Yn sicr, mae pawb yn gwybod bod yr ymarferion ar y bêl ar gyfer babanodwyr a rhieni modern yn galw gymnasteg ar fitbole. Mae gymnasteg i fabanod ar y bêl yn ennill poblogrwydd, gan ei fod yn caniatáu cryfhau holl grwpiau cyhyrau'r babi, i hyfforddi ei gyfarpar bregus, i godi tâl ar emosiynau cadarnhaol iddo.
Mae cyfyngu, ynghyd â gwasgu, yn cael effaith ysgogol gadarnhaol ar waith holl organau mewnol y plentyn. Mae Fibball yn chwarae rhan arbennig yn yr adegau hynny pan mae gan y babi bol neu ddannedd, gan mai dim ond ychydig funudau o ymarfer fydd yn ei gwneud hi'n bosibl i leddfu'r poen, tynnu sylw'r mochyn o'i broblem.
Mae'r bêl ar gyfer babanod yn addas ar gyfer dosbarthiadau gyda phigwydd yn hollol bopeth - mamau a mam-gu. I ddysgu sut i hyfforddi babi arno, nid oes angen unrhyw hyfforddiant arbennig arnoch, heblaw am y cyfarwyddyd sylfaenol gan bediatregydd neu o leiaf bediatregydd.
Wrth ddewis pêl ffit, meddyliwch am ddewis y maint cywir i chi. Ar gyfer babanod, y diamedr gorau yw 75 centimedr, ac mae'r llwyth posibl o 200 i 300 cilogram, sy'n sicrhau ei sefydlogrwydd.
Ymarferion peli i fabanod
Gellir defnyddio pêl gymnasteg ar gyfer babanod ar gyfer yr ymarferion canlynol:
- Yn troi ar y boch i gyfeiriad ymlaen-yn ôl, i'r chwith-dde ac mewn cylch. Gall y plentyn gael ei gadw gan y taflenni, gan y coesau neu gan y cig.
- Gwisgio ar y cefn wrth gefn mewn gwahanol gyfeiriadau. Rydym yn cadw'r babi ar gyfer y torso, asyn neu gluniau.
- Symudiadau gwanwyn yn y safle supine ar y pwr neu ar y cefn oherwydd pwysedd meddal a byr ar gefn ac asyn y mochyn.
- Ymgolli gydag ehangder mawr gyda chodi breichiau neu goesau'r plentyn ac ysgwyd, dirgryniad ar yr un pryd.
- Gwisgwch yn y sefyllfa dueddol gyda hongian yn y lle is. Rydyn ni'n dal y baban yn gadarn gan y coesau.
- Codi coesau'r mochyn sy'n gorwedd ar y bol ac yn dal y bêl.
- Codi'r llaw o'r safle o orwedd ar y cefn yn y sefyllfa eistedd gyda chytbwys byr ar y bêl.
Gall ymarferion ar y bêl gyda'r babi gael eu perfformio'n llwyddiannus ac yn ddiogel eisoes o'r ail wythnos ar ôl eu geni. Dylai'r sesiynau cyntaf barhau dim ond ychydig funudau, fel bod gan y babi agwedd bositif tuag at hyfforddiant o'r fath. Mae angen arsylwi adwaith y plentyn drwy'r amser ac yn torri'r feddiannaeth ar arwyddion cyntaf anfodlonrwydd. Cyn gymnasteg gallwch wneud tylino ymlacio byr.