Y broses o dreulio

Mewn cysylltiad â'r ffordd anweithgar o fyw, mae bwydo ar y straenau a'r nerfau, anghysur, blodeuo, rhwymedd a gwastadedd wedi dod yn gydymaith cyson dyn. Felly, erbyn hyn mae'r mater o gefnogi'r broses dreulio yn arbennig o frys. Bydd dileu gaethiadau, cywiro diet a dilyn rheolau syml yn helpu i sefydlu metabolaeth a chyffredinoli lles yn gyflym.

Sut i wella treuliad yn y coluddyn?

Y prif ffactor yn amharu ar y coluddyn yw digon o ddŵr glân, sy'n angenrheidiol ar gyfer puro'r corff. Nid yw te a choffi yn ymdopi â'r dasg hon, ac mae camddefnyddio sudd melys a sodas yn cymhlethu cymaint o fwyd yn unig.

Mae hefyd yn bwysig llenwi'r diet â ffibrau bras, sy'n amsugno holl olion cynhyrchion, gan gyfrannu at eu tynnu'n ôl yn effeithiol. Er mwyn sicrhau dos dyddiol o ffibr, dylid bwyta un neu ddau o afalau, tair sleisen o fara gyda bran neu salad o giwcymbri, tomatos neu lysiau ffres eraill y dydd.

Sut i wella treuliad yn y stumog?

Mae sefydlogrwydd y stumog yn bwysig i gynnal microflora. Gyda'i ddiffyg, nid yw bwyd yn cael ei dreulio'n wael, mae prosesau gwrthsefyll yn digwydd yn y corff, gan arwain at bwysau cynyddol.

Gellir adfer swyddogaethau treulio yn y diet o gynhyrchion llaeth sur. Mae hefyd yn ddefnyddiol am o leiaf wythnos i gadw at ddiet arbennig.

Paratoadau sy'n gwella'r broses dreulio

Ynghyd â chywiro maeth, argymhellir defnyddio rhai meddyginiaethau sy'n effeithio'n gadarnhaol ar ficroflora'r llwybr treulio:

  1. Paratoadau ag ensymau pancresegol (Creon, Mezim). Gallwch fynd â nhw eich hun trwy ddarllen y cyfarwyddiadau.
  2. Argymhellir grŵp arall o gyffuriau ar gyfer blodeuo, gwastadedd ac anghysur yn y stumog (Meteopazmil, Espumizan).
  3. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys cyffuriau a gynlluniwyd i normaleiddio treuliad yn achos clefydau sy'n bodoli eisoes. Er enghraifft, mewn clefyd colelithiasis mae Fort Penzinorm yn cael ei neilltuo.

Sut i wella treuliad gyda meddyginiaethau gwerin?

Bydd y ryseitiau cartref canlynol yn helpu i ymdopi â phroblemau traul gwael bwyd:

  1. Er mwyn atal rhwymedd, argymhellir bwyta cant o gram o betys y dydd.
  2. Bydd defnyddio ffa mewn unrhyw ffurf yn helpu i gynhyrchu cynhyrchu digon o sudd gastrig a chael gwared â hylif gormodol o'r corff.
  3. Yn annog y broses o dreulio cymysgedd o fêl a sudd aloe, y dylid ei fwyta un llwy fwrdd dair gwaith y dydd.

Mae'n ddefnyddiol bragu perlysiau sy'n gwella treuliad. Gall fod yn feddw ​​mewn bomenen a balmen lemwn mewn unrhyw faint, yn ymarferol nid oes ganddynt unrhyw wrthgymeriadau.