Mae'n bwysig i bob menyw wybod sut i garu ei hun, oherwydd mae merch nad yw'n gwerthfawrogi ei hun ac yn methu â falch ohono'i hun yn annhebygol o ddod o hyd i bartner sy'n parchu hi, adeiladu gyrfa a hyd yn oed adeiladu perthynas gref arferol gyda'i phlant ei hun.
Beth mae'n ei olygu i garu eich hun i fenyw?
Yn aml, mae seicolegwyr yn dweud wrthym mai'r peth pwysicaf yw byw mewn cytgord â chi eich hun, fel arall, bydd rhywun yn cael ei arwain gan farn rhywun arall, gan adeiladu ei fywyd, ac ni allant ddod yn wirioneddol hapus. Mae seicoleg yn rhoi ateb i'r cwestiwn o sut i ddisgyn mewn cariad â menyw, mae arbenigwyr yn dweud bod angen gwneud y canlynol:
- Creu rhestr o'ch rhinweddau eich hun ac yn gyson â'i gadw yn y golwg. Felly bydd y ferch yn gallu canolbwyntio ar ei rhinweddau ei hun, yn hytrach na diffygion, dychmygol neu go iawn.
- Wrth wneud eich anrhegion bach yn ddrud, nid o reidrwydd yn ddrud, mae hanfod y weithred hwn bob amser yn cofio eich bod yn haeddu gwobr yn unig am yr hyn yr ydych chi, nid ar gyfer rhai cyflawniadau.
- Ceisiwch ailystyried pa ddigwyddiadau yn eich bywyd a wnaethoch i chi deimlo'n swil eich hun. Mae'r eitem hon yn anodd iawn ei berfformio ar eich pen eich hun, felly os oes modd, cysylltwch ag arbenigwr. Wel, os na allwch ddod o hyd i seicolegydd da neu fynychu sesiwn hyfforddi, gallwch drafod hyn gyda chariad un, er enghraifft, ffrind. Wrth gwrs, nid yw hyn yr un peth â chael ymgynghoriad proffesiynol, ond mae'n eithaf posibl cyflawni'r effaith.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn darllen llyfrau i fenywod ynghylch sut i garu eich hun, dyfarnwyd adolygiadau da i'r gwaith canlynol - E. Mikhailov "Rydw i yn fy mhen fy hun", M. Litvak "Os ydych chi eisiau bod yn hapus," S. Mamontov
"Y celf o fod yn hunanol," G. Moore "Caru eich hun ar eich pen eich hun."
Cwestiwn arall sy'n poeni llawer o ddynion yw sut i wneud merch yn caru eu hunain. Yn aml, y mater hwn yw bod seicolegwyr yn troi at ddynion nad ydynt am ddioddef ymosodiadau cenhedlaeth eu cariad, sydd ddim yn ymddiried ynddo yn gyson oherwydd hunan-amheuaeth. Os nad yw'r ferch ei hun eisiau newid y sefyllfa, dim ond un peth sydd, yn gyson yn dweud wrth ei chanmoliaeth, yn ceisio gwneud annisgwyl dymunol ac yn argyhoeddi hi bob dydd ei bod hi'n brydferth y ffordd y mae hi. Yn anffodus, yn anffodus, ni all dyn heb gymorth y ferch ei hun ei wneud, ond bydd y camau syml hyn hyd yn oed yn helpu i wella'r sefyllfa er gwell.