Nid yw llawer ohonom ni hyd yn oed yn gwybod bod ganddynt symptom o atal anadlu yn ystod cysgu. Nid yw person yn y broses o ymosodiad o'r fath hyd yn oed yn deffro, yn aml mae'n dysgu am y broblem yn unig gan berthnasau. Gall y rhesymau dros ohirio anadlu mewn breuddwyd fod yn wahanol, ond ni allwch eu hanwybyddu mewn unrhyw achos!
Beth sy'n achosi oedi wrth anadlu yn ystod cysgu?
Gellir rhannu'r rhesymau dros oedi anadlu mewn breuddwyd mewn oedolion yn ddau fath:
- y rhai canolog.
- rhwystr.
Yn yr achos cyntaf, mae'n groes i'r system nerfol, neu glefydau cardiofasgwlaidd, oherwydd mae'r ymennydd yn stopio anfon signalau am gywiro'r cyhyrau anadlu ac mae'r person yn raddol yn dechrau profi anhwylder ocsigen. Yn yr ail - am y gwahanol ffactorau sy'n ysgogi clampio'r cordiau lleisiol yn ystod cysgu.
Sut mae anadl mewn breuddwyd?
Mewn plant, efallai na chaiff arestiad anadlu oherwydd problemau ag adenoidau, neu tonsiliau, mewn oedolion, gan gadw'r anadl mewn breuddwyd yn dibynnu ar y ffactorau hyn. Ar yr un pryd, mae agweddau anffafriol eraill yn bwysig:
- ysmygu;
- alcoholiaeth;
- clefydau cardiofasgwlaidd;
- pwysedd gwaed uchel ;
- pwysau dros ben.
Mae'r olaf o'r ffactorau hyn yn fwyaf diddorol. Mae gordewdra yn arwain at bwysau cynyddol ar y cordiau lleisiol, mae eu cyhyrau'n gwanhau'n raddol. O ganlyniad, pan fydd y cyhyrau yn ymlacio yn ystod cysgu, mae'r màs braster yn cywasgu'r llwybr anadlu ac mae'r person yn atal anadlu.
Mae'r arestiad anadlol yn para 10-40 eiliad, ac ar ôl hynny mae'r ymennydd, profi hypoxia, yn rhoi signal ymateb brys. Mae'r cysgu yn rhoi anadl ddwfn, yn llenwi'r ysgyfaint gydag aer, ac yn anadlu fel arfer am yr hanner awr nesaf, nes bod y cordiau lleisiol yn dod at ei gilydd eto. Yn aml, mae chwiban neu snoring uchel yn cynnwys yr anadl gyntaf, y mae person weithiau'n ei deffro'i hun.
Os nad ydych chi'n ymgynghori â meddyg, efallai y byddwch chi'n cael sgîl-effeithiau fel teimlad o fraster cyson, gostyngiad mewn gweithgarwch meddyliol, ac eraill.