Nid dillad am redeg yn gyfle i ddenu sylw unwaith eto i wpwrdd dillad llachar. O'r pethau rydych chi'n eu rhoi ar waith, mewn sawl ffordd, yn dibynnu ar effeithiolrwydd a phleser y dosbarthiadau. Yn benodol, dylai byrddau byr ar gyfer rhedeg roi eich croen rhag amddiffyn rhag ffrithiant ac amsugno lleithder.
A oes gwahaniaeth rhwng briffiau gwrywaidd a benywaidd?
Er bod bron pob un yn rhedeg byrddau bach ac yn edrych yn unisex, mewn gwirionedd, y gwahaniaethau rhyngddynt yn y abyss. Y prif wahaniaeth yw strwythurau y corff gwrywaidd a benywaidd, y dylid gosod ffyrciau da ar eu cyfer.
Shorts ar gyfer rhedeg a dillad isaf
Y rheini nad ydynt yn rhedeg mwyach yr haf cyntaf, yn deall bod dillad isaf yn aml yn amharu ar symud, ac yn arwain at chwysu gormodol. Mewn gwirionedd, o dan briffiau ansawdd ar gyfer chwaraeon, does dim angen i chi wisgo dillad isaf .
Y rheswm dros hyn yw mewnosodiad gwnïo. Os oes gennych chi, mae angen i chi wisgo rhywbeth arall o dan y byrddau byr ar gyfer rhedeg - mae fel gwisgo dillad isaf dillad isaf.
Dylid gwneud y leinin o ddeunyddiau ysgafn sy'n lleddfu ffrithiant a bod â microfibers hydroffilig i gael gwared â lleithder. Gall fod yn ddeunyddiau - Coolmax Alta Crepe neu TechniHine Rhwyll.
Hyd y byrddau byr ar gyfer rhedeg
Mewn egwyddor, mae hyn eisoes yn fater o flas a chyfleustra. Yn aml, gellir prynu'r briffiau i fenywod y darnau mwyaf gwahanol o "coward" i elg hir. Mae'n well gan fodelau hirach pellteroedd hir, "cowards" - ar gyfer ffynhonnau.
Mae'n bwysig wrth ddewis hyd y byrddau byr i roi sylw i ffrithiant y cluniau yn ystod y symudiad - os yw'n briodol i chi, dewiswch y byrddau bach sy'n cwmpasu'r ardal hon, os nad ydych - yn eich helpu i flasu.
Byrddau byr ar gyfer rhedeg
Mae dau fath o darn o fysgliadau ar fyrlif ar gyfer rhedeg - V-notch - dyma'r opsiwn mwyaf cyffredin. Dyma'r haen ar y tu allan i'r glun ar hyd y goes, sy'n atgoffa'r "V" sydd wedi'i wrthdroi.
Yr ail ddewis yw "Rhannu goes". Yma, bydd y llinell seam ar ochr gefn y glun, oherwydd caiff y haen ei dorri trwy ddefnyddio ffabrig blaen y byrddau i'r cefn. Ar gyfer rhedwyr proffesiynol, mae'r ail ddewis yn fwy gwell, sy'n darparu hyblygrwydd arbennig a symudedd coesau.
Wrth gwrs, rydyn ni'n llawer mwy aml yn rhoi sylw i arddull a lliw dillad chwaraeon , ac nid oes dim i'w poeni. Os ydych chi'n rhedeg llai na thair gwaith yr wythnos - mae'n bosib cysylltu â'ch briffiau hoff, ond amhroffesiynol, ond ffasiynol. Ond os yw rhedeg ar eich cyfer yn fwy na dim ond cynhesu cyn yr hyfforddiant sylfaenol, dylai'r dillad gyd-fynd â gradd gwerth y jogs yn eich bywyd.
| | | |
| | | |
| | | |
