Dull cysgu'r plentyn mewn 3 mis
Nawr mae'r amser yn cynyddu, y mae'r babi yn effro. Gall aros hyd at 2 awr yn olynol. Ar hyn o bryd mae'n cynnwys bwydo, gweithdrefnau dŵr, gymnasteg, yn ogystal â chyfathrebu â mom.
Credir y dylai noson plentyn gysgu mewn 3 mis fod tua 10 awr. Gall babi gysgu heb ddeffro'n hwy na babi newydd-anedig. Mae'r karapuzu angen tua 6 awr o gysgu parhaus yn y nos. Mae angen i rieni gymryd i ystyriaeth, erbyn 12 wythnos, bod rhai arferion yn cael eu ffurfio mewn plant. Felly, maent eisoes yn cofio defodau cyn syrthio i gysgu.
Hefyd, yn y corff, mae'r babi yn dechrau datblygu hormon twf o'r enw melatonin. Mae ganddo effaith ymlacio, mae'n achosi teimlad o goddefedd. Mae unrhyw oleuni yn dinistrio'r hormon, ac mae ei gynhyrchu yn bosibl yn unig yn y tywyllwch. Gosod mamau yn hwyr yn y nos, mae'n ddefnyddiol ystyried y ffaith hon. Peidiwch â defnyddio nosweithiau.
Mae cysgu plentyn yn ystod y dydd mewn 3 mis yn cymryd hyd at 5-7 awr. Mae'r amser hwn fel arfer yn cael ei ddosbarthu 4 gwaith. Fe'ch cynghorir bod o leiaf 2 ohonynt yn gorfod mynd ar deithiau cerdded. Dylid eu perfformio mewn unrhyw dywydd, heblaw am frwydrau cryf (-10 ° C) a gwres (+ 40 ° C). Mewn cyfnodau o'r fath, gallwch chi roi briwsion ar y balconi. Mae'r plant yn cwympo'n berffaith yn cysgu yn yr awyr agored, ac eithrio, mae'n helpu i gryfhau iechyd.
Gall cysgu plentyn mewn 3 mis fod ar y tro nesaf:
- 7.30-9.00 - ar ôl gweithdrefnau hylendid, bwydo;
- 10.00-11.30 - mae'n ddymunol cyfuno â cherdded;
- 13.00-14.00 - byddai hefyd yn braf gwario yn yr awyr agored;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - cysgu nos, mae egwyl ar gyfer bwydo.
Mae'r amserlen hon yn amodol a gall pob mam ei addasu ar gyfer ei babi.
Fel arfer mae anhwylderau cysgu mewn plentyn o 3 mis yn cael eu hysgogi gan system nerfol anffafriol, sy'n eithaf naturiol. Os bydd y mochyn yn bwyta'n dda, mae'n dangos gweithgarwch, yna nid oes pryder. Ond os oes gan ei mam gwestiynau sy'n peri pryder iddi, ni ddylai ofyn iddo ofyn i'w pediatregydd.