Sushi a rholiau gyda bwydo ar y fron
Mae'r prydau hyn yn cael eu paratoi o ddail algae, reis. Maent hefyd yn defnyddio pysgod, ac weithiau cig neu gynhwysion eraill, yn dibynnu ar y math o gynnyrch. Pe bai coginio yn cael ei wneud yn unol â'r holl reolau o gynhyrchion o ansawdd uchel, yna nid yw iechyd y nyrsio a'i phlentyn dan fygythiad. At hynny, mae'n werth nodi bod gan yr holl gynhwysion eiddo defnyddiol. Er enghraifft, reis yw ffynhonnell grŵp o fitaminau, mwynau, ac mae nori sheets yn gyfoethog o ïodin.
Ond mae'n bwysig nodi y mae'n rhaid defnyddio pysgod amrwd yn y ryseitiau traddodiadol ar gyfer coginio. Ar y naill law, dyma ffynhonnell asidau brasterog omega-3 na ellir eu hadnewyddu. Ond weithiau mae'n achos haint gan barasitiaid, ac eithrio, mae gwenwyn yn bosibl os nad yw'r cynnyrch o'r ansawdd gorau.
Os oes gan fenyw awydd i fwyta rholiau yn ystod bwydo ar y fron, dylai ddilyn rhai awgrymiadau:
- dylai'r nifer o gynhyrchion fod yn gyfyngedig, ni ddylai bwydo fwyta mwy na 3-4 darn y dydd;
- dylai ddewis prydau nad oes pysgod amrwd, mae'n well ei fod ychydig wedi'i halltio;
- Mae'n werth talu sylw i roliau llysieuol, yn ogystal â'r rhai y defnyddir cig fel y llenwi;
- Peidiwch â bwyta cynhyrchion gyda berdys a bwyd môr arall, oherwydd eu bod yn alergenau;
- yn gorfod rhoi'r gorau i wasabi, sawsiau, sinsir.
Wrth fwydo ar y fron, gellir coginio rholiau ar eu pen eu hunain. Gellir prynu popeth sydd ei angen arnoch mewn siopau, a gellir dysgu'r broses ei hun gyda chymorth dosbarthiadau meistr arbennig.
Os bydd gan y dysgl a brynwyd arogl anarferol, yna dylai hyn rybuddio. Mae'n well peidio â defnyddio cynnyrch o'r fath.
Bydd sushi a rholiau yn ystod bwydo ar y fron yn dod â mommy ifanc o blaid os byddwch chi'n arsylwi ar yr amodau syml uchod.