y gallwch edrych arno trwy ei fframio mewn fframiau gwahanol. Adfer seicolegol - effeithiau therapiwtig:
- activation hunaniaeth y cleient;
- cynnwys yr elfen greadigol;
- lleihau straen emosiynol;
- ffurfio ffurf arall o ymddygiad yn lle un neurotig.
Adfer mewn rheolaeth
Mae newid mewn sefydliad modern yn newid yn y ffrâm sefydledig nag ydyw ac yn y dyfodol hyd yn hyn y gall ddatblygu. Effeithiau cadarnhaol defnyddio reframing mewn rheolaeth:
- yn helpu arweinwyr gwahanol lefelau i integreiddio arferion rheoli gorau;
- denu arbenigwyr gorau;
- ysgogi gweithwyr i berfformio gwaith o ansawdd;
- yn datgelu potensial corfforaethol;
- yn ffurfio gweledigaeth newydd ac awydd i newid, ymdeimlad o ffyddlondeb i'r sefydliad.
Cyfnewid mewn gwerthiant
Mae pob gwerthwr llwyddiannus yn hysbys i beth yw gwerthiant mewn gwerthiant. Mae'r prynwr ar yr un pryd yn gweld ei fanteision i'r gwerthwr - mae'n ffordd ail-weld y nwyddau ac ysgogi eu hunain i gyflawniadau newydd mewn gwerthiant. Opsiynau cyfnewid:
- pwyslais ar fudd-daliadau ("nid oes unrhyw ostyngiad ar gyfer y cynnyrch, ond yn ein siop ni yw'r prisiau isaf ar gyfer y cynnyrch hwn");
- cwestiynau amgen - mae'r gwerthwr yn tynnu sylw'r prynwr at rinweddau'r nwyddau, gwasanaethau (pam talu am y brand, pryd y gallwch brynu cynnyrch tebyg am bris fforddiadwy a swyddogaeth wych).
Techneg reframio
Adfer chwe cam - techneg a ystyrir yn gyffredinol yn NLP, yn helpu i weithio gydag unrhyw broblem trwy guro mewn chwe cham. Mae'r arfer o weithredu syml ac aml yn cael ei osod ar y lefel anymwybodol. Effeithiau cadarnhaol o ymarfer:
- datblygu ymddygiad newydd, mwy cynhyrchiol;
- mae person yn dechrau gweld cyfleoedd newydd lle nad oeddynt eisoes yn eu caniatáu;
- Mae ail-werthuso digwyddiadau yn dileu pryder, yn eich galluogi i edrych ar fywyd gydag optimistiaeth.
Adfer 6 cam
Adfer chwe cam, gweithredu technoleg:
- Geiriad a sgorio'r broblem, fel y gwelir. Fel enghraifft, gallwch chi gymryd arfer neu ymddygiad diangen a'i ddynodi gyda llythyr, rhif neu liw.
- Sefydlu cyswllt â rhan o'r person (anymwybodol) sy'n gyfrifol am yr arfer. Gallwch ofyn: "Rwyf am gyfathrebu â'r rhan ohono fy hun sy'n gyfrifol am yr arfer." Mae'n bwysig pennu arwyddocâd cyfathrebu, beth fydd, yr atebion "ie" a "na" neu syniadau yn y corff.
- Penderfynu ar fwriad cadarnhaol. Yma mae'n gofyn a fydd y rhan hon yn helpu i ddarganfod beth y mae am ei gyflawni drosti ei hun yn gadarnhaol trwy ymddygiad neu arfer diangen. Os yw'r ateb yn "ie," gallwch barhau i ofyn cwestiynau: "Pe bai gennych ffyrdd eraill yr un mor effeithiol o wireddu'r bwriad, a hoffech chi roi cynnig arnyn nhw? Os nad yw'r ateb, mae'n bwysig gofyn i chi'ch hun: "A ydw i'n credu bod fy meddwl isymwybodol yn fwriad cadarnhaol, hyd yn oed os nad yw am ddweud wrthyf nawr?"
- Apêl i'r rhan greadigol. Yn ogystal â'r rhan a greodd ymddygiad diangen, mae yna greadigol. Mae'n bwysig gofyn yr ymddygiad cyntaf, sy'n rheoli ymddygiad i gyfleu bwriad cadarnhaol y creadigol. Pan fydd yr ateb yn "ie", mae person yn troi at y rhan greadigol gyda chais i greu o leiaf 3 math defnyddiol newydd o ymddygiad ac adrodd hyn i reoli ymddygiad annymunol.
- Trefniant cytundeb. Gofynnwch i'ch uned am ymddygiad rheoli, p'un a yw'n dymuno manteisio ar un o'r ffurflenni newydd. Yr ateb yw "ie" - mae'r anymwybodol wedi cymryd dewis arall, os "na", gallwch ddweud y rhan hon y gall ddefnyddio'r hen ffordd, ond yn gyntaf gadewch iddo roi cynnig ar rai newydd.
- Gwiriwch am gyfeillgarwch amgylcheddol. Gofynnwch i'r anymwybodol os oes rhannau eraill yn erbyn neu'n dymuno ymuno â'r mathau newydd o ymddygiad. Mae tawelwch yn arwydd o gytundeb.
Ymarferion ail-fframio
Gellir gwneud yr ymarferion isod yn y grŵp ac yn annibynnol. Adfer - ymarferion ymarferol:
- "Epithet arall." Ymarfer mewn grŵp o 3 - 4 o bobl. Ar daflen o bapur a ysgrifennwyd o leiaf 20 o nodweddion (anturiaethau, diddymu, arogl, hyfryd, anghenfil). Nod y grŵp yw dod o hyd i'r gwrthwyneb o ran ail-fframio i bob safon, er enghraifft: glutton - yn gourmet, cariadus i fwyta blasus, wybodus mewn bwyd.
- "Rydw i'n rhy ...". Mae ymarfer corff yn ddefnyddiol ar gyfer dadansoddiad annibynnol. Ar y darn o bapur, mae angen i chi ysgrifennu o leiaf 10 o'ch nodweddion, sy'n ymddangos yn ddiffygiol, er enghraifft: "Rydw i hefyd yn ddiog / yn ymddiried / yn sensitif / yn anniddig." Ysgrifennwch un newydd ag agwedd bositif gyferbyn â phob datganiad (rhowch y rhinweddau mewn ffrâm arall). Dadansoddwch yr hyn sydd wedi newid yn y canfyddiad.
Reframing - enghreifftiau
Ar gyfer pob person mewn gwahanol sefyllfaoedd, gallwch ddod o hyd i'ch adferiad eich hun, sy'n gweithio i rai, na all eraill glynu. Mae adferiad cadarnhaol wedi'i gynllunio ar gyfer y ffaith bod person a oedd yn flaenorol yn anfodlon, ymdeimlad o ddiffyg rhagolygon yn newid y safbwynt ac yn dechrau deall bod popeth sy'n digwydd iddo yn gwneud synnwyr. Enghreifftiau o adferiad o ymarfer arbenigwyr NLP:
- Mae'r arweinydd yn rhy anodd ac yn gasglu, (cyd-destun negyddol). Cyd-destun cadarnhaol: mae popeth yn glir ac yn eglur, rydych chi'n gwybod beth i'w wneud, dysgu'n gyflymach ac mae bob amser yn haeddiannol.
- Diffyg twf gyrfaol (cyd-destun negyddol). Ail-fframio cadarnhaol: llai o gyfrifoldeb ac adrodd i'r arweinyddiaeth, dim dibyniaeth ar eraill, nid oes angen gwrthsefyll gwrthdaro, problemau ac aros yn hwyr.
- Plant swnllyd iawn, aflonyddus (cyd-destun negyddol). Adfer y sefyllfa mewn ffordd bositif: mae plant yn rhydd o unrhyw gymhleth, yn hwyliog ac yn mynegi eu hunain (mae rhieni'n cydsynio - dyna'r teilyngdod y mae plant yn ymddwyn yn naturiol ac yn garedig).
Reframing - llyfrau
Bendler Richard "Reframing: Cyfeiriadedd Personoliaeth gyda chymorth Strategaethau Lleferydd" - gall y llyfr hwn, a ysgrifennwyd ar y cyd â John Grinder, gael ei ystyried yn gyfreithlon fel llyfr testun rhif 1. Nid oes llawer o lenyddiaeth sy'n ysgwyddo'r pwnc hwn hyd yn hyn,
- "Reframing: NLP And The Transformation Of Meaning" gan Richard Bandler . Llyfr R. Bendler yn y gwreiddiol, i'r rhai nad ydynt yn hoffi darllen yn y gwreiddiol.
- "Sut i droi argyfwng i ennill neu ail-osod y sefyllfa" Bwletin NLP № 26. AA. Pligin . Technegau defnyddiol ar gyfer goresgyn sefyllfaoedd argyfwng.
- "Sefydliadau ail-fframio. Artistry, choice and leadership "gan Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Mae'r llyfr yn rhoi i'r offer y gall arweinwyr ddod â'u menter i lefel ansoddol newydd, gan oresgyn yr argyfwng.
- "NLP-reframing. Sut i newid y realiti o'ch blaid chi . " Darllenydd am ail-fframio, sy'n cynnwys gwaith o ymarferwyr NLP enwog.