Y peth gorau y gallwch chi ei wneud ar ôl deffro yw cwympo eto.
1. Bob nos, byddwch chi'n cyfrifo'r amser y gallwch chi gysgu, a chodi'r holl bethau y mae angen i chi eu gwneud yn y bore.
Os nawr rwy'n mynd i'r gwely, yna gallaf gysgu tan 7:15, byddaf yn casglu mewn 15 munud ac yn barod yn 8 byddaf yn gweithio.
2. Rydych chi'n dechrau sawl cloc larwm yn olynol gydag egwyl bob deg munud, er mwyn peidio â deffro yn y bore.
3. A'r eiliadau gwych hyn rhwng y larymau cylch - y cysgu gorau am bob nos.
Dewch i fyny, mêl!
Deffro!
Oeddech chi'n clywed fi?
Ydych chi'n meddwl fy mod i'n swyno gyda chi?
Llongyfarchiadau, rydych chi'n cysgu eto!
4. Bron bob amser, anwybyddwch y ddau larymau cyntaf, oherwydd maen nhw'n eich rhybuddio y bydd angen i chi godi. Ond nid yn awr. Na, nid ydyw. Pum munud arall.
5. A phob tro, yn cysgu yn yr egwyl bach hwn rhwng y clociau larwm, fe welwch yr un freuddwyd hyfryd lle rydych chi eisoes wedi codi, golchi, gwisgo ac yn gwbl barod i adael y tŷ. Ac yna byddwch chi'n deffro go iawn ac yn sylweddoli bod yr holl gasglu boreol i chi yn unig. Synniad.
Deffro, dim ond breuddwyd drwg ydyw.
6. Ynghyd â chloch y cloc larwm olaf, byddwch chi'n panig, oherwydd nawr bydd yn rhaid i chi fynd allan o'r gwely.
Anwybyddwch y cloc larwm hwn!
7. Rydych chi bob amser yn cywilydd am ddeffroi'r holl ddigwyddiadau pwysicaf.
Pa flwyddyn ydyw?
8. Rydych hefyd yn troi at ddulliau difrifol o ddeffro. Er enghraifft, gychwyn cloc larwm ar wahanol ddyfeisiau electronig neu ofyn i rywun fod yn eich cloc larwm byw personol. Wel, os, wrth gwrs, nid yw'n ofni am ei fywyd.
Deffro, cariad!
I deffro un harddwch cysgu, mae angen dorf gyfan o bobl.
9. Mae gan chi a'r haul ddiddordeb personol dros ei gilydd. Mewn unrhyw achos, mae'n rhaid ichi ei sicrhau'n siŵr.
Rwy'n casáu golau haul.
O'r fath, gwyddoch, cloc larwm naturiol.
10. Ac, wrth gwrs, am reswm cwbl anhysbys, mae pelydrau'r haul bob amser yn taro i mewn i'ch llygaid.
Ni waeth sut y byddwch chi'n dod i ben, ni waeth beth ydych chi'n troi, ni waeth beth ydych chi'n cuddio. Byddan nhw'n dod o hyd i chi.
11. Nid yw cwmniau cwn sy'n gwneud eu gwaith ar yr un pryd eich bod chi'n cysgu yn dioddef cymaint â phatrau'r haul.
Bod eich gasoline drosodd! Er mwyn torri'ch chwimiwr lawnt dwp!
12. Mae gennych yr uwch allu i reoli'ch bledren ac yn dal i'r olaf.
Ah! Rwy'n dal i freuddwydio!
Y foment pan fyddwn i'n awyddus iawn i'r toiled, ond nid wyf am fynd allan o'r gwely cynnes hyd yn oed yn fwy.
A pheidiwch â gorwedd nad oedd yn meddwl am brynu pot nos.
13. Rydych yn falch o golli cawod neu frecwast y bore, dim ond i gysgu ychydig yn hirach.
Mae pob eiliad yn cyfrif.
14. Yn y cyfamser, pan fyddwch chi newydd agor eich llygaid a phan ddaethoch allan o'r gwely yn olaf, byddwch chi'n treulio pymtheg neu ugain munud yn gwirio porthiant newyddion pob rhwydwaith cymdeithasol, gan gynnwys Instagram a Twitter.
A pymtheg munud arall ar ôl hynny, byddwch chi'n gwirio'r negeseuon ar bob blwch post, diweddariadau yn y ffôn a phethau.
15. Bob bore rydych chi'n wynebu dewis anodd: na allwch chi fynd i'r gwaith neu astudio heddiw, ond dim ond cysgu trwy'r holl ddiddiwch hyfryd hwn yn y crib?
16. Yna, rydych chi'n cyfrif yn hollol yr holl ddyddiau hynny eich bod eisoes wedi colli'r math o "yn ôl salwch" ac yn meddwl a yw'n bosibl sgipio un arall yn yr achos hwn.
Nid oes unrhyw un erioed yn meddwl am unrhyw beth mor drylwyr ag y gwnewch y diwrnod canlynol o absenoldeb.
17. Rydych yn ofidus ofnadwy gan y ffaith y bydd yn rhaid i chi fynd allan yn fuan neu'n hwyrach yn y byd mawr a drwg hwn a gwneud yr holl bethau dwp hyn o gwely cynnes.
Hyd yn oed pan fyddwch chi'n benderfynol o godi.
18. Ond yn aml, rydych chi'n gorwedd ac yn meddwl am yr hyn y byddwch chi'n ei wisgo heddiw.
Unrhyw beth, cyn belled ag y bo modd i fynd allan o'r gwely.
19. Ac, pan fyddwch yn dal i ymdopi â'ch hun allan o'r gwely gydag ymdrechion anhygoel, rydych chi'n teimlo fel zombi.
Still zombies marw.
20. A phob bore rydych chi'n addo eich hun, cyn gynted ag y byddwch yn dychwelyd adref, yn syth yn mynd i'r gwely.
Ond chi chi byth yn gwneud.
21. Ar ddiwedd diwrnod anodd, dewch adref, gorweddwch mewn gwely meddal cynnes ac addawwch eich hun na fyddwch byth yn gadael y lle hyfryd hwn eto.
Ni fyddaf byth yn gadael y gwely hon eto!
Dyma ydyw - cariad go iawn!
22. Fodd bynnag, yn ddwfn, rydych chi'n sylweddoli bod yn rhaid i chi godi yn gynnar yn y bore, ewch yn rhywle, gwneud rhywbeth.
Deffro bob bore - mae mor galed.