Sut i drin pimples yn eu harddegau mewn merched?
Ynglŷn â sut i gael gwared ar acne yn y glasoed, ychydig ohonynt yn gwybod, oherwydd eu bod yn siŵr bod y broblem hon dros dro ac mewn ychydig flynyddoedd bydd popeth yn pasio drosto'i hun. Ond mae hyn yn gamddealltwriaeth fawr, a chyda'r sefyllfa pan fydd merched yn eu harddegau yn ffynnu ar yr wyneb, mae'n werth ymladd yn weithgar mewn sawl ffordd.
Mae trin pimples yn eu harddegau mewn merched wedi'i rannu'n sawl cam, a dim ond cydymffurfiaeth â phob un ohonynt sy'n gwarantu'r canlyniad. Dylech ymuno ar frwydr hir â'r broblem ar unwaith, gan nad oes unrhyw ganlyniadau ar unwaith, fel y gwelwn yn aml mewn hysbysebu, yn anffodus. Felly, dylai fod:
- newid deiet plentyn yn eu harddegau;
- newid ffordd o fyw;
- cymryd cymhlethdodau fitamin;
- defnyddio meddyginiaethau os oes angen;
- glanhau'r croen yn gywir.
Fel y gwelir, mae gofalu am y croen yn cwmpasu'r lle olaf, gan fod prif achos acne mewn merch yn eu harddegau yn gorwedd y tu mewn i'r corff, ac oherwydd nad oes neb wedi llwyddo i gael gwared arnynt heb newid eu ffordd o fyw, bydd yn rhaid iddynt gymryd yr ewyllys mewn dwr haearn.
Cyflenwad pŵer
Mae'n anghyffredin i gwrdd â merch yn ei arddegau, nid fanatyuschego o Coca-Cola, melysion mewn symiau anghyfyngedig, sglodion, hamburwyr, pizza ac eraill anhygoel, ond malurion bwyd blasus o'r fath. Ac mae'r gormod o sylweddau niweidiol a gynhwysir yn y cynhyrchion hyn, eu cynnwys cynyddol o galorïau, bron yn y prif beth ar ôl hormonau - y sawl sy'n euog o acne yn y merched ifanc, ac felly bydd unrhyw driniaeth yn aneffeithiol heb gynllun maeth clir.
Bwydydd wedi'u ffrio, yn ysmygu, yn brasterog, yn fwy na blawd a melys - dylai hyn oll os nad yw'n gyfan gwbl, yna o leiaf gael gwared ar y fwydlen fwyaf o'r plant. Yn hytrach na'r cynhyrchion diddiwedd hyn, mae angen i'r ferch fwyta mwy o lysiau mewn ffrwythau crai a stew / wedi'u berwi, ffrwythau, cynhyrchion llaeth sur, pysgod a chig bras.
Gweithgareddau chwaraeon
Nid oes angen dod yn athletwr, yn enwedig os nad oedd y ferch yn gryf mewn addysg gorfforol cyn hynny. Ond ceisiwch gynnal ymarferion o leiaf bore bob dydd, mae hi'n eithaf galluog, yn enwedig i'r cwmni gyda'i chwaer neu fam. Ychwanegiad gwych fydd beicio, pwll nofio a theithiau cerdded rheolaidd.
Fitaminu
Sylwch y bydd cael gwared ar acne yn cymryd llai o amser os byddwch chi'n cynnwys fitaminau deiet B, asidau Omega-3 dirlawn, yn ogystal â burum bwyd, y gellir eu prynu yn y fferyllfa.
Ointmentau ac hufenau
Gofal Croen
Mae'n bwysig cyflawni gweithdrefn glanhau croen bob bore a gyda'r nos gyda ewyn neu sebon ysgafn. Ar ôl hynny, defnyddir tonig, ond dylai hufen fod yn fwy gofalus, gan eu bod yn clogio'r pores ac mae'r gwaeth yn cael ei waethygu.
Byddwch, fel y bo, efallai nad yw pimples y merched yn dragwyddol ac yn dod i ben pan ddaw'r cyfnod trosiannol i ben, ac mae'n digwydd i 18-19 oed.