Pan fydd tymor y traeth yn mynd i'r afael â hi, mae llawer o ferched a menywod yn dechrau poeni am sut y byddant yn edrych mewn nwyddau nofio. Wrth gwrs, mae pawb yn breuddwydio am ffigur cysgod, fel nad oedd unman a dim byd yn ormodol. Ond beth ydym ni'n ei roi i'r cysyniad hwn? Mae pwysau penodol, cyfeintiau? Ffigur cywasgedig menyw yw pan fo'r corff yn cael ei dominyddu gan gyhyr, nid màs brasterog. Nid yw rhai safonau yn methu, oherwydd ni ddylai ffigwr bychan fod mewn cytgord â'r twf, y math o ffiseg. Mae gormod dylededd yn y rhan fwyaf o achosion yn edrych yn waeth na phum ychwanegol. Yn ogystal, mae menywod a dynion yn ddychmygu'n wahanol ffigur benywaidd delfrydol. I rai, perchennog y ffigur cnewyllol yw Monica Bellucci gyda'r pedwerydd maint bust, gwedd gul, coesau hir a chluniau crwn, ar gyfer eraill - mae'r rhain yn ferched gyda chlychau o gylchgronau sgleiniog chwaraeon gyda phetiau pwmpio a phwysau.
Ar y ffordd i'r delfrydol
Felly, penderfynasoch weithio ar eich pen eich hun a dod yn berchennog ffigur cysgod. Ble i ddechrau? Yn gyntaf, gofalu am faeth priodol. Ni all unrhyw sôn am streiciau newyn! Nid yn unig y mae ffigur crefiedig y ferch yn absenoldeb adneuon brasterog, ond hefyd yn groen iach, ac ar gyfer hyn mae angen cyfoethogi'r corff bob dydd â fitaminau ac elfennau defnyddiol eraill sydd wedi'u cynnwys mewn llysiau, cig, pysgod, ffrwythau a chynhyrchion llaeth. Talu sylw a threfn yfed. Bydd tua dwy litr o ddŵr glân y dydd yn sicrhau bod tocsinau a tocsinau yn cael eu tynnu, gweithrediad arferol pob organ, elastigedd ac elastigedd y croen.
Yn ail, ymgysylltu ag unrhyw chwaraeon (ac eithrio gwirwyr gwyddbwyll). Mae merched dwyn gyda chychau fflaidd ar y tu mewn i'r llinellau a'r cluniau, y cychod ysgafn a'r bwrdd crwn yn edrych yn anhygoel. Ar gyfer hyn, nid oes angen mynychu campfa. Bydd ymarferion dyddiol o ugain munud yn y cartref yn cryfhau cyhyrau'r breichiau, y coesau, y bwtiau a'r wasg.
| | | |
| | | |
| | | |
