Mewn breuddwyd mae'r person yn gwario'r drydedd ran o fywyd, gan adfer y lluoedd corfforol a meddyliol. Felly, ystyriwyd bod amddifadedd cysgu yn hir yn artaith greulon. Eisoes y diwrnod ar ôl i'r person ddim cysgu, roedd ganddo newidiadau difrifol mewn ymwybyddiaeth, a allai arwain at ymddangosiad salwch meddwl.
Fodd bynnag, roedd y Rhufeiniaid hynafol yn amddifadu rhywun o gwsg i beidio â gwneud artaith, ond er mwyn ei achub rhag gwladwriaeth isel. Sylwasant y gall noson a dreuliwyd heb gysgu, mewn difyrru a difyrru wella cyflwr meddyliol person, lleihau pryder a phoen. Ers y Rhufeiniaid, nid oedd neb yn gwybod am y dull hwn, cafodd ei anghofio a'i ail-ddarganfod yn unig yn 1970. Defnyddiwyd amddifadedd cwsg, neu amddifadedd, i drin amodau iselder a salwch meddwl parhaus.
Amddifadedd o gwsg mewn iselder
Gyda iselder ysbryd mewn person, gwelir ffenomenau o'r fath fel anhunedd, pryder, ansefydlogrwydd hwyliau, iselder, gostyngiad neu absenoldeb archwaeth . Mae'r amod hwn yn dangos bod y corff yn profi methiant hormonaidd. Gyda'r dull o amddifadedd cwsg, gallwch greu straen ychwanegol i'r corff, a fydd yn helpu i adfer y cydbwysedd hormonaidd.
Gellir cyflawni'r dull o amddifadedd cwsg o dan oruchwyliaeth meddygon mewn sefydliadau meddygol ac yn annibynnol yn y cartref.
Mae dulliau amddifadu cysgu a chyflymu yn debyg. Ac yn hynny o beth, ac mewn achos arall mae person yn amddifadu ei hun o bethau hanfodol er mwyn gwella ei gyflwr. Ar yr un pryd, mae prosesau biocemegol tebyg yn digwydd yn y corff, gan arwain at ostyngiad yn y carbon deuocsid yn y gwaed.
Hanfod amddifadedd cwsg yw'r canlynol: mae diffyg proses hanfodol (cysgu) yn arwain at ymddangosiad cyflwr straen. Yn ystod straen, mae lefel y catecolaminau sy'n cefnogi'r tôn emosiynol a gwella'r cyflwr meddyliol yn codi.
Mae dau fath o amddifadedd cwsg:
- Amddifadedd rhannol o gwsg . Mae'r dull hwn yn darparu ar gyfer cysgu dim mwy na 4 awr y dydd am 3-4 wythnos. Fel arfer, yn ystod y cyfnod hwn, caiff y corff ei hailadeiladu i rythm bywyd newydd, ac mae'r angen am gysgu yn cael ei leihau. Ar ôl tua tair wythnos o amddifadedd rhannol, gall person deimlo gwelliant sydyn yn y wladwriaeth: mae pryder yn mynd i ffwrdd, mae hwyliau da yn ymddangos, ac mae gweithgarwch yn cynyddu.
- Amddifadedd llawn o gwsg . Y dull hwn yw amddifadu'r person cysgu yn ystod y dydd yn llwyr. A dylai'r person fod yn weithgar drwy'r amser hwn ac nid cysgu un munud. Mae hyd yn oed dipyn bach mewn cysgu yn gwrthod effaith therapiwtig amddifadedd. Weithiau mae'n cymryd dim ond un pasyn cysgu i wneud y wladwriaeth isel yn dod yn ddiffygiol. Fodd bynnag, yn fwyaf aml, mae angen ymarfer amddifadedd tua dwy waith yr wythnos am 3-4 wythnos.
Canlyniadau amddifadedd cwsg
Dyluniwyd cwsg amddifadedd i ddod â rhywun allan o'r wladwriaeth isel ac yn dychwelyd llawenydd bywyd iddo. Mae'r dull hwn yn eithaf effeithlon ac yn fforddiadwy. Nid oes angen amodau arbennig a meddyginiaethau. Fodd bynnag, mae gan y dull hwn ei anfanteision:
- gall camddefnyddio amddifadedd cwsg nos arwain at ymddangosiad seicosis mewn ffurf anghyson;
- Diffyg amddiffynfeydd y corff;
- gall cysgu ddirywio, a fydd yn arwain at ymddangosiad cyflwr, ysgogiad a llai o effeithlonrwydd;
- mae amddifadedd hir o gwsg yn effeithio ar y corff yn ogystal â chyffuriau cryf. Mae gan rywun rhithwelediadau gweledol a chlywedol, mae'r llinell rhwng realiti a ffantasi yn aneglur. Felly, gellir cyflawni amddifadedd hirdymor yn unig dan oruchwyliaeth meddyg ac, os yn bosibl, peidiwch â gadael y tŷ.