Pam mae gan bobl y rhain neu'r clefydau hynny? Pa mor aml mae person berffaith iach yn dod i wybod am ddiagnosis ofnadwy? Mae'n ymddangos bod ein meddyliau ac emosiynau'n ymwneud â hi. Yr hyn a ddywedwn, pa lliw emosiynol sydd gennym, ein profiadau - mae'r holl eiliadau hyn yn effeithio nid yn unig ar iechyd meddwl, ond hefyd yn gyflwr corfforol person. Sut i gael gwared ar emosiynau negyddol a chael positif - darllenwch ymlaen.
Nodweddion cymeriad
Mae cael gwared â meddyliau annymunol a "niweidiol" yn anodd os oes rhai nodweddion mewn person. Nervousness, irritability, temper cyflym ac ymosodol - mae'r nodweddion hyn yn creu negyddol. Felly, yn gyntaf oll, gofalu amdanoch eich hun. Newid eich arferion. Nid yw cymeriad person yn ddim mwy na set o arferion i ymateb mewn un ffordd neu'r llall i sefyllfa benodol. Cyfyngu llid tra'n sefyll yn y llinell yn y siop, rheoli dicter ac ymosodol mewn jamfeydd traffig, neu yn y gwaith, yn unrhyw le. Newid i rywbeth allweddol, dymunol. Edrychwch ar yr awyr, edmygu'r cymylau awyr a gwên yn yr haul cariadus. Ysgrifennwch ar eich taflen bapur eich rhinweddau cadarnhaol a negyddol. Nawr, rydych chi'n gwybod yn union beth sydd angen i chi weithio arno.
Tunewch yn y ffordd iawn
Er mwyn cael tâl am emosiynau cadarnhaol, mae angen cadw at y rheolau canlynol:
- osgoi twyllo. Pam wylio trais ar y teledu a darllen y wasg melyn? Mae hyn i gyd yn bresennol yn ein bywyd, ond mae ochr arall. Sioeau teledu, ffilmiau da, lle mae mwy o chwerthin a hiwmor;
- amgylchwch eich hun gyda harddwch. Creu cartref yn gyfrinachol, yn cael pethau hardd, newid unrhyw beth yn y tu mewn. Mae'r tŷ yn
lle y gallwch ymlacio a chael hwyl. Dylai fod yn gynnes a'ch tawelu ar ôl diwrnod beunyddiol caled; - cyfathrebu â phobl gadarnhaol. Bydd dyn sydd bob amser yn cwyno ac yn crio yn y gwasg, yn anhapus ac yn sâl, yn eich gwneud yn niwrotig. Diogelu'ch hun rhag cyfathrebu â phobl o'r fath. Ymwneud â phobl lwyddiannus a hapus eich hun. Yna byddwch chi eich hun yn debyg iddynt;
- dysgu i fwynhau pethau bach. Bob amser yn ceisio ac ym mhopeth rhywbeth da. Peidiwch â chanolbwyntio ar y diffygion, edmygu'r rhinweddau. Nid yw hyd yn oed y glaw a'r tywydd gwael mor ddrwg. Gallwch aros yn y cartref, rhowch yr holl bethau i'r neilltu, troi eich hoff melodrama a mwynhau cwpan o goco poeth. Ac mae'r eiliadau hyn yn wirioneddol hardd.