Er mwyn cryfhau'r dannedd a rhwystro gwahanol glefydau'r cavity llafar yn y diet dyddiol, mae'n rhaid i fod yn mwynau presennol - calsiwm, fflworid, magnesiwm, sinc, ffosfforws a fitaminau A, B6, D3, C, cynhyrchion llaeth. Hefyd, mae'n angenrheidiol nad yw'r bwyd yn rhy boeth nac yn oer.
Sut alla i gryfhau fy nannedd gartref?
Bydd angen amynedd ar driniaeth gyda chymorth ryseitiau gan fanc moch y bobl, ond bydd yn helpu i gryfhau'r dannedd a chael gwared â phroblemau yn y cawod llafar yn barhaol. Dyma rai ffyrdd effeithiol o gryfhau dannedd gyda meddyginiaethau gwerin:
- Halen bwrdd Fe allwch chi ddipyn eich bys mewn halen a'i rwbio gyda'ch dannedd a'ch gwm.
- Powdwr o laeth sych - gallant frwsio eu dannedd yn lle'r powdr dannedd arferol. Yn diflannu cnwd gwaed, anadl ddrwg, arafu ffurfio plac du ar y dannedd .
- Broth o wermod - yn cryfhau dannedd yn dda ac yn dileu anadl drwg. Arllwyswch gwydraid o ddŵr berwi un llwy fwrdd o ddail sychu o wlyb coediog, mynnu am 20 munud, rinsiwch eich ceg bob tro ar ôl bwyta.
Pa gynhyrchion sy'n cryfhau'r dannedd?
Mae natur yn gyfoethog mewn cynhyrchion, sydd â defnydd rheolaidd yn cyfrannu at gryfhau'r dannedd. Dyma restr o rai ohonynt:
- Mae unrhyw lawntiau (persli, seleri, dill) yn goresgyn y corff â fitaminau, yn cryfhau imiwnedd, yn lladd bacteria ac yn glanhau enamel dannedd o'r plac.
- Mae pysgod a bwyd môr yn cynnwys llawer o ffosfforws, sy'n cryfhau'r dannedd â chlefyd cyfnodontal.
- Mae garlleg yn gyfoethog mewn sinc, sy'n gwrthocsidiol, yn cael effaith gwrthlidiol gyda gwaedu gwm.
- Mae citrws (fitamin C) - yn helpu i gryfhau'r bilen mwcws y geg, yn cryfhau'r llongau.
- Mae aeron y goedwig a'r ardd - y llugaeron, y llugaeron, y môr, y mefus, y grawnwin yn sefyll i fyny i ymddangosiad bacteria pathogenig yn cynnwys pectin, gwrthocsidyddion, diogelu a chryfhau enamel dannedd.
- Mae cynhyrchion llaeth, ac yn enwedig caws, yn cynyddu'r cynnwys calsiwm yn y corff, sy'n cryfhau'r dannedd.
- Mae wd corn yn cryfhau'r dannedd, yn cefnogi eu cyflwr iach.
- Mae cnau yn gyfoethog mewn tannin a gwrthocsidyddion, gan atal prosesau llid amrywiol a ffurfio tartar.
- Mae mêl yn storfa o fitaminau a microelements. Mae ei ddefnydd yn atal datblygiad afiechydon deintyddol ac yn cryfhau'r gwm.
- Te gwyrdd - mae'n dda i yfed gyda mêl blodau yn hytrach na siwgr.
Cryfhau gel ar gyfer dannedd
Er mwyn cryfhau enamel y dannedd, mae'r gel cywasgu ar gyfer y dannedd Mae Roks yn helpu, sy'n helpu gyda caries , yn dileu mwy o sensitifrwydd enamel dannedd, yn sefydlogi'r microflora yn y ceudod llafar, yn gwenyn ac yn cryfhau'r dannedd. Gwnewch gais i lanhau dannedd ddwywaith y dydd.