Gall diffyg platlets yn y gwaed fod yn beryglus i iechyd, yn enwedig os yw'r dangosydd yn cyrraedd lefel feirniadol. Mae platennau yn gelloedd gwaed sy'n gyfrifol am atal gwaed rhag toriadau a chlwyfau. Maent yn ffurfio clotiau nad ydynt yn caniatáu iddo lifo ymhellach. Mae cyrff gwaedlyd yn cael eu gludo at ei gilydd ac yn glynu wrth waliau'r llong difrodi, gan greu math o "corc", sy'n cyfrannu at iachau clwyfau. Os nad oes digon o glybiau'r gwaed hyn, os oes anafiadau, mae perygl o golli cryn waed, hyd yn oed pan nad yw'r difrod yn ddibwys ac, ar yr olwg gyntaf, nid oes unrhyw berygl.
Pa mor gyflym i godi platennau yn y gwaed?
Gallwch chi wneud hyn:
- trwy gymryd meddyginiaethau, ychwanegion bwyd;
- mewn ffordd naturiol, gan gynnwys llawer iawn o wahanol fwydydd planhigion yn y diet.
Bwyta'n iach
Er mwyn cynyddu lefel y plât yn y gwaed yn gyflym, gallwch chi fwyta llysiau a ffrwythau crai ffres o'r fath fel a ganlyn:
- orennau;
- aeron;
- salad, persli, sorrel a gwyrdd eraill;
- ffrwyth ciwi;
- tomatos a bwydydd iach eraill.
Ac yna dylech sôn am sut na allwch chi fwyta, fel arall bydd bygythiad o gynnydd cyflym yn lefel y plât. Yn gyntaf oll, bydd yn brifo:
- unrhyw siwgr;
- caffein;
- bwyd calorïau uchel;
- alcohol;
- cig brasterog.
Dileu y cynhyrchion hyn hyd nes bydd canlyniad eich prawf gwaed o fewn cyfyngiadau'r norm.
Asidau brasterog Omega-3
Os yw wyau sy'n gyfoethog o Omega-3 ar gael inni bob dydd, yna nid yw bob amser yn bosibl defnyddio olew, tiwna ac eog ffres yn rheolaidd. Felly, mae'n fwy priodol ac yn fwy cyfleus i brynu cyffur ag Omega-3 yn y cyfansoddiad ac i gymryd plât bob dydd, yn ôl y cyfarwyddiadau.
Fitaminau a mwynau
Bydd angen 1000 mg o fitamin C y dydd arnoch, bydd hyn yn cyflymu'r broses o gynhyrchu'r celloedd gwaed iawn. Bydd dail papaya, wedi'i dorri mewn morter a'i goginio fel addurn, hefyd yn helpu. Ond gall hyn gael ei briodoli eisoes i sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin platennau.
Gellir paratoi addurniad o'r fath hefyd o'r perlysiau canlynol:
- pryfed;
- gwartheg;
- elecampane ;
- garlleg gwyllt ac eraill.
Dŵr i normaleiddio lefel y plât
Gwyddom i gyd am yr angen i ddefnyddio dŵr glân mewn swm nad yw'n llai na dwy litr y dydd. Felly, er mwyn i'r cyfansoddiad gwaed fod o fewn y norm, bydd angen i chi yfed dŵr cynnes neu ystafell tymheredd. Felly, bydd mwy o gelloedd sydd ar goll yn y gwaed yn ffurfio.
Cysgu a gymnasteg
Yn ddiangen i'w ddweud, mae gweddill a chwsg yn effeithio nid yn unig ar gyfansoddiad gwaed, ond hefyd iechyd yr organeb gyfan. Felly, peidiwch ag esgeuluso cysgu'r nos, oherwydd heb orffwys iawn, efallai na fydd yr holl argymhellion a gyflwynwyd gennym yn ddi-rym.
Ynghylch ymarferion corfforol elfennol yw hyfforddi'r system gardiofasgwlaidd a normaleiddio cylchrediad gwaed, yn ogystal â chryfhau imiwnedd. Os ydych chi'n arwain ffordd iach o fyw, gwneud ymarferion a digon o gwsg, ni fydd y cwestiwn o ba mor gyflym i gynyddu platennau yn y gwaed hyd yn oed yn codi. Gwneir eithriad yn unig gan glefydau etifeddiaethol neu awtomatig, lle na ellir defnyddio'r lefel o blatennau yn unig gyda chymorth meddyginiaethau.
Argymhellion cyffredinol
Cyn cymryd meddyginiaethau a fitaminau, mae angen ichi ymgynghori â meddyg a chytuno ar y dos a'r amser y mae angen ei dderbyn. Bydd y meddyg yn rhoi ail brawf gwaed i chi ac felly'n gallu monitro pa mor effeithiol yw eich triniaeth.
Sut i gynyddu lefel y plât yn y gwaed yn gyflym, rydych chi eisoes yn gwybod, ond peidiwch ag anghofio nad yw bywyd y plât yn fwy na deng niwrnod. Mae'n dilyn y dylid defnyddio'r holl ddulliau uchod am gyfnod eithaf hir. Ond mae diet iach a ffordd o fyw yn gyffredinol, mae'n well ei wneud yn flaenoriaeth.