Does dim rhyfedd eu bod yn edrych mor hyfryd!
Mae merched coch yn yfed nid yn unig â dwr gyda lemwn a the gwyrdd. Dyma rai diodydd alcoholig y maent yn eu gorchymyn heb risg i'r ffigur.
1. Coctel ffrwythau ffres
"Rwy'n ceisio dewis diodydd gyda lleiafswm o siwgr, oherwydd mae'n well gen i fwyta calorïau ac nid eu yfed," esboniodd Victoria Brown, hyfforddwr beicio ymarfer corff. "Rwy'n archebu coctel yn unig os gwneir o ffrwythau ffres, ac nid o suropau blasus. Ac ar y diwrnod wedyn nid oes raid i chi gwthio'ch hun ar hyfforddiant i golli galorïau ychwanegol. "
2. Stack o fodca
"Rwy'n gallu yfed diodca weithiau," meddai Anna Victoria, hyfforddwr ffitrwydd. "Dwi ddim yn hoffi blas alcohol, felly dwi'n yfed rhywbeth ysgafn, yna dwi'n yfed pentwr o fodca ac yn parhau i gael hwyl."
Unwaith yr wythnos, gall Anna sgipio cwpl o wydraid o win gwyn yn y cinio gyda'i ffrind, ac yfed diodydd mwy cryf yn unig ddwywaith y flwyddyn mewn partïon â ffrindiau, tra nad yw hi'n yfed fodca heb stumog gwag ac mae ganddo fyrbryd bob amser i osgoi gorffennol y diwrnod wedyn.
3. Gwin
Mae'n well gan Bree Branker, prif hyfforddwr y stiwdio beic ymarfer corff, win i coctel.
"Pan fyddaf yn yfed gwin, rwy'n gwybod ei gaer, nid wyf yn amau ansawdd a chynnwys siwgr," meddai Bree, sy'n bwyta gwydraid o win bron bob nos, ond nid yn ystod y swper, fel arall byddai'n gwipio'r gwin yn y pen draw. dŵr, golchi eu bwyd. "Dydw i ddim yn treulio lle gwerthfawr yn fy stumog ar alcohol," mae Bree yn ychwanegu.
Mae Sunina Yang, hyfforddwr ioga, hefyd yn trin ei hun i gariadon gwin, er anaml y mae hi'n ei yfed.
"O'r alcohol rwy'n diflasu, felly dwi'n yfed mewn achosion prin yn unig ac yn gwanhau'r gwin gyda dŵr."
4. Vodca gyda soda, sudd grawnffrwyth a chalch
Mae Lindsay Buckley, hyfforddwr arall o'r saikla, yn ceisio osgoi coctelau melys, ac mae ganddi hongian ohoni. Os yw hi eisiau rhywbeth cryfach na gwin, mae hi'n archebu fodca gyda soda, sudd grawnffrwyth a dwy daflen leim. Ar yr un pryd, nid yw Lindsay yn yfed yn y cinio, ond yn bwyta ymlaen llaw.
5. "Sgriwdreifer"
Mae noson poeth yr haf, Astrid Swan, hyfforddwr ffitrwydd, weithiau'n gorchymyn "sgriwdreifer" gyda gin a sudd calch, a'i yfed gyda volley.
"Os byddaf yn ymestyn y diod, byddaf yn dawnsio ar y bwrdd," meddai Lindsay.
Mae'n ceisio bwyta ymlaen llaw, ac yn yfed gwydraid o egni ar ôl coctel i ail-lenwi cyflenwad fitaminau a mwynau cyn y gwely.
6. Tequila gyda rhew a chalch
"Rwy'n hoffi blas tequila da," meddai Alexa Silver-Feigan, hyfforddwr ffitrwydd. "Dyma'r unig ddiod alcoholaidd nad oes gennyf cur pen ar gyfer y diwrnod wedyn."