Ychydig flynyddoedd yn ôl, agorodd y seicolegydd Americanaidd Virginia Satir i ni wirioneddol a syml ar yr un pryd.
Mae'n ymddangos, er mwyn i oedolyn gael grymoedd elfennol ar gyfer goroesi, mae angen 4 hugiau y dydd arno er mwyn teimlo'n dda - dylai gofio rhywun 8 gwaith, ac er mwyn tyfu ym mhob ystyr o'r gair - cymaint â 12 o hugiau!
Dywedwch beth rydych chi'n ei ddweud, mae cwmpas yn beth anhygoel. Gyda'u help hwy, gallwn gyfleu teimladau tendro, rhyfeddol a chyfeillgar, dangos ymddiriedaeth, tawelwch a chael gwared â phryder. A hyd yn oed yn ystod embraces, mae ein corff yn dyrannu cymaint o endorffinau, a fydd yn atal y boen, yn achosi teimlad o ewfforia, hapusrwydd a gwên ar eich wyneb!
Do, dim ond yn y flwyddyn y byddai'n rhaid i ddynoliaeth ddod i ben pan fyddai modd cofleidio a chyfnewid cynhesrwydd ysbrydol hyd yn oed ag un arall heb unrhyw reswm. Ac mae'n dda bod y diwrnod hwn yng nghanol y tymor oeraf yn Ionawr 21ain.
Rhowch gynhesrwydd i'w gilydd, hugiwch yn amlach ac yn ddiffuant gan fod yr anifeiliaid ciwt hyn o'n casgliad mwyaf cyffrous!
1. Ond peidiwch ag anghofio y gall embraces fod yn rhodd gorau! Maent i gyd yn addas i faint, ac ni fyddai unrhyw un yn meddwl pe baent yn cael eu dychwelyd!
2. Croesawwch a chynhesu !!
3. Gadewch imi eich hugio chi!
4. Hugau - mae hyn mor oer!
5. Dyna beth mae'n ei olygu - croesawu cyfeillgar!
6. Mae pawb yn eu hysgogi ...
7. ... ac yn enwedig i'r rhai sydd mewn cyhuddiad!
8. Rwyf am i'ch hugio pryd bynnag yr wyf am!
9. Pan nad ydych chi'n hugio unrhyw un, mae un cath yn drist yn y byd!
10. Gadewch i hugiau gwell fod yn ormodol, nag ar goll!
11. A ydych chi eisoes wedi cofleidio heddiw?
12. Cymhorthion teuluol - y cryfaf!
13. Mae hugiau'n mynd yn gynnes!
14. Byddaf yn eich hug ac ni fyddaf yn gadael i fynd!
15. Ac rydym yn eich croesawu, os yw'r ...
16. Gadewch i ni hug yn fuan!
17. Y cysur hugs ...
18. Do, nid yw hyd yn oed yn drist i fod yn drist gyda nhw!
19. A dyma'r unig beth sy'n ddymunol i ddioddef!
20. Gyda hugs a sgyrsiau yn galonog ...
21. Ac yng nghalon setlo llawenydd!
22. Ac nid yw popeth bellach mor bwysig ...
23. Nid yw'n ddiflas o gwbl gyda hugs!
24. Ond mae naprimashki o hyd ...
25. A hyd yn oed yr ewyllys di-dâl!
26. Embrace yw'r gofal gorau ...
27. Mae hugiau'n amhrisiadwy!
28. Wel, ewch yn gyflym, byddaf yn eich hugio!