Mae astudiaethau wedi dangos na allwch chi yfed coffi yn rheolaidd i ferched beichiog. Yn ystod cyfnodau cynnar y defnydd bob dydd o'r ddiod hwn cynyddu'r risg o golli plentyn i 60%.
Mae'n debyg mai'r perygl yw caffein yn uniongyrchol, ac nid elfennau eraill sy'n ffurfio'r diod. Ie. nid yn unig coffi, ond hefyd siocled poeth, coco, te, coca-cola, mae rhai tabledi sy'n cynnwys caffein yn arwain at y risg o golli babi yn feichiog yn gynnar. Mae effaith caffein yn gyflym iawn: dim ond eiliadau ar ôl bwyta cwpan o ddiod bregus, caiff caffein ei drechu â gwaed i gorff menyw a'i babi yn y dyfodol. Ystyriwch beth all ddigwydd os ydych chi'n rheolaidd ac mewn meintiau mawr yn yfed coffi yn ystod beichiogrwydd yn y camau cynnar:
- yn groes i ddatblygiad system nerfol y ffetws, sy'n dechrau gyda'r 12fed wythnos o feichiogrwydd;
- gostyngiad yn y llif gwaed i'r placenta. Oherwydd hyn, gall problemau difrifol godi: anhwylder ocsigen yr embryo (hypoxia), gwahaniad y placenta, newidiadau mewn clotio gwaed yn y fam a'r babi, anemia yn y ffetws, ac ati;
- datblygu diabetes mewn babi heb ei eni;
- gostyngiad yng ngallu corff y fam i ddadwenwyno;
- yn groes i ddatblygiad y sgerbwd ffetws, mae'r arwyddion cyntaf (yr arc fertebral) yn cael eu gweledol cyn belled â 5ed wythnos y beichiogrwydd;
- cynyddu ymwybyddiaeth y fam yn y dyfodol, sy'n arwain at aflonyddwch cysgu, swingiau hwyliau;
- amsugno annigonol gan gorff menyw o galsiwm ac elfennau olrhain pwysig eraill;
- mwy o bwysedd gwaed mewn mom, newidiadau mewn cyfradd y galon ac anadlu;
- llid y mwcosa gastrig a'r coluddion.
Ni ddylid ofni llawer o fenywod oherwydd y patholegau rhestredig. Gall canlyniadau o'r fath godi os ydych chi'n yfed dau neu fwy o gwpanau o goffi bob dydd.
Y cwestiwn yw a yw'n bosibl yfed coffi yn ystod cyfnodau cynnar beichiogrwydd, nid oes ganddo ateb diamwys heddiw. Ond nid yw'n werth codi eich iechyd a'ch bywyd gyda briwsion.
Sut i roi'r gorau i goffi?
Dyma rai awgrymiadau a fydd yn helpu moms yn y dyfodol i gael gwared ar yr arfer o ddefnyddio eu hoff ddiod a chadw eu hiechyd:
- ailosod coffi â sicory - nid yw'n cyfyngu llongau gwaed ac nid yw'n effeithio ar bwysedd gwaed;
- Unwaith yr wythnos, cymhlethwch chi chwpan o goffi naturiol cryf heb ychwanegu llaeth neu hufen;
- rhoi coffi hydoddadwy yn gyfan gwbl, sy'n "gyfoethog" mewn cydrannau cemegol;
- Peidiwch â yfed coffi decaffeiniedig. yn y broses o puro grawn o sylwedd narcotig, maent yn dod yn fwy peryglus i iechyd menywod a'r plentyn yn y dyfodol;
Bwyta prydau sy'n gyfoethog o garbohydradau a phrotein, felly byddwch chi'n cynnal siwgr gwaed, a bydd y cwymp o goffi yn mynd yn haws; - mwy o gerdded, ymarferwch, bydd yn helpu i gael gwared ar yr arfer o yfed coffi a gwella'ch iechyd;
- cofiwch, yfed coffi yn rheolaidd, gallwch chi niweidio'ch iechyd ac iechyd eich plentyn.
Felly, nid oes ateb unochrog i'r cwestiwn a yw'n bosibl yfed coffi yn gynnar i ferched beichiog. Ond mae'r sgîl-effeithiau a restrir yn yr erthygl, a all godi o'i ddefnydd, peidiwch â siarad o blaid y ddiod hon.