Mae'r stereoteip sy'n bodoli ymhlith pobl y mae grym poen wrth ei eni mor wych ei bod yn anodd ei oddef, yn eithaf sefydlog a bod menywod yn canfod hyn fel mater o drefn. Serch hynny, mae llawer ohonynt mor ofni ymladd poenus ac yn gofyn i feddyg am yr adran Cesaraidd. Ac yn gwbl ofer, oherwydd bydd pŵer menyw yn paratoi ar gyfer cyfarfod gyda'r babi mewn modd sy'n trosglwyddo'r geni â syniadau annymunol iawn. Sut i roi genedigaeth yn ddi-boen? - dyma beth ddylai boeni mamau yn y dyfodol.
Beth yw'r poen yn ystod geni geni?
Mae poen yn ystod y llafur yn ymddangos yn ystod y llafur - heb doriad sbaenig o'r cyhyrau gwterog, gan symud y ffetws i'r allanfa ac nid agor y pharyncs ddim ond yn digwydd. Mae llawer o dderbynyddion yn y groth, felly mae'r cyfnod cyfyngiadau mor boenus. Ond mae'r poen hefyd yn codi yn y cyhyrau sy'n amgylchynu'r organ hwn - yn y cefn is, y peritonewm, y ligamentau. Mae'n densiwn cyhyrol sy'n cynyddu'r teimladau annymunol mewn cychod. Mae poen ar y pwynt hwn heb leoliad penodol, yn meddu ar gymeriad difrifol, difrifol ac fe'i gelwir yn weledol. Mewn cyfnod anhygoel, mae'r boen yn ymddangos oherwydd ymestyn cyhyrau ffyrdd digartref ar ymadawiad y plentyn. Mae'r teimladau hyn ychydig yn gryfach, eu lleoliad yw'r crotch ei hun, y fagina, y rectum. Mae'r boen hwn yn somatig. Ond ar hyn o bryd nid oes unrhyw uned ar gyfer mesur poen wrth gyflawni, oherwydd bod poen yn beth goddrychol.
Sut i leddfu poen yn ystod llafur: ymlacio ymwybyddiaeth
Os gwyddys bod merch yn llawn ofnau geni, mae hi'n hollol amser ac mae ei syniadau poenus yn dwysáu. Mae'n werth newid eich agwedd tuag at boen, nid ymladd ag ef, ond ei gymryd fel rhan o broses naturiol sy'n dod â chi yn nes at gyfarfod plentyn. Er mwyn lleddfu tensiwn y cyhyrau, mae'n rhaid i'r fenyw yn y llafur ymlacio gan ddefnyddio cyffyrddiad cyfforddus. Felly, er enghraifft, wedi mynd ar ben-gliniau ac wedi eu lledaenu, mae'n bosib i orffwys ar glustog neu bêl rwber, ar ôl ei amgáu o dan ben dwylo.
Sut i leihau poen yn ystod llafur: tylino
Bydd y dechneg tylino'n helpu i liniaru'r cyflwr. Wel, os ydych chi'n helpu gyda'r frwydr, bydd y gŵr:
- Yn effeithiol iawn mae'r tylino trwy wasgu'r bysedd neu'r pist yn yr ardal o'r sacri i'r llinynnau.
- Er mwyn lleihau poen cefn, mae masio'r chwist gyda dau gam yn cael ei gynorthwyo gan symudiadau cylchdroi.
- Yn rhyddhau tensiwn cyhyrau yn ystod y cyfnod o ymladd neu rhyngddynt, tylino, clymu gyda dwy law.
Ymdopi â phoen yn ystod llafur: anadlu
Bydd technegau anadlu priodol yn hwyluso'r teimladau poenus yn fawr.
- Anadlu'n araf. Pan fydd y frwydr yn dechrau, mae angen i chi anadlu'n araf trwy'ch trwyn, ac anadlu'n aneglur â'ch ceg. Ni ddylai amlder anadlu bob munud fod yn fwy na 10 ysgogiad anadlu. Ceisiwch ymlacio'ch cyhyrau ar hyn o bryd.
- Anadlu cyflym. Pan fydd dwyster y frwydr yn dwysáu, defnyddir anadlu, lle mae anadlu'n cael ei wneud yn wael ac yn dawel, ac yn esmwythu â sŵn. Amlder anadlu yw 1 tro yr eiliad.
- Ar ymdrechion, mae angen cymryd anadl lawn a, gyda chaniatâd obstetregydd, i wthio, gan wneud yr holl bwysau yn y pelvis, ac nid yn y pen. Pan fydd y sgrum wedi'i gwblhau, perffaith araf yn cael ei berfformio. Er mwyn osgoi rwystro'r perinewm, defnyddir anadlu gan y "ci".
Meddyginiaethau ar gyfer rhyddhau poen yn ystod llafur
Os dymunir, gall y plentyn sy'n cael ei rannu gael ei rhyddhau gan anesthesia epidwral neu gysgu meddyginiaeth. Yn y dull cyntaf, mae cyffur anesthetig yn cael ei chwistrellu i mewn i'r medullau'r llinyn asgwrn cefn. Mae trawiadau yn dod, ond nid yw'r fenyw yn teimlo poen. Gyda'r cyfnod cyntaf, pan agorir y serfics yn araf, defnyddir y math hwn o anesthesia, megis cysgu meddyginiaeth. Mae'n para tua 2-3 awr, ac i ymddangosiad yr ymdrechion mae'r wraig yn teimlo'n gorffwys ac yn llawn cryfder.
Mewn unrhyw achos, ni ddylech ofni poen yn ystod geni. Mae angen agwedd bositif arnom, gan fod y cyfarfod gyda'r babi yn agos iawn!